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師兄們好！脊背給予我們的身體堅(jiān)硬的支撐，是人體最重要的組成部分。長(zhǎng)期伏案工作、保持同一個(gè)姿勢(shì)、低頭玩手機(jī)……這些壞習(xí)慣都會(huì)讓你的脊背不堪重負(fù)，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。今天就給大家分享怎樣科學(xué)養(yǎng)背、護(hù)好全身的小知識(shí)。