土豆:解毒、低蛋白質(zhì)
1.排骨焯過洗凈,土豆去皮切滾刀塊,姜去皮,蔥姜切片。
2.鍋里熱油,加蔥姜爆香,下排骨翻炒均勻。
3.加咖喱塊。
4.倒入足量水蓋過排骨1-2cm,加3湯匙生抽,大火燒開轉(zhuǎn)中火。
5.燉20分鐘后,加入土豆。
6.中小火繼續(xù)燉20分鐘湯汁濃稠時(shí),加入切碎的青紅椒即可出鍋。鹽根據(jù)自己口味在出鍋前5分鐘加入。
這道菜隨個(gè)人口味添加調(diào)料,我用的百夢(mèng)多,個(gè)人覺得比金牌好吃。
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