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再過(guò)一點(diǎn)時(shí)間就是葡萄的天下了，滿(mǎn)大街都是琳瑯滿(mǎn)目的賣(mài)葡萄小販，不過(guò)可別小瞧葡萄哦，它可是有大功效的呢。今天小編就給大家介紹介紹吃葡萄到底有哪些好處。

葡萄，又稱(chēng)草龍珠，山葫蘆，古稱(chēng)蒲陶，是人們喜愛(ài)的水果之一。葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；

研究表明，葡萄確實(shí)是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤(rùn)膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質(zhì)；而葡萄果核可軟化膚質(zhì)，使皮膚滋潤(rùn)保濕；

而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效。

山蓮葡萄粥

材料：葡萄干80克，山藥、蓮子各60克，白糖少許。

功用：抗衰老。

做法：將山藥切片，和蓮子、葡萄于一起熬煮成粥，加糖拌勻即可。