中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

    清涼月老師：這個由當(dāng)時的心來決定的。因為打坐的第一步是完成靜這個過程。如果你當(dāng)時非常散亂，你睜著眼，眼睛是看光的，光是散亂的。因為現(xiàn)在這時候你在這種狀態(tài)看的時候，它是通過眼睛去看的，所以這時候就是散亂的。

    所以散亂心很重的時候你就閉上眼，你散亂心不很重的時候，就沒必要全閉。因為你閉上眼往往容易和昏沉相應(yīng)，因為你習(xí)慣于昏沉，它是一種習(xí)慣，你閉上眼的時候你不由自主的有一個做法就是眼睛是內(nèi)視向下的。有很多人是閉上眼內(nèi)視向下的，因為你習(xí)慣于睡眠，所以你閉上眼要內(nèi)視向下。

    那個入定的人他不是這樣的，因為他有入定的經(jīng)驗，他閉上眼他是內(nèi)視向上的，他一下子就達(dá)到那種定中的，所有入定統(tǒng)統(tǒng)都是閉目內(nèi)視向上的，而一般人當(dāng)你打坐的時候你是內(nèi)視向下的，而你的閉目內(nèi)視向下就容易和昏沉相應(yīng)，所以就看你當(dāng)時心是散亂還是不散亂，散亂的很的話你就閉目，內(nèi)視向下先讓它和昏沉相應(yīng)，昏沉是穩(wěn)定的，是靜的最穩(wěn)定的狀態(tài)，所以這時候你就最容易處于那種穩(wěn)定的靜的狀態(tài)，所以這個是很關(guān)鍵的。     

    如果你的心不散亂，你還稍稍有點昏沉，那這時候你就可以半閉半睜的，用這個光去打破那個靜，因為靜是一種昏沉，昏沉的前提就是對事物不形成專注的，它是處于一種陰沉的狀態(tài)。那你就半睜，用這種光去打破那個昏沉，因為光意味著什么？專注！所有的光都意味著專注，我們現(xiàn)在睜眼能夠看到這個光，那是因為我們現(xiàn)在有一定的專注，如果你睜眼都不見這個光，那就完全處于昏沉。 就像那個經(jīng)常處于一種深度的嗜睡狀態(tài)的人，你到那個病房去看那個深度嗜睡狀態(tài)的人，他也躺在床上的，你喊一喊他，他有時候也睜開眼，用力的、非常吃力的睜開眼，但他去看這個光的時候和你看是不一樣的。他沒法去仔細(xì)的辨這種光的，他一直處于那種昏沉狀態(tài)的，雖然他也這時候睜眼，但他還是與昏沉相應(yīng)的，所以就沒法專注。

      所以當(dāng)你睜開眼的時候，這光進(jìn)來了，它能夠幫助你進(jìn)行專注，幫助你打破那個昏沉。所以這時候睜眼還是閉眼，就是完全取決于你當(dāng)時什么樣的情況，所以注意這一點。