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我們的血管也會有垃圾嗎？其實，人的血管就像下水道一樣，時間長了也會積攢一些垃圾。那么要如何清走這些垃圾？俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下7種蔬菜中的血管清潔工。6種血液清道夫食物，老人常吃保證血液不粘稠，你一共知道幾個呢？

蒲公英：

蒲公英是農(nóng)村常吃的一種野菜，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，制成茶很不錯的養(yǎng)生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現(xiàn)血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

苦 蕎：

苦蕎是一種血液“清道夫”食物，有“五谷之王的”美稱。具有軟化血管、促進(jìn)傷口愈合等作用?？嗍w茶中的蘆丁具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用。還可促進(jìn)血管代謝垃圾排出體外。

山 楂：

眾所周知，山楂干健脾開胃、消食化滯、活血化痰，是中國特有的藥食兼用食物，常用它泡水喝，讓血管更通暢。山楂中含有一種黃酮類的有效物質(zhì)，可以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

苦丁茶：

醫(yī)學(xué)表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質(zhì)、烏蘇酸等對人體有益的各種營養(yǎng)成分，從而對血壓血脂膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)有著極大的協(xié)助作用。苦丁茶含有多種人體必需的氨基酸及礦物質(zhì)，能雙向調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體免疫功能，對降低血糖也有一定的作用！

牛蒡茶：

牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程序制造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品?？烧{(diào)節(jié)血糖血脂。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調(diào)節(jié)血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。

蓮子心：

蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中重金屬等有害物質(zhì)，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。?蓮子心茶非常清香，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環(huán)境。