腿部
腿部骨骼
腿部可以對應(yīng)臂部學(xué)習(xí)，大臂肱骨對應(yīng)的大腿骨叫股骨，小臂尺骨對應(yīng)的小腿骨叫脛骨，和橈骨對應(yīng)的叫腓骨。脛骨和腓骨沒有進(jìn)化成可左右旋轉(zhuǎn)的結(jié)構(gòu)，更沒有一頭大一頭小，脛骨是主要支撐人體重量的骨骼，比腓骨粗大很多，腓骨在脛骨外側(cè)，比較細(xì)小，輔助支撐身體重量。在股骨和脛骨的關(guān)節(jié)上還有一小塊骨骼稱為髕骨，和上臂的尺骨鷹突起相似作用。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
A.股骨上方盆骨外側(cè)有一個轉(zhuǎn)折，轉(zhuǎn)折點(diǎn)突向體側(cè)，稱為大轉(zhuǎn)子。大轉(zhuǎn)子骨頭雖然突出，但是卻欠在盆腔體側(cè)的一個凹窩之中，稱之為大轉(zhuǎn)子窩。這是因為這個結(jié)構(gòu)周圍包裹著臀大肌、臀中肌、闊筋膜張肌和骨外側(cè)肌等發(fā)達(dá)的肌肉組織。
B.膝關(guān)節(jié)周圍有股骨外髁、脛骨內(nèi)髁、脛骨外髁、髕骨、脛骨隆突和腓骨上頭等骨骼要點(diǎn)。
C.腳關(guān)節(jié)內(nèi)髁是脛骨下頭，外髁是腓骨下頭，脛骨下端內(nèi)踝高于腓骨下端外踝點(diǎn)，形成關(guān)節(jié)軸的傾斜角。
D.股骨長軸與力軸線夾角為5°-10°，平均6°。
下肢力軸線與小腿長軸一致，與重心垂直線成3°夾角。
股骨長軸線與膝關(guān)節(jié)平面線夾角稱股骨角，約75°-80°，女小男大。
膝關(guān)節(jié)平面線與下肢力軸線（小腿長軸線）夾角稱脛骨角，約85°-100°，平均93°。
腿部肌肉
臀部肌群（見軀干結(jié)構(gòu)分析）
大腿
1.前部肌群
包括股直肌、股外肌、股中間?。ü芍奔∠旅妫戏Q股四頭肌。
起點(diǎn)：髂骨前棘突下側(cè)、股骨大轉(zhuǎn)子骨斗附近。
止點(diǎn)：膝蓋總腱止于脛骨隆起。
作用：抬起大腿向軀干下面方向，抬伸小腿（和大臂肱三頭肌相對應(yīng)）。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
A.從側(cè)面看大腿的三塊肌肉，股直肌約在大腿從下至上2/3處最高，向下便逐漸變成肌腱，外表上看去像是插入股內(nèi)肌和股外肌之間。
B.從大腿正面看，股外肌和股內(nèi)肌使大腿的內(nèi)外側(cè)飽滿和圓潤。大腿外側(cè)、股外肌的體外高點(diǎn)約在大腿1/2處；大腿內(nèi)側(cè)、股內(nèi)肌的體外高點(diǎn)在大腿下方靠近膝關(guān)節(jié)。
2.縫匠肌
起點(diǎn)：髂骨前棘突。
止點(diǎn)：脛骨隆突內(nèi)側(cè)。
作用：外旋大腿、抬大腿向軀干正面。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
A.縫匠肌從起點(diǎn)到止點(diǎn)并不是一條直線，而是轉(zhuǎn)到大腿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)過股內(nèi)肌的腿內(nèi)側(cè)隆起點(diǎn)。
B.縫匠肌在結(jié)構(gòu)上將大腿斜分成兩個體塊，一個是大腿主體塊：下外側(cè)體塊；一塊是大腿的次體塊：上內(nèi)側(cè)體塊（上側(cè)體塊中有髂腰肌、恥骨肌、長收肌和股薄肌等，但他們在腿的內(nèi)側(cè)又插入縫匠肌之下，在體表上只能看到一個肌肉群體塊），從大腿的橫斷面可以看出縫匠肌在這兩個體塊之間起的作用。
