“媽媽，天氣太熱了！我想吃雪糕！”

“不行，吃雪糕對(duì)脾胃不好，不能吃！忍忍！”

想必這樣的對(duì)話，在很多家長(zhǎng)和孩子之間都出現(xiàn)過(guò)吧。進(jìn)入三伏天，天氣越來(lái)越熱了，這個(gè)時(shí)候來(lái)杯冷飲，來(lái)根雪糕，簡(jiǎn)直不要太爽。

回憶我們的童年，吃冷飲是一件非?？鞓?lè)的事情，雪糕吃進(jìn)嘴里那種又甜又冰的感覺(jué)，至今都難以忘記。

可是現(xiàn)在，有些家長(zhǎng)卻從小嚴(yán)格禁止孩子吃冰淇淋、喝冰飲，因?yàn)橛X(jué)得傷脾胃，對(duì)孩子身體不好。

在一些家長(zhǎng)特別是老人的觀念里，人的身體，或者說(shuō)胃是熱的，突然吃了冷的東西，冷熱交加，那么脾胃肯定會(huì)受不了的。

所以，這也就成為了不允許孩子吃冷飲的“合理”理由了。

確實(shí)，有些孩子的腸胃是比較嬌弱，吃一些生冷食物就會(huì)肚子痛、拉肚子，但事實(shí)上，這只是個(gè)別現(xiàn)象，我們?nèi)祟惖哪c胃可比我們想象中的更“堅(jiān)強(qiáng)”。

有科學(xué)家專門做過(guò)實(shí)驗(yàn)，就算我們一次性吃下500克的冰淇淋（大概8個(gè)甜筒的量），脾胃的溫度也就只下降了0.8℃，這說(shuō)明我們的脾胃會(huì)進(jìn)行自我溫度調(diào)整，所以說(shuō)冷飲會(huì)影響體溫這個(gè)說(shuō)法就是站不住腳的。

就是由于身體原因，所以很多家長(zhǎng)對(duì)冷飲持禁止態(tài)度，小志倒覺(jué)得沒(méi)必要過(guò)度限制，科學(xué)看待，正確引導(dǎo)孩子吃冷飲就好了。

從小允許吃冷飲和禁止吃冷飲的孩子

有什么不同？

1、對(duì)于童年的幸福感不同

要是說(shuō)冷飲是孩子的幸福感來(lái)源，那是有些絕對(duì)，但是要說(shuō)冷飲能增加幸福感，那是肯定的。

回想我們小時(shí)候，記憶里的夏天就是那幾塊錢的冰棍和汽水，冰冰的、甜甜的，至今想來(lái)都是美好的回憶。

如今出門如果碰到以前的冷飲，還會(huì)買來(lái)品嘗一下，懷念一下以前的味道，那真真是一件美好的事情。

如果我們不允許孩子吃冷飲，孩子的童年就缺少了這個(gè)甜甜的滋味、美好的回憶，而且在孩子的回憶中，都是父母的拒絕，那肯定不是什么好的體驗(yàn)。

童年應(yīng)該是多姿多彩的，應(yīng)該是充滿各種體驗(yàn)的，冷飲的缺失，無(wú)疑是一種遺憾。

2、對(duì)于自己需求的表達(dá)不同

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，父母是最親近的存在，向父母提出需求并得到認(rèn)同是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹５钱?dāng)孩子提出想吃冷飲的時(shí)候，卻意外的遭到了拒絕，這對(duì)于孩子來(lái)講肯定是一個(gè)打擊。

孩子的需求一而再，再而三的被忽略和拒絕，時(shí)間一長(zhǎng)，那么孩子的內(nèi)心就會(huì)變的自卑和壓抑。

向自己的父母提出需求都會(huì)被拒絕，更何況是別人。長(zhǎng)大后的孩子在社會(huì)上也會(huì)因?yàn)楹ε卤痪芙^，而缺少表達(dá)自己正確需求的勇氣。

