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俗話說：“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生”，這也說明了養(yǎng)生的重要性，在健康的時候注意保養(yǎng)，比生病了求醫(yī)求藥要好太多了，那么養(yǎng)生都有哪些方式呢？都說廚房是藥房，這是強調(diào)食療，其實我們每個人家里還有一個地方是自帶的老中醫(yī)藥案臺，那就是陽臺。

下面要提到的陽臺上常見的這三盆花，既有觀賞價值，同時也方便種植，最重要的是還食藥兩用，在陽臺上種下這三盆花，既是綠色食物，還能保養(yǎng)健康，何樂而不為呢？

紫蘇的藥用價值

紫蘇適應(yīng)能力強，對土壤的要求較低，是一種很容易種植的草本植物。紫蘇的香氣十足，可以入菜作為一種美味的調(diào)味品，同時，紫蘇葉也有豐富的藥用價值，宋仁宗時曾被翰林醫(yī)官院定為“湯飲第一”。

潤肺止咳

紫蘇有下氣平喘的功效，對慢性支氣管炎、支氣管哮喘患者有良好的療效，本品既可下氣止咳，又能補益脾肺，有潤肺止咳的功效。

治療感冒風(fēng)寒

紫蘇能散表寒，發(fā)汗力較強，用紫蘇、陳皮、生姜一起煮飲服，可發(fā)散風(fēng)寒，有助于治療空調(diào)房著涼、惡寒發(fā)熱，風(fēng)寒感冒等癥。

解海鮮毒

制作海鮮大餐時用紫蘇調(diào)味，除了增加美味，還能解海鮮的寒性。

治療慢性胃炎

紫蘇具有行氣寬中的作用，可以治療胸悶、嘔惡等癥狀。常用于治療脾胃氣滯、慢性胃炎，如有胸悶嘔吐，腸胃不適等癥狀，搭配藿香一起用，可寬胸理氣。

薄荷的藥用價值

薄荷又叫銀丹草，全株氣味芳香，它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，能治療流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉痛、牙床腫痛等癥。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目，在餐桌上又是一道鮮菜，清爽可口。

消炎止癢

薄荷內(nèi)含有8種兒茶萘酚酸，是有效的抗炎劑，因此薄荷有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。

降低體溫

薄荷促進汗腺分泌、促進發(fā)汗，有降低體溫的作用。搭配菊花、荊芥、牛蒡一起用，可疏風(fēng)散熱，有助于治療熱病初期，風(fēng)熱感冒，咽痛、頭痛等癥。

清涼潤喉

薄荷可以促進呼吸道黏液的分泌，有化痰的功效，可以使呼吸道的通氣量增大，能清涼潤喉。

健胃功效

薄荷對于胃潰瘍有一定的治療作用，還可以保肝明目，搭配當歸、柴胡、白芍一起用，可疏肝解郁，有助于治療煩躁易怒、肝氣郁結(jié)等癥。

驅(qū)蚊止癢

薄荷是一種天然的驅(qū)蚊良藥，家里有寶寶，不適宜用殺蟲劑等藥物，在夏天擺放幾盆薄荷草，它散發(fā)出來的香味對驅(qū)趕蚊蟲有一定的作用，其次，一旦被蚊蟲叮咬，采兩片葉子搗汁涂抹皮膚，也能止癢消腫。

金銀花的藥用價值

金銀花又名忍冬花，它的適應(yīng)性很強，耐干旱和水濕，對土壤要求不高，但以濕潤、肥沃的深厚沙質(zhì)土壤上生長最佳。金銀花氣味芳香性甘寒而又不傷胃，有很好的清熱解毒、消炎止痛及抗病毒功效。對于風(fēng)熱外感、咽痛、痤瘡、蕁麻疹等熱性病有很好的治療功效。

抗炎解毒

金銀花甘寒，清熱解毒、消散癰腫之力強，是治療熱毒瘡癰的重要藥材，適用于治療各種熱毒壅盛引起的外瘍內(nèi)癰、喉痹、丹毒等?？赏夥笠嗫杉宸?。

涼血止痢

金銀花性寒，且有清熱解毒之功，可以涼血止痢，可用于治療熱毒血痢、下痢膿血的病癥。

風(fēng)熱咽痛

金銀花既能清熱解毒，又能疏散風(fēng)寒，可治療咽喉腫痛等上呼吸道的炎癥，還可以消腫利尿。

降低血脂

金銀花能減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，降低血漿中膽固醇的含量，常服用金銀花水能降低血脂，保持健康。

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