永葆青春容顏是每個(gè)女人夢(mèng)想，抗衰老可謂是女人一生的事業(yè)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，一些骨灰級(jí)抗衰老偏方，只要持之以恒，相信一定會(huì)有效果的！ 新浪樂居( h# N7 c$ r7 b- K
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第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。
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3 t; w& {2 Z$ ]- K% H$ z新浪樂居論壇 原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克5 w: K) s0 D- r C, x
8 V8 v, W: G) f, W) ltj.bbs.house.sina.com.cn 功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)狻?br>! U* F7 [0 o: i# j itj.bbs.house.sina.com.cn" I$ a% W
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”， 這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng)，補(bǔ)氣之最的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
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第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效！
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首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。tj.bbs.house.sina.com.cn/ ]( O" S; o' D
4 U0 g+ |3 l3 }7 k" F9 D 操練方法如下：
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! d4 G/ G買房,購(gòu)房,裝修論壇,房產(chǎn)論壇 1.每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
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2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
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0 q6 R3 W買房,購(gòu)房,裝修論壇,房產(chǎn)論壇 3.嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。: q6 @ x
* x% ]6 \7 { 4.對(duì)著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。tj.bbs.house.sina.com.cn9 ~+ E4 P$ R, E& J
9 e7 c5 R4 n1 W PS:剛開始練習(xí)的時(shí)候我們會(huì)感覺有點(diǎn)辛苦，臉部的肌肉酸酸的，只要你堅(jiān)持，效果還是大大的有的！新浪樂居論壇8 @* n& @6 Q
第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老
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4 K1 n) g8 Q新浪樂居 抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強(qiáng)迫癥，# ~1 F3 E
0 V/ s+ v新浪樂居 上床后還是睡不著，怎么辦？tj.bbs.house.sina.com.cn. j, \, b: o7 ^! @' c
3 A) U$ n買房,購(gòu)房,裝修論壇,房產(chǎn)論壇 吃安眠藥依賴只會(huì)抑制正常的入睡機(jī)制。喝點(diǎn)小酒是省時(shí)省力又切實(shí)又效。新浪樂居論壇& v0 t9 @& q u
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但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對(duì)促眠只起暫時(shí)作用，第二天起床后的宿醉會(huì)讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯(cuò)的，因?yàn)槠咸丫票旧砭途哂锌寡趸墓π亍?font style="FONT-SIZE: 0px; COLOR: #fff">新浪樂居- C5 R9 k' H
) q* S% ], j6 n房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇 喝多少合適呢？& m$ a/ o
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對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，某些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。而且不同的飲酒量，對(duì)睡眠的影響是不一樣的，飲超過鎮(zhèn)定量后，對(duì)神經(jīng)會(huì)有興奮作用。需要記住的是，少量是關(guān)鍵--如果是酒精帶來的頭暈帶你入睡，不僅睡眠質(zhì)量大受影響，更要小心酒醒之后更難受的夜半失眠。
! y6 k. E) A+ r/ ^tj.bbs.house.sina.com.cn 第四方：洗臉?biāo)屑右稽c(diǎn)料，讓你永遠(yuǎn)都不老！買房,購(gòu)房,裝修論壇,房產(chǎn)論壇; t8 M0 f
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洗臉是我們每天起床后的第一件事情，養(yǎng)顏的外護(hù)第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場(chǎng)戰(zhàn)役中的重要性了。
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洗臉?biāo)屑用状?br>) T3 [) o/ }* L" h( ktj.bbs.house.sina.com.cn新浪樂居論壇3 t5 S1 }* [4 T
功效：抑制皮膚細(xì)菌孳生
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原理：醋本身就能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌孳生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。醋的種類以純天然的米醋最好，其他食用醋也可以。長(zhǎng)期使用可增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，此外，還能使肌膚更潔凈，防止痘痘的生成。新浪樂居論壇1 F# M6 f9 j, ]3 f
- f3 p3 R) Y新浪樂居論壇 方法：醋與水的比例為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。
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" D& f5 E* F; |tj.bbs.house.sina.com.cn 洗臉?biāo)屑泳G茶新浪樂居論壇: G$ N/ I+ `! Q# M
