出現(xiàn)了想睡覺，但是又睡不著這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，學(xué)習(xí)壓力過大，有直接的關(guān)系。所以在日常的生活里，最好要保證有一個(gè)樂觀的心情，避免精神壓力過大，保持心情舒暢，這樣是有助于睡眠的。同時(shí)患者也需要服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，神經(jīng)功能紊亂最好在睡眠之前服用谷維素來促進(jìn)睡眠。同時(shí)在日常的生活里，患者最好多做戶外的體育鍛煉，比如跑步、打籃球、踢足球，這樣會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也是有助于睡眠的。睡眠之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以有助于睡眠的。同時(shí)在日常的生活里睡覺之前，盡量避免和容易興奮的飲品，比如弄茶或者濃咖啡。
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