3.大腿后部肌群
包括股薄肌、大收肌、半膜肌、半腱肌、股二頭肌。
起點(diǎn)：髖骨的坐骨結(jié)節(jié)附近（上部插入臀部肌肉之下）。
止點(diǎn)：腓骨小頭、脛骨上端外側(cè)。
作用：向后抬起大腿向軀干背部方向，后曲抬小腿，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)小腿（和肱二頭肌對應(yīng)）。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
A.大腿背側(cè)肌群的上半部是粗壯的肌肉組織，下半部逐漸過度成細(xì)弱的肌腱，分開后止于腓骨小頭和脛骨外端，與肱三頭肌相似，在外形上使其上部肌肉組織和下部肌腱組織之間形成一個向下的弧狀階梯。
B.半膜半腱肌和股二頭肌之間有一個不很明顯的凹溝。
C.大腿背側(cè)肌群下部兩股肌腱之間形成一個很深的三角形凹溝 ，腓腸肌插入其中，這一結(jié)構(gòu)比正面髕骨略高。
小腿
1.腓腸肌
起點(diǎn)：股骨內(nèi)、外髁后上部。
止點(diǎn)：以公共腱止于足底。
作用：將小腿拉向大腿后側(cè)，將腳面拉向下和小腿垂直方向。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
A.腓腸肌分左右兩段。
B.從腿的正面看，腓腸肌在小腿內(nèi)外側(cè)形成繃起的弧線，其中外弧線比內(nèi)弧線平緩，小腿外弧線的突出點(diǎn)高于小腿內(nèi)弧線的突出點(diǎn)。
C.腓腸肌上端到小腿2/3處為厚實(shí)的肌肉組織，這一段下大上小，上端插入大腿背部肌群分開的兩股肌腱中形成凹陷。
D.腓腸肌在跟骨上方形成的肌腱稱跟腱，堅硬而有力，在腳的后方形成一個突出的結(jié)構(gòu)。
2.脛骨前肌
起點(diǎn)：脛骨外髁。
止點(diǎn)：足內(nèi)側(cè)。
作用：外旋腳面、提拉腳面。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：脛骨前肌緊貼脛骨線外側(cè)，在脛骨由下至上的2/3處最厚實(shí)，在此處脛骨前肌高出脛骨線，使脛骨線形成向內(nèi)凹結(jié)構(gòu)。
3.趾長伸肌
在脛骨前肌外側(cè)，往往在體表和脛骨前肌形成一個結(jié)構(gòu)體塊。
4.腓骨肌：由腓骨前肌和腓骨短肌組成。
起點(diǎn)：腓骨小頭、腓骨小頭后點(diǎn)。
止點(diǎn)：脛外踝、跟骨外側(cè)，止于足底。
作用：提足提拉腳外側(cè)。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：腓骨肌在脛骨前肌和趾長伸肌之后，健壯的人在運(yùn)動小腿時，這兩塊肌肉的區(qū)隔就凸現(xiàn)出來。
5.比目魚肌
起點(diǎn)：膝關(guān)節(jié)脛骨、腓骨后端與腓骨頭。
止點(diǎn)：下方匯入跟腱止于足底。
作用：旋轉(zhuǎn)腳面、提足。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)：
比目魚肌由其形狀得名，它在腓骨、脛骨后，橫插在腓腸肌之下，一直橫插到小腿內(nèi)側(cè)，因此從正面看，小腿內(nèi)外側(cè)腓腸肌的下邊都可以看到它們，而且此時對內(nèi)側(cè)起得形體作用更大。
*小腿正面、外側(cè)的脛骨前肌、趾長伸肌、腓骨肌、比目魚肌，在結(jié)構(gòu)上可以理解為一個整體體塊，在表現(xiàn)時往往不宜過于分別強(qiáng)調(diào)。
腿部結(jié)構(gòu)要點(diǎn)
