經(jīng)常會遇到一些是青年女性“病人”的門診就診與網(wǎng)絡咨詢----“我的低血壓，需要吃點什么藥活著什么補藥好好補補？”。
他們就診的主要原因是頭暈或者乏力。除了平時頭暈乏力外，有的在早晨起床時感到精神疲憊、四肢乏力，頭暈的癥狀在體位由臥姿改為坐姿或立姿時出現(xiàn)或者加重；有的在午飯后嗜睡，精神無法集中。通過系統(tǒng)檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何異常，例如貧血和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。唯一的不正常就是血壓低于正常值。
什么是低血壓？無論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。嚴重者甚至為75/40mmHg。這就是典型的青年女性低血壓病人。與其他低血壓相比，青年女性低血壓的發(fā)病和處理有其自己的特點。
不少清瘦苗條的年輕女性偶然測量或者體檢檢查血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏低，有時候，量好幾次都這樣。她們除血壓低于正常值外，常常無任何不適。這樣的低血壓算不算病呢？
醫(yī)學界對于低血壓的認識由來已久，由于低血壓的病因復雜，癥狀不明顯、非特異性所以不被引起注意。但實質(zhì)上低血壓卻直接影響了她們的工作和生活，然而這些病人對低血壓的防治卻知之甚少。其實，目前門診就診的青年女性“病人”多以生理性低血壓為主。但什么是生理性低血壓呢？
生理性低血壓，是指患者除動脈血壓低于上述值外，無任何自覺癥狀。人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。
由此可見，年輕女性僅動脈血壓低于正常，而無任何自覺癥狀，并不屬于病態(tài)。故用不著為血壓偏低而煩惱，也不需要為使血壓恢復正常而四處求醫(yī)，更不必因為在正規(guī)醫(yī)院尋不到升壓良方，就去盲目求助街頭游醫(yī)。
積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)增加營養(yǎng)，多喝水，每日食鹽略多于正常人。
避免從事一些登高、旋轉(zhuǎn)及體能消耗過大的活動。
可選擇一些不劇烈的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)。
不要飲酒，不宜喝濃咖啡、濃茶。
飲食要注意營養(yǎng)，宜進食高蛋白、高熱量、高維生素的食物，尤其是體質(zhì)虛弱者，更要保證攝取足夠的營養(yǎng)。
應養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時間。
腦力勞動者避免過度用腦，合理安排工作和休息，保持情緒穩(wěn)定，注意調(diào)節(jié)緊張的情緒。
從臥位或坐位起立，體位突然變化時，動作要緩慢，以防使血壓突然下降。
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