艾灸美容功效多
灸通過點(diǎn)燃艾絨直接或間接地作用在體表的經(jīng)穴或患病部位，通過施以溫?zé)岬拇碳?，從而達(dá)到經(jīng)絡(luò)溫通、扶正去邪的作用。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸具有溫陽補(bǔ)氣、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣等作用?！侗静菡x》說：“古人灸法，本無一癥不可治，艾之大用，惟此最多?！苯?jīng)大量臨床資料表明，艾灸還有治面部皺紋、雀斑、痤瘡、凍瘡等美容養(yǎng)生功效。
平復(fù)面部皺紋：患者仰臥，將鹽末填平臍孔，取0.3厘米厚度的鮮姜1片，用針穿刺鮮姜數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷（如黃豆大）點(diǎn)燃施灸。如局部灼熱難忍受，將姜片向上稍提起片刻，再放下施灸，反復(fù)操作，至艾炷全部燒完再換一艾炷，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度。每晚1次，有益氣健脾等功效。
雀斑：以艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫?zé)岣?，皮膚出現(xiàn)紅暈為度。施灸時(shí)，小心艾灰掉落在面部，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。
黃褐斑：臥前取1支艾條，點(diǎn)燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，至局部皮膚產(chǎn)生紅暈，自覺有溫?zé)岣?。施?0分鐘左右，施灸時(shí)，小心艾灰掉落燙傷皮膚。
面部虛胖：每晚臨睡前，將艾條點(diǎn)燃，端坐床前，分別炙足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫?zé)崾孢m感為度。
痤瘡：將艾條點(diǎn)燃后，在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
美容灸灸出健康好氣色
好氣色往往反映出健康的身體狀況，針灸科醫(yī)生指出，只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發(fā)。出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部皺紋時(shí)往往需要滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、化瘀通絡(luò)，艾灸以下這些穴位，有助從內(nèi)而外調(diào)出好氣色。
合谷 合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?！端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。 肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
太溪 位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。
水分 臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。
三陰交 在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí)，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。
女人的美需要靠艾灸來維護(hù)
隨著大眾對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，艾灸已經(jīng)成為諸多家庭經(jīng)常應(yīng)用的治療、保健手段?？墒悄绬?，艾灸也是可以作為女性的美容、護(hù)膚的常用手段的!
女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂百病起于寒。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。
若子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血?dú)庥龊Y(jié)，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽氣生發(fā)，此時(shí)調(diào)理宮寒效果事半功倍，還能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來年身體健康打下很好基礎(chǔ)。
而假如經(jīng)常用艾條來灸身體的穴位，能夠快速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達(dá)氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
這個(gè)時(shí)侯，女人的美，是發(fā)自身體內(nèi)部的美，是一個(gè)健康的美，表面的美麗能夠說只是一個(gè)副產(chǎn)品而已。
中醫(yī)以為，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽均衡，人才安康而無疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后耗費(fèi)掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋養(yǎng)。
而艾草為純陽性，能夠疾速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的分發(fā)生機(jī)與魅力。能夠說，女人與艾草，天生是一對(duì)，或者說艾草就是為女人而生的。據(jù)醫(yī)書記載，大家所熟知的端午節(jié)又名女人節(jié)，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡，既可健康長(zhǎng)壽又可美容養(yǎng)顏。
同時(shí)，端午是艾草生長(zhǎng)最繁茂，藥性最激烈的時(shí)分。這個(gè)時(shí)分采摘下的新穎艾草具有極強(qiáng)的成效，這也是我們中華民族多年來以采艾為慶賀節(jié)日方式的真正緣由。
這些采來的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質(zhì)，提純，再制作成艾絨，這些艾絨卷成條后，就可以進(jìn)行艾條溫和灸了，如果不卷成條，直接用這些艾絨進(jìn)行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達(dá)到最高才行，因?yàn)楹须s質(zhì)的艾絨做直接灸的話，容易傷經(jīng)絡(luò)，所以買艾條時(shí)要注意選擇。
面部溫灸法：
方法：額頭、太陽穴、眼部(瞳子膠、承泣、四白)、臉頰、鼻翼、嘴周、頜尖、頸部、耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。
面部時(shí)間：10分鐘，眼部時(shí)間：3分鐘。
溫灸是中國(guó)古老的療法之一，最適宜在夏天進(jìn)行。不僅有利于養(yǎng)生，也可作為冬病夏治的方法之一。
它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正祛邪，達(dá)到治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞官能》說針?biāo)粸椋闹?，《醫(yī)學(xué)入門》亦說：藥之不及，針之不到，必須灸之。可見灸法很早就被人們所重視，由于其安全性高、無毒副作用、養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。
溫灸適宜治未病
溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過點(diǎn)燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果。
夏天適宜溫灸，是因?yàn)榉现嗅t(yī)冬病夏治的理論，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)，夏季是陽氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽氣最佳，可以提前預(yù)防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對(duì)溫度比較敏感，不易被燙傷。
現(xiàn)在生活在大都市的人大部分都經(jīng)歷過失眠、睡眠不好的情況，很多人也都在尋找改善睡眠質(zhì)量的方法，今天是時(shí)節(jié)睡眠日，小編在這里為大家奉上一些中醫(yī)艾灸改善睡眠質(zhì)量的方法。中醫(yī)認(rèn)為，以天人合一理論來認(rèn)識(shí)人體入夜則寐，入晝則寤的睡眠與覺醒現(xiàn)象。艾灸百會(huì)穴和涌泉穴可促進(jìn)睡眠。
具體方法：用毛巾把艾灸罐包起來，直接放在百會(huì)穴、涌泉穴上就可以。有時(shí)，艾灸結(jié)束后口會(huì)非常渴，建議喝點(diǎn)兒紅糖水或者白開水。
1、肝郁氣滯型：主要由于工作壓力較大而引起的，這一類型的失眠者一般情緒波動(dòng)較大，易煩躁，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
治療方法：疏肝理氣、解郁安神；
2、郁郁化火型：肝郁氣滯型程度加重時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化成郁郁化火型。失眠者易出現(xiàn)口干、口苦，小便黃、大便秘結(jié)，常常做噩夢(mèng)。
治療方法：疏肝瀉火、清腦安神；
3、痰熱內(nèi)擾型：此類失眠的患者常覺得頭很重，痰多胸悶，惡心，口苦，心煩等癥狀。
治療方法：清熱化痰，心腦安神；
4、瘀血內(nèi)阻型：此類失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，會(huì)伴隨頭痛。
治療方法：活血化瘀，通竅醒神；
5、陰虛火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心發(fā)熱、出汗。
治療方法：滋陰降火，清心安神；
