概 述：
秋天到了，天氣開始漸漸轉(zhuǎn)涼，秋高氣爽的天氣很是怡人，這個季節(jié)是一個收獲的季節(jié)，同時是一個很適合養(yǎng)生的季節(jié)，下面，中醫(yī)教您立秋后養(yǎng)生應(yīng)該吃什么。
步驟/方法：
1
秋燥盛，最易傷肺陰。這可以生津潤肺，益氣公通過飲食。藥膳滋補(bǔ)肺應(yīng)該更有營養(yǎng)的食物，但結(jié)合個人體質(zhì)和胃腸功能的適當(dāng)?shù)倪x擇。銀耳功能補(bǔ)肺潤燥，補(bǔ)腎作用在這個季節(jié)發(fā)揮更大的作用。
2秋季健康飲食原則開始不太酸辛。秋肺及時，辛辣食物有助于肺，如果秋季養(yǎng)生，飲食之王造成會導(dǎo)致咳嗽，黃痰，呼吸問題。和酸味的食物進(jìn)入肝臟，肝臟可以抑制肺氣虛。
3在平衡的狀態(tài)中的身體。秋季養(yǎng)生，飲食中的秋燥，而且滋陰潤燥。老鴨素菜湯：鴨湯有很好的滋補(bǔ)作用，還可以放入竹筍和其他時令蔬菜，營養(yǎng)更加的均衡。
4秋天是一個收獲的季節(jié)，尤其是一些水果，新鮮的水果陸續(xù)上市，所以，我們應(yīng)該好好把握這個機(jī)會來進(jìn)行養(yǎng)生，其中梨就是秋季養(yǎng)生很好的水果，它能夠很有效的預(yù)防上痰現(xiàn)象，滋潤肺部效果最好。
注意事項：
1梨就是秋季養(yǎng)生很好的水果，它能夠很有效的預(yù)防上痰現(xiàn)象，滋潤肺部效果最好。
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咳嗽肺氣虛
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