人體衰老是有“時(shí)間進(jìn)程表”的 ！
不敢相信，這是一個(gè)人嗎？！
如果把人體比如為一輛汽車，那么我們不僅要會開車，更重要的是一定要學(xué)會保養(yǎng)車；可現(xiàn)在很多人只關(guān)注車的保養(yǎng)，卻忽視了對身體的保養(yǎng)。
按現(xiàn)代生命科學(xué)研究揭示：父母遺傳給我們的基因干細(xì)胞一生可分裂50~60次，每次分裂周期是2.5年。因此，每個(gè)人身體保養(yǎng)好的話，都可以活到125~150歲！
可為什么大多是人都沒有活到120歲呢？
一、人體衰老的時(shí)間進(jìn)程
皮膚：女性19歲半臉部皮膚就會開始長出第一條皺紋；男性35歲臉部皮膚開始出現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、面部輪廓不再清晰。
可別小看了皮膚，它可不僅僅是美不美觀、年不年輕那么簡單。更重要的它是我們身體細(xì)胞和器官功能是否還健康年輕態(tài)的“外在晴雨表”。
大腦：22歲開始衰老。大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會慢慢減少。40歲后，神經(jīng)細(xì)胞將以每天1萬個(gè)的速度遞減，從而對記憶力及大腦功能造成影響。
則逐漸出現(xiàn)，甚至提前出現(xiàn)“老年腦癡呆”或“帕金森疾病”！
頭發(fā)：男性頭發(fā)30歲后開始變白，女性則從35歲左右開始。60以后毛囊變少，頭發(fā)變稀。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生，所以頭發(fā)總是一根一根變白。
頭發(fā)一白，標(biāo)志著“衰老”已從內(nèi)向外“蔓延開來”！
乳房：35歲開始衰老。隨著女性體內(nèi)雌、孕激素水平減少，乳房逐漸衰老、下垂。40歲后，乳暈會急劇收縮。
不但女人“傲然挺立”的身姿“大打折扣”，甚至開始出現(xiàn)乳腺方面的炎癥、增生等疾患。
心臟：40歲開始衰老。隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性，55歲以上的女性，心臟病發(fā)作的概率較大。
70%以上的人，都是被心臟的提前衰老、衰竭、哽塞而提前奪走的生命，這個(gè)長壽的發(fā)動機(jī)，沒能很好的完成工作125年~150年的任務(wù)。
骨骼：35歲開始衰老。25歲前骨密度一直在增加。但35歲骨質(zhì)開始流失，進(jìn)入自然老化過程。不但骨質(zhì)開始變得疏松，到80歲時(shí)，身高也會比自己的身高“縮短”5厘米。
長壽者，絕大多數(shù)100歲以上仍骨骼硬朗，行動自如、生活自理；而90歲以上時(shí)仍能勞動、甚至爬山、上樹...
牙齒：40歲開始衰老。40歲以上成年人唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮。
出現(xiàn)牙齒松動或脫落，直接影響食物咀嚼和營養(yǎng)吸收，因此而影響身體健康和壽命。長壽的人幾乎100%都是“牙齒倍棒”！
眼睛：40歲開始衰老。近距離觀察事物會非常費(fèi)勁。接著，眼睛適應(yīng)不同強(qiáng)度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。
眼不花，耳不聾，是長壽者的“顯著標(biāo)志”。
二、 人體衰老的十大原因：
1、慢性炎癥。隨著年齡增長，人體發(fā)炎越來越多，如關(guān)節(jié)炎；患病的不只是關(guān)節(jié)，還有腦細(xì)胞、動脈壁、心瓣等，梗死和中風(fēng)等也跟炎癥有關(guān)。
2、基因突變。許多自然的和人為的因素能引起基因突變；隨著年齡增長，細(xì)胞“處理”機(jī)制越來越不規(guī)律，從而引起基因惡性退化變質(zhì)。
3、細(xì)胞能量枯竭。細(xì)胞的“供電站”---線粒體需要一定的化學(xué)物質(zhì)來保證細(xì)胞的活力和清除細(xì)胞的毒素；如果這個(gè)“充電”過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經(jīng)性疾病等就會發(fā)展。
4、激素失衡。我們身體里的億萬個(gè)細(xì)胞正是有了激素，才能準(zhǔn)確地同步工作；隨著衰老，這種平衡變得不規(guī)則，從而引起各種疾病，包括抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠狀動脈硬化。
5、鈣化作用。通過細(xì)胞膜里的特殊管道，鈣離子進(jìn)出細(xì)胞；身體衰老，鈣離子進(jìn)出的通道遭到破壞，導(dǎo)致腦細(xì)胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣。
6、脂肪酸不平衡。為了產(chǎn)生能量，身體需要脂肪酸；年齡越來越大，必需脂肪酸的酶開始不足，結(jié)果，心律不齊、關(guān)節(jié)退化、容易疲勞、皮膚發(fā)干等開始出現(xiàn)。
7、非消化酶不平衡。細(xì)胞內(nèi)經(jīng)常進(jìn)行多種同步的酶反應(yīng)；年復(fù)一年，漸漸失去平衡，首先發(fā)生在腦部和肝臟，這是造成神經(jīng)學(xué)疾病或中毒性組織損傷的原因。
8、消化酶不足。胰腺漸漸枯竭，無法產(chǎn)生足夠的酶，結(jié)果，消化系統(tǒng)慢性機(jī)能不全。
9、血液循環(huán)衰竭。多年之后，毛細(xì)血管的滲透性遭到破壞，包括大腦、眼睛和皮膚；由此，引起大、小中風(fēng)，視力減退，出現(xiàn)皺紋。
10、氧化應(yīng)激反應(yīng)。給任何年齡的人們帶來不少麻煩的自由基給已過中年的人帶來的麻煩更多，它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負(fù)擔(dān)，引起各種疾病。
要想健康、長壽，一定要這記住這張表！并按細(xì)胞衰老的十大原因，逆向調(diào)解，提前預(yù)防和調(diào)整，推遲和延遲人體的衰老時(shí)間進(jìn)程，你也能健康長壽125歲~150歲！