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功效：收斂肌膚、抗輻射
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原理：在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，尤其適合長(zhǎng)期用電腦的女性，可抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥，對(duì)于患濕疹的兒童也非常適用。
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5 b: C+ T) etj.bbs.house.sina.com.cn 方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
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9 f I6 N3 T% K+ g) G 洗臉?biāo)屑邮雏}
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功效：除角質(zhì)和油脂新浪樂居- l5 w E
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7 v8 G' L5 rtj.bbs.house.sina.com.cn 原理：用食鹽水洗臉有去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除；油性皮膚使用后，一星期左右，面部皮膚顯得鮮嫩、透明。新浪樂居論壇* H* G# K% }9 ~5 J* p
( Z5 r( \+ c$ @5 [; \3 ]房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇 方法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。
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# I: t8 L, \ 洗臉?biāo)屑臃涿?font style="FONT-SIZE: 0px; COLOR: #fff">tj.bbs.house.sina.com.cn$ b8 W( H" `* D- J
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功效：抗衰老、防干燥新浪樂居' I! _" a* n9 ]
3 C6 m( f* P9 M, S, V 原理：蜂蜜是養(yǎng)生佳品，含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能促進(jìn)皮膚創(chuàng)面的愈合，抗衰老，防止皮膚干燥。房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇$ N# T3 M: ~8 n
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方法：中干性肌膚的人，平時(shí)可以將2~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)?，洗臉時(shí)沾濕整個(gè)面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。新浪樂居" d) K4 c& f
# b9 I- b" G0 |$ B6 B房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇 大米水洗臉新浪樂居5 B+ K: b: C
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功效：祛油潤(rùn)膚房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇; x9 K- k# W6 R
) C9 E) F3 V3 dtj.bbs.house.sina.com.cn 原理：大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用于面部弱酸環(huán)境的清潔，它性質(zhì)溫和，不刺激皮膚，無副作用，特別適合長(zhǎng)青春痘，毛孔粗大的偏油性質(zhì)的人，既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用，清潔能力更強(qiáng)。房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇! Z+ E# @3 F% A2 T. F
房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇6 ^0 f, C
方法：熱毛巾蒸臉三四回；雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回后，以溫水洗凈。用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。
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2 s. L* { Etj.bbs.house.sina.com.cn 另外，用淘米水加點(diǎn)食鹽煮開后外擦皮膚，對(duì)防治皮膚瘙癢有一定益處。tj.bbs.house.sina.com.cn- h) z) I5 s3 ^8 [) J; q
( m& H; S- _- y房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇 PS:以上的五種方法中的作料在日常生活中非常常見，方便又簡(jiǎn)單，那就快快行動(dòng)起來吧！
% Z4 P6 ?第五方：普洱茶可以抗衰老
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普洱茶可以抗衰老
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5 y2 c, }! s/ u0 T5 w新浪樂居論壇 普洱茶被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習(xí)慣改為和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢！
q9 t0 F0 e% f/ ~) S4 i6 ]房產(chǎn)論壇,裝修論壇,業(yè)主論壇第六方：要抗老 枸杞水一年四季不可缺
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枸杞水一年四季不可缺tj.bbs.house.sina.com.cn, i, v- ]
, }# E$ ?) b6 X買房,購(gòu)房,裝修論壇,房產(chǎn)論壇 喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可沖，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)，火可降，風(fēng)濕可去，有十全的妙用！枸杞抗衰老，使衰老細(xì)胞向年輕化逆轉(zhuǎn)，長(zhǎng)壽輕身，永葆青春！每天2，30克還可以豐胸，美白皮膚呢！新浪樂居論壇1 q' W0 s' e
第七方：每天一把葡萄干，補(bǔ)血抗老的秘方！新浪樂居論壇# r$ _, O
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葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)。建議，可以每天吃一把葡萄干，約30-40克，堅(jiān)持15天，即對(duì)改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進(jìn)消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜愛的干果，不過葡萄干含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。
