身邊的女性朋友，不少人都到冬天手腳冰冷，氣血不暢，深受痛經(jīng)的困擾。我們平時可以嘗試著煮一鍋補血暖身的簡單滋補湯，來改善一下。所用的食材也簡單，紅棗，生姜，紅糖，松籽。特適合女性朋友在特殊的那幾天飲用，平時也煎煮后代茶飲，日久天長，氣血通暢，臉色變紅潤，身體變溫暖，做法簡單，味道香甜，值得您嘗試一下。
我們都知道，紅棗具有健脾益胃，補氣養(yǎng)血安神的功效，價格相當(dāng)便宜，平時空腹吃上幾粒，還能增強身體免疫力。生姜是我們家庭里廚房基本上必備的，民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”的說法。它有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。只要注意別在晚間食用就可。松籽仁具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。它不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有"長壽果"之稱。常食松籽仁，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滋補健身的作用。將三者結(jié)合起到互補互助的作用，不僅適用于女性朋友，體虛的老年人，都可以適量服用。
紅糖的加入不僅提味，更起到益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。 喝熱熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。
所用食材：
紅糖2塊 生姜6片 紅棗4粒 松籽30粒 水700毫升
具體做法：
1準備食材。
2紅棗洗凈去核切成小段。
3生姜切成片，注意要選老姜，不要當(dāng)年秋季產(chǎn)的嫩姜。
4將紅棗和姜片放在小平煲中，加入水，這個砂鍋加上食材我差不多加了700毫升的水。
5加入古方紅糖，建議您用古方紅糖，如果沒有，也可用普通的紅糖代替。
6將砂鍋用大火燒開，待水沸后轉(zhuǎn)小火，加入松籽仁。
7用最小的火，蓋上蓋子，慢慢的煲制至少十分鐘。
8關(guān)火后再燜一會，也可直接打開，這時的松籽也變得膨脹。
9用漏勺撈出姜片和紅棗，留下松籽仁。
10倒入杯中，趁熱享用吧！
喝一口，甜中帶有些微辣，頓身渾身暖暖的，將喝到口中的松籽慢慢嚼碎，更添一份香甜滋味。
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