黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞、衰老等原因產(chǎn)生的.深深的黑眼圈會(huì)讓人看起來無精打采,很影響形象.因此,各種去黑眼圈的方法也就應(yīng)運(yùn)而生了.到底哪些去黑眼圈的方法是正確好用的呢?食補(bǔ)去黑眼圈最安全!
淡化黑眼圈食譜一:黑木耳滾豬肝湯
中醫(yī)認(rèn)為如果過度疲勞,夜眠不酣,就會(huì)容易出現(xiàn)肝失疏泄,脾運(yùn)不力,氣滯血瘀的癥狀,眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)黑暈,經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯,有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。
淡化黑眼圈食譜二:桂圓蓮子粥
這道粥養(yǎng)血補(bǔ)虛,防治黑眼圈,補(bǔ)益身體,預(yù)防黑眼圈癥狀的發(fā)生。
將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗干凈,蓮子肉去心,保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內(nèi),加適量清水,用猛火煮至水滾,然后改用中火繼續(xù)煮至糯米開花成稀粥,加鹽調(diào)味。
平時(shí)多吃雞蛋、芝麻、胡蘿卜、海帶、綠茶,這些食物都會(huì)對(duì)眼睛有很大的幫助,芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的ORGNITU維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,是神奇的補(bǔ)品,大家不妨多吃芝麻糊,也是比較好的。
淡化黑眼圈食譜三:蘋果生魚湯
這道蘋果生魚湯可以預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋,還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。蘋果中的大量可溶性膳食纖維會(huì)幫助我們排毒養(yǎng)顏,刮走腸道的污物。魚類的不飽和脂肪酸既不讓你長肉,又讓你頭腦靈活記性好。
做法:生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內(nèi)加入適量清水,用勐火煲滾;然后加入生魚,蘋果等全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味即可。每日兩次,早晚飲用。
淡化黑眼圈食譜四:醪糟枸杞燉芋頭
枸杞不僅被用于防治糖尿病、高脂血癥、肝病及腫瘤,對(duì)防治眼疾更有特殊的醫(yī)療價(jià)值。原來,枸杞中含有大量胡蘿卜素,進(jìn)入人體后在人體酶的作用下,可以轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A向來被看做保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素,由此可知枸杞對(duì)眼睛的保健功效。芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。這些物質(zhì)對(duì)人體有—定的營養(yǎng)價(jià)值。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留
做法:枸杞子洗凈,用清水稍加浸泡,將兩碗水倒入寬口鍋,放入枸杞子,煮10分鐘;倒入醪糟煮開,放入切好的芋頭和冰糖,待冰糖融化即可關(guān)火食用。
淡化黑眼圈食譜五:枸杞豬肝湯
枸杞和豬肝都有利于眼睛的保護(hù),煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
做法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
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