冬瓜是比較常見(jiàn)的蔬菜,有清熱解毒的功效,味道清新,非常容易入味,還可解油膩,非常適合煲湯。冬瓜湯跟排骨和肉類(lèi)搭配比較好,最好吃的有排骨冬瓜湯和肉丸冬瓜湯。
這兩種湯都非常鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)非常高,做起來(lái)都不難。喜歡吃冬瓜的不妨來(lái)看看吧!
【材料】豬排骨500克,冬瓜500克,香菜1棵,生抽,鹽,蔥姜,八角
【制作】
1、豬排骨斬小塊清洗干凈,備用。
2、排骨冷水下鍋焯水,去除血水。
3、煮沸后從滾開(kāi)處夾出,以免粘上血水,這樣就不必再?zèng)_洗了。
4、排骨撈出后瀝干水分,備用。
5、鍋里放溫水,放入焯過(guò)水的排骨,放入切好的蔥段、姜片和八角,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)左右。
6、燉排骨的時(shí)候來(lái)準(zhǔn)備冬瓜,將冬瓜去皮去瓤洗凈。
7、冬瓜切成薄片,最好是厚度均勻。
8、排骨燉至軟爛后取出湯里的蔥姜八角,保證湯的清澈和口感,盛出備用。
9、鍋里放少量玉米油,待5成熱時(shí)放入蔥花爆香。
10、放入冬瓜片翻炒均勻。
11、倒入剛剛煮好的排骨湯。
12、放入一勺生抽調(diào)味。
13、大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燉3-5分鐘,待冬瓜呈透明狀即可,出鍋前放入適量鹽。
14、最后撒些香菜,可以增色提香。
【食材】豬肉適量,冬瓜1塊,粉絲1小把,生抽,鹽,淀粉,五香粉,蔥姜末,蔥花,香菜1棵
【制作】
1、準(zhǔn)備冬瓜一塊,肥瘦相間的豬肉一塊,紅薯粉絲一小把。
2、將肥瘦相間的豬肉剁成細(xì)膩的肉泥,將蔥姜切末備用。
3、在肉餡中加入蔥姜末,生抽,五香粉,少量鹽和淀粉,攪拌均勻,腌漬入味。
4、冬瓜去皮、去瓤,洗凈切片;粉絲提前用溫水泡軟,撈出瀝干。
5、鍋中燒水,將水燒至鍋底微微冒小泡的時(shí)候,將肉餡用手抓起,用虎口擠出丸子,用小勺舀起制成的丸子放到鍋中,將所有的肉餡依次做好。
6、將丸子煮至變色,待全部漂浮后用勺子撇清浮沫,使湯更加清澈。
7、先將粉絲放入鍋中,煮至微微透明,因?yàn)橛玫氖羌t薯粉絲,不易熟,所以先下入粉絲,如果是細(xì)粉絲就不要放太早了。
8、放入冬瓜煮至半透明開(kāi)始調(diào)味。
9、加入少許生抽,調(diào)味提鮮,生抽用量根據(jù)個(gè)人口味,不要用太多,以免湯的顏色過(guò)深。
10、根據(jù)個(gè)人口味,放入適量的鹽調(diào)味,喝湯建議少放鹽,鹽過(guò)多會(huì)掩蓋了湯汁的鮮味。
11、放入少許蔥花調(diào)味,即可起鍋。
12、將湯盛到大碗里即可享用了,適量放些香菜增色提味。
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