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水果雖然營養(yǎng)豐富，常吃水果可以美容，有些的確可以促進腸胃蠕動，有利于消化，對減肥很有好處，但是并不是所有水果都是這樣的，比如以下的這4大水果，減肥時建議你別吃，因為這些水果很增肥！吃了它們，想瘦都難！

1、椰子：椰子的汁很清甜，很解渴，特別是椰子味的各種食物，什么椰子糖，椰子蛋糕，吃起來真的回味無窮，濃濃的椰子香味彌漫在嘴里，一吃根本就不下來，椰子很好吃，但是里面的果肉卻含有脂肪，減肥的妹子要管住自己的嘴哦，不然真的很容易瘦不了！

2、西瓜：夏天，很多人最愛吃的就是西瓜，特別是冰鎮(zhèn)的那一種，西瓜雖好，但是吃多了真的很容易胖，因為西瓜的GI值很高，不利于減肥，所以想減肥的妹子注意了，拒絕西瓜，才會瘦！

3、榴蓮：榴蓮這種水果很神奇，不喜歡吃的人會很害怕它的味道，而喜歡吃的人，是一口就停不下來，幸好豆豆不喜歡吃榴蓮，不然會越來越胖，因為榴蓮的熱量很高，營養(yǎng)雖好，但是吃多了不利于減肥哦！

4、荔枝：荔枝好吃嗎？好吃！荔枝甜嗎？甜！但是荔枝雖好，糖分和熱量卻很高，寶寶們都知道吃糖容易發(fā)胖，而一顆荔枝等于一顆糖，寶寶們?nèi)绻娴牡謸醪蛔±笾Φ恼T惑，那么吃 的時候可以把荔枝想象成糖，這樣就會控制食量了！