A.韻律：人類的雙腿既符合各種運(yùn)動規(guī)律，又符合相應(yīng)的視覺規(guī)律。當(dāng)人直立時，從各個角度形成許多Z字折現(xiàn)或S曲線。
正面：大腿的軸線，從上方大轉(zhuǎn)子向下方膝蓋內(nèi)側(cè)傾斜；膝蓋的軸線，從上方膝蓋內(nèi)側(cè)向下方膝蓋外側(cè)傾斜；小腿軸線，從上方膝蓋的外側(cè)向下方踝骨內(nèi)側(cè)傾斜。
非Z字折線的比較：正面內(nèi)外邊緣高點(diǎn)連線內(nèi)外踝骨連線，內(nèi)高外低；腓腸肌外突出點(diǎn)連線，外高內(nèi)低；膝關(guān)節(jié)內(nèi)外骨點(diǎn)連線，外高內(nèi)低；大腿正面肌群內(nèi)外突出點(diǎn)連線，外高內(nèi)低。
側(cè)面：盆骨的軸線，從上方體前側(cè)向下方體后側(cè)傾斜；大腿軸線，從上方體后側(cè)向下方膝蓋前側(cè)傾斜；膝關(guān)節(jié)軸線，從上方膝關(guān)節(jié)前方向下膝關(guān)節(jié)后方傾斜；小腿軸線，從上方膝關(guān)節(jié)后方向下方腳面前方傾斜。
側(cè)面結(jié)構(gòu)橫斷面連線：踝關(guān)節(jié)的橫斷面連線前高后低；膝關(guān)節(jié)的橫斷面連線，前低后高；盆腔底面橫斷面連線，前高后低。
B.體積，認(rèn)識體積要運(yùn)用橫斷面的概念，這樣可以把二度空間轉(zhuǎn)化為三度空間。
大腿上部、中部的橫斷面前小后大，前邊的高點(diǎn)是股直肌，后邊的寬處是股背側(cè)肌群，縫匠肌使大腿分成兩個體塊，并在之間形成溝谷，大腿橫斷面快到膝蓋處逐漸變成前后寬窄差不多的正方形。
膝蓋的橫斷面前窄后寬，前邊是髕骨，后邊是股背肌群的兩條肌腱加強(qiáng)了寬度。
小腿的橫斷面前窄后寬，前面是脛骨前肌，脛骨在脛骨前肌和腓腸肌之間形成凹陷，在橫斷面中形成一個缺口。
踝關(guān)節(jié)橫斷面后面突出一個尖形突起，這一塊就是跟部總腱。
C.膝關(guān)節(jié)：腿部的肌肉富于彈性，幾乎很少有硬性轉(zhuǎn)折，但膝關(guān)節(jié)的造型堅硬，硬塊面結(jié)構(gòu)占主導(dǎo)地位。膝關(guān)節(jié)是多重肌肉的起止點(diǎn)，所有的肌肉在這里轉(zhuǎn)化成肌腱，薄薄地依附在骨骼上，因此對膝關(guān)節(jié)的理解，骨骼是關(guān)鍵。膝關(guān)節(jié)主要骨骼結(jié)構(gòu)可以分為三部分：
第一部分，脛骨上髁，可以把脛骨上髁理解成一個平臺橫邊寬、縱邊短，平臺頂有左右兩個圓槽，這是和股骨的接點(diǎn)，平臺有一定厚度，并且正面中間有一段突起，這就是脛骨隆突。
第二部分，股骨下髁可以理解成兩個左右并排的輪形，它們下端支撐到脛骨上髁頂面的凹槽之中，上方略向一起合攏，并逐漸連接于股骨，這兩個輪型，可以再脛骨頂面前后滾動，使大小腿伸直。
第三部分,在股骨輪狀關(guān)節(jié)之間的凹陷處，鑲嵌著髕骨，像一個上大下小、有一定厚度的圓方塊，當(dāng)股骨和脛骨運(yùn)動成直角時，髕骨略微欠于股骨輪狀骨節(jié)之間的凹陷；當(dāng)股骨和脛骨運(yùn)動成直線時，髕骨被擠出股骨、脛骨之間的凹陷，突起更加明顯。
腓骨小頭，在脛骨外髁下方，突出較清晰地結(jié)構(gòu)形。
