這里簡要介紹一些關于記憶力的基本知識。
A、什么叫記憶力？
記憶力是記憶的能力。記憶是人腦對經歷過的事物的反映，也就是說曾經歷過的事情，體驗過的情緒和情感等都會在頭腦中留下痕跡，并在一定條件下呈現(xiàn)出來。比如我們見過的人物、聽過的故事、讀過的詩文、聞過的花、走過的地方、思考過的問題，夢見過的某個情景，并不隨著時間的流逝而忘記，這就是記憶。
B、記憶的種類：
（1）根據記憶材料保持時間的長短記憶力可分為感覺記憶、短時記憶力、中時記憶和長時記憶。感覺記憶是指當感覺 刺激停止之后頭腦中仍能保持瞬間映象的記憶，叫瞬時記憶和感覺登記。時間以毫秒計，最長1.2秒，容量為9—20個字母或物體。短時記憶也被稱為電話號碼式記憶，指信息保持在1分鐘以內的記憶，一般在30秒以內，廣度是：無聯(lián)系的漢字記6個，十進位數字是7個，線條排列是5個，如規(guī)定半分鐘內記住某個電話號碼。長期記憶是指信息在頭腦中長時間保留的記憶。它保留信息的時間在1分鐘以上，包括數日、數月、到終生，跨度極大。比如多年不游泳了仍能記得游泳的技能。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反復加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1％的記憶保留下來。
（2）從記憶的內容維度劃分，可以把記憶分為動作記憶、形象記憶、語詞記憶和情緒記憶。
動作記憶也稱運動記憶，是以過去做過的動作或經過的運動為內容的記憶。形象記憶是以過去感知過的事物形象為內容的記憶。語詞—邏輯記憶是以概念及其文字、數字符號為內容的記憶。
情緒記憶是以體驗過的情緒、情感為內容的記憶，因此，又叫情感記憶。
(3)以記憶的意識劃分，可以把記憶分為內穩(wěn)記憶和外顯記憶。
內穩(wěn)記憶是指未意識其存在又無意識提取的記憶。
外顯記憶與內穩(wěn)記憶相比，是指有意識提取信息的記憶。
C、如何增強記憶力？
1、解記憶力的基本知識，掌握記憶的規(guī)律。比如在沒有忘記以前及時復習，是減少遺忘的有效方法；充分運用自己的記憶類型及特點，找出適合自己的最佳方法。
2、提高注意力，是增強記憶力的有效途徑。事實上，注意力不集中的孩子，往往很大地影響到他的記憶力發(fā)揮。當發(fā)現(xiàn)孩子的記憶力有很大欠缺時，首先看看他的注意力是否集中。
3、提高記憶興趣，是增強記憶的重要因素。不少家長發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：孩子對于那些感興趣和喜歡的內容都記得很清楚，也不會忘記比如喜歡的書或游戲，而不感興趣的內容，總是記不住或者記不牢。所以要盡量地讓孩子對事物感到興趣，對事物有所關心。
4、持充足的睡眠。保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來記憶是十分重要的。
5、心理—行為訓練，提高記憶力。
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