而且，在孩子單純的世界里，有些孩子會(huì)下意識(shí)對(duì)父母產(chǎn)生不滿，覺(jué)得父母不愛(ài)自己，從而影響彼此間的親子關(guān)系。

不用完全禁止孩子吃冷飲，

這些問(wèn)題可以注意

1、允許孩子吃冷飲

關(guān)于健康問(wèn)題，前面小志已經(jīng)提過(guò)了，只要是孩子的身體沒(méi)有問(wèn)題，適當(dāng)?shù)某岳滹嬍强梢缘呐?。如果還是覺(jué)得不放心，那么小志給到幾個(gè)建議，我們家長(zhǎng)可以帶著孩子科學(xué)的吃冷飲。

① 身體狀況好的前提下才能吃冷飲。如果孩子的身體很健壯，不會(huì)因?yàn)槌岳滹嬕鸩皇娣陌Y狀，可以適當(dāng)給孩子吃冷飲。反之，本來(lái)身體就弱，怕涼，特別是當(dāng)身體不舒服，比如咳嗽、腹瀉時(shí)，就不要吃冷飲了。

② 吃冷飲的最佳時(shí)間是晴朗的中午。飯前吃容易影響食欲，飯后吃則容易影響消化，所以吃冷飲最好的時(shí)間是飯后2小時(shí)左右。吃的時(shí)候要記得小口慢慢品嘗，既能享受冷飲的美味，還可以減少對(duì)脾胃的刺激。夏天吃冷飲是為了解暑降溫，秋冬季節(jié)就要注意少吃或者不吃咯。

③ 限制吃冷飲的數(shù)量。一次吃冷飲不要超過(guò)150ml，大概是一個(gè)甜筒的量~

④ 吃冷飲后要注意消耗熱量。冷飲大多是高脂肪高熱量的，所以，不想變成小胖子，吃完之后可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。有些家長(zhǎng)也會(huì)擔(dān)心冷飲中會(huì)有添加劑之類的，如果條件允許的話，父母可以在家和孩子一起做一些比較健康的水果類的冷飲，這樣既能滿足孩子的需求，也能增加父母和孩子之間的互動(dòng)。

對(duì)了，還有一個(gè)，吃完冷飲要漱口，防止蛀牙哦！

2、滿足孩子的需求

冷飲只是一個(gè)代表，父母如何對(duì)待孩子的需求才是最關(guān)鍵的。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)提出一些物質(zhì)需求是很正常的，只要是合理的、在承受范圍內(nèi)的，父母可以痛痛快快地及時(shí)滿足。

在物質(zhì)上得到滿足的孩子，會(huì)產(chǎn)生一定的確定感和安全感，繼而轉(zhuǎn)向追求更高的精神層面的需求。

滿足不了的或者當(dāng)時(shí)不想滿足孩子的，可以把拒絕的理由和孩子說(shuō)明，讓孩子和父母處于一個(gè)平等的地位，讓孩子覺(jué)得他是被尊重和看重的，而不是一味的打壓和否定。

或者可以和孩子商量，制定規(guī)則，有條件的滿足孩子的需求，可以讓孩子懂得，只要你的需求是合理的、好的，也是可以通過(guò)自己的努力去獲得實(shí)現(xiàn)的。

寫在最后：

冷飲并不是“洪水猛獸”，孩子偶爾嘗一嘗沒(méi)啥問(wèn)題。

但前提是家長(zhǎng)要“把好關(guān)”，控制好進(jìn)食量、冷飲的品類，畢竟吃冷飲也是孩子美好童年記憶的一部分，大家千萬(wàn)不要以“吃冷飲對(duì)身體不好”的說(shuō)法，去剝奪他們享受冷飲的權(quán)利。

今日話題：

你會(huì)允許自家娃吃冷飲嗎？

傳遞科學(xué)教育理念

做父母的同路人

當(dāng)孩子的好伙伴