對于男人來說，只要過了50歲最好戒煙限酒，不妨多吃下面這些食物，營養(yǎng)健康還美味。
羊肚菌非常珍貴稀有，是與松露、松茸、牛肝菌齊名的世界四大名野生菌，同時也是菌類中最好吃的野生菌。
男人只要上來年紀，大魚大肉要少吃，尤其是肉類，吃多了對身體并不好，可以多吃深海捕撈的小黃花魚。
深海捕撈的小黃花魚，在漁船上就會開始去頭去內臟，然后在經過天然的海曬，不但味道鮮美，營養(yǎng)豐富，肉質還更加的細嫩。
老話說的好，人到中年萬事休，男人過了50，想要體力充沛，不妨多吃點蠶蛹。
蠶蛹在民間自古就是非常滋補的美食，尤其是油炸之后，不但酥香可口，吃上個瞬間就能讓你滿嘴生香。
龍眼肉還具有一定的降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的
桂圓肉中每100克含鐵量大約為3.9毫克，在水果中也屬含鐵量非常豐富的
蘊含的多種微量元素，具有消除毒素的功效，從而來減輕肝臟的負擔，男人常吃點，讓你健康活力更有男人味
蝦米最有營養(yǎng)價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名字叫蝦青素，補鈣和抗氧化效果非常好
椰棗還含有多種維生素，自古以來被人們視為很好的營養(yǎng)食品，節(jié)食期間的早餐如果堅持使用椰棗，多吃椰棗可以助于生產和寶寶發(fā)育
椰棗具有補中益氣、止咳潤肺、化痰平喘，物美價廉，富含果糖，天然樹上自然風干，而富含的植物纖維特別利于促進消化，非常易于消化
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