1、首先，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，要有一個(gè)明確的安排，每個(gè)時(shí)間點(diǎn)干什么都要計(jì)劃好，要有課余的休息時(shí)間，以及鍛煉身體的時(shí)間。保證每一天都要讓大腦得到放松，才能讓自己不會(huì)有太大壓力。
2、對(duì)于晚上，不要熬夜看書，要不然晚上睡眠不好，白天沒(méi)有很大的精力學(xué)習(xí)，而且熬夜看書對(duì)眼睛也不好。晚上就是用來(lái)休息的，要保證睡眠充足，自己的學(xué)習(xí)才會(huì)有效率。這樣，學(xué)習(xí)起來(lái)才不會(huì)有太大的壓力。
3、當(dāng)自己有壓力的時(shí)候可以向老師訴說(shuō)也可以找一個(gè)自己最好的朋友，把自己的內(nèi)心想法告訴他。讓他幫著去開導(dǎo)你。這樣，能夠讓你得到放松，不至于讓壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)?；蛘呖梢哉乙粋€(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把自己的壓力喊出來(lái)，通過(guò)呼喊去發(fā)泄自己的壓力，緩解一下，讓自己更好的去學(xué)習(xí)。
4、每天告訴自己，自己是最棒的，每一天都有好的事情發(fā)生在我的身上。能夠正確的面對(duì)壓力?？梢悦刻炫懿降臅r(shí)候邊跑邊心理默想，隨著腳步，我的壓力會(huì)越來(lái)越小，每一天都充滿活力。
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