在表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)時要首先尋找膝關(guān)節(jié)的正面，正面形成一個方形，方形的各角分別為脛骨內(nèi)外髁、股骨輪狀關(guān)節(jié)的內(nèi)外上延點(diǎn)，這四點(diǎn)找到后，膝關(guān)節(jié)的正面、頂面、內(nèi)側(cè)面、外側(cè)面、下面就自然找到了，當(dāng)然這四個角不能簡單地理解成應(yīng)轉(zhuǎn)折，它們都是在一定程度上圓滑過渡的。在這個這平面上合理表現(xiàn)髕骨體塊的位置、大小、厚度（它自身的正面、頂面、側(cè)面、地面），以及它和膝關(guān)節(jié)正面在肌腱作用下的銜接關(guān)系，這樣膝關(guān)節(jié)的復(fù)雜造型就被簡化了。
足部
足部骨骼
足部骨骼決定了足部的基本型，分為跗、跖、趾三部分。
跗骨部分有七塊骨頭，相當(dāng)于手部的腕骨，其中跟骨最大，呈現(xiàn)出腳后跟的基本型；距骨其次，落在跟骨之上成為腳踝關(guān)節(jié)和脛骨的連接骨；其余的五塊跗骨組成腳背的上段——腳弓。
跖骨五根，相當(dāng)于手部的掌骨，跖骨之間幾乎不能活動，組成了腳背的下端。
趾骨五根，相當(dāng)于手指骨，但手指骨的長度占手部總長的1/2，而趾骨的長度不足腳總長的1/4。趾骨可以做分離、聚合和彎曲運(yùn)動，但幅度要比手指骨的運(yùn)動幅度要小得多。趾骨除大腳趾骨外，也分為基節(jié)、中節(jié)、末節(jié)三節(jié)，大腳趾骨只有基節(jié)和末節(jié)。
肌肉和肌腱
足部的大部分肌肉都轉(zhuǎn)化成肌腱，在體表結(jié)構(gòu)中起作用的肌腱主要有：拇長伸肌、趾長伸肌、脛骨前肌腱，這幾條肌腱尤其在腳的踝關(guān)節(jié)前端和跖趾關(guān)節(jié)處突顯，特別是在提拉腳面向上運(yùn)動的時候尤為明顯。其他肌腱延伸到各個腳趾，延長伸肌在趾骨的基節(jié)和中節(jié)關(guān)節(jié)分成兩股，加強(qiáng)了這個關(guān)節(jié)的方硬轉(zhuǎn)折。
在腳外側(cè)、小腳趾之后，有一塊肉墊組織，是由腳趾展肌形成的腳掌墊組成，使腳背的外側(cè)延伸出一塊單獨(dú)的形體，在表現(xiàn)時趾短伸肌在上方也比較突出。
結(jié)構(gòu)要點(diǎn)
A.足部基本型的理解方式：
將足部理解成前大后小、前高后低的楔形。將足部理解成一張扭旋的紙片，這個紙片呈梯形，前寬后窄，扭動后將后邊彎為立面。這個造型有腳步結(jié)構(gòu)外形的基本特點(diǎn)——第一，腳部有兩個拱形，一個是從前向后的拱形，另一個是左右橫向的拱形；第二，腳部前寬后窄，前低，鋪于地面，后高，跟骨較高；第三，腳部內(nèi)外兩側(cè)和地面的關(guān)系是不同的，內(nèi)側(cè)高而垂直，外側(cè)低和地面形成緩坡；第四，這個模型也能體現(xiàn)腳背的縱向轉(zhuǎn)折面及體塊轉(zhuǎn)折線。
B.足部各部分體塊的結(jié)構(gòu)理解：
腳背的左右轉(zhuǎn)折線主要在大腳指向上沿拇腳骨、跖骨一線。
腳的跟部窄高，形成轉(zhuǎn)折面明確的方體。
腳的踝關(guān)節(jié)，像一個相互咬合的榫合，凹口為脛骨和腓骨，凸口為距骨，踝關(guān)節(jié)可以做上提腳面25°、下伸腳面30°的運(yùn)動，并可以通過跟骨和距骨之間的關(guān)節(jié)做小范圍的左右運(yùn)動。
腳外側(cè)的肉墊使腳拱外側(cè)多出一塊結(jié)構(gòu)，使腳背面的橫斷面邊緣也增加了一個小外弧。
腳的拇趾粗大、平展，形成獨(dú)立體塊，其它四趾依次減小，自然狀態(tài)下略彎曲，四趾平攏，2、3趾向外，4、5趾向里，它們共同形成一個整體體塊，在腳趾被撐開的時候，拇趾和2、3、4趾可成放射狀向外，但小趾一般還是向里。
