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一生要養(yǎng)成的50個好習慣

閱讀摘錄筆記★ No.113

能否擁有氣度，關鍵靠三點：一是平等的待人態(tài)度。不自認為高人一等，保持一顆平常心，平視他人，尊重他人；二是寬闊的胸襟。心胸坦蕩，虛懷若谷，聞過則喜，有錯就改；三是寬容的美德，能夠仁厚待人，容人之過，“宰相肚里能撐船”，而不是斤斤計較，睚眥必報。

如何“養(yǎng)量”：

（1）平時凡是小事，不要太過和人計較，要經(jīng)常原諒別人的過失，但是大事也不要糊涂，要有是非觀念。

（2）不為不如意事所累。不如意事來臨時，能泰然處之，不為所累，氣度自可養(yǎng)大。

（3）受人譏諷惡罵，要自我檢討，不要輕易反擊對方，氣度自然日夜增長。

（4）不怕吃虧，便宜先給別人，久而久之，從吃虧中就會增加自己的氣度。

（5）見人一善，要忘其百非。只看見別人缺點而不見別人的優(yōu)點，無法養(yǎng)成氣度。

不欺騙，不隱瞞，才是正確的做人習慣和人生態(tài)度。遠離爾虞我詐，圓滑世故，多一份真誠的感情，多一點信任的目光，腳踏一方誠信的凈土，就可澆灌出人生最美麗的花朵，夯筑起人生堅不可摧的銅墻鐵壁。

無論人家怎樣夸獎你，你都要明白，你還遠不是個盡善盡美的人。你要懂得，人們贊揚你，多半是要求你這樣進行自我教育：怎樣才能做得更好。如果你不再進行自我鍛煉和自我教育，那就是一種自高自大的表現(xiàn)。

（1）正直意味著高標準地要求自己。

（2）正直意味著有高度的名譽感。

（3）正直意味著具有道德感并且遵從自己的良知。

（4）正直意味著有勇氣并堅持自己的信念，這一點包括有能力去堅持你認為是正確的東西

（5）正直意味著自覺自愿地服從，從某種意義上說，這是正直的核心，沒有誰能迫使你按高標準要求自己，也沒有誰能勉強你服從自己的良知。

當我們做到了遇到失意的事，不遷怒于他人后，就要試著去敢于承擔責任。只有勇于承擔責任的人，才能得到別人的信任和支持，才能得到成功的獎賞，才能配得上榮譽的桂冠。

我們每個人都要有直面現(xiàn)實、正視矛盾、解決問題的信心，學會勇敢地自省，養(yǎng)成反思自我的自省好習慣。只有不斷地自省，我們才能不斷地糾正錯誤、彌補不足，才能獲得持續(xù)的成長和進步。

只有懂得說話的節(jié)奏、思路清晰的人，說話才有感染力，才能打動人心。

（1）發(fā)音清晰，段落分明，字句之間要層次分明。改正咬字不清的缺點，最好的方法就是大聲地朗誦，久而久之就會有效果。

（2）語調要低沉明朗。明朗、低沉和愉快的語調最吸引人，所以語調偏高的人，應設法練習變?yōu)榈驼{，才能說出迷人的感性聲音。

（3）音量的大小要適中。音量太大，會造成壓迫感，使人反感；音量太小，則顯得你信心不足，說服力不強。

（4）說話的語速要時快時慢，恰如其分。遇到感性的場面，當然語速可以加快，如果碰上理性的場面，則相應語速要放慢。

（5）懂得在某些時候停頓。不要太長，也不要太短，停頓有時會引起對方的好奇和逼對方早下決定。

（6）措詞高雅，發(fā)音要正確。學習正確的發(fā)音方法，多加練習。

說話主題鮮明有力，順序清晰合理，內容集中緊湊，言辭簡潔明了，這樣才能夠讓人既聽得津津有味又大有收益。簡潔說話的習慣，應當成為我們日常說話的必修課。

一個人如果講話華而不實，缺乏真摯而熱烈的情感，雖然能一時欺騙聽眾的耳朵，卻永遠得不到聽眾的心；只有講話時袒露情懷，敞開心扉，才會達到語調親切、說理真誠、激情迸發(fā)、內容充實的效果，也就會字字吐深情、句句動心魄。

夸獎人的時候，不可靜如秋水，要七情上臉。不要以為喜形于色是不老練的舉動。別人的進步，值得我們?yōu)橹畾g欣鼓舞，并且讓對方毫無疑義地感知我們的贊美和歡愉?！吺缑?/p>

委婉，或稱婉轉、婉曲，是一種語言的表達方法。它是指在講話時不直陳本意，而用委婉之詞加以陳述或暗示，讓人思而得之，而且越揣摩，含義越深遠，因而也就越具有吸引力和感染力。

無論在什么場合，如果你能夠表達清晰、用詞簡潔，再加上抑揚頓挫、娓娓道來的語調，就能夠吸引聽眾、打動別人。如果你善于辭令，再加上周到的禮節(jié)、優(yōu)雅的舉止，在任何場合，你都會暢通無阻、受到歡迎。

一見如故，這是成功交際的理想境界。

微笑無需成本，卻創(chuàng)造出許多價值。微笑使得到它的人們富裕，卻并不使獻出它的人們變窮。——斯提德。

（1）保持儀表整潔：要求儀表儀容整潔、干凈，面容、頭發(fā)、脖頸、耳朵、手、服飾等方面都要照顧到。

（2）身上無異味

（3）服飾干凈整齊

（1）走姿

（2）站姿

（3）坐姿

（4）表情

首先，從內心要有尊重他人的基本認識。現(xiàn)實中人確有職位、身份高低之分，但不存在人格貴賤之別。

其次，從外在言行禮儀中表現(xiàn)對他人的尊重。在與人交往的態(tài)度上，要特別注意我們的舉手投足，要從細節(jié)上讓對方敏感的神經(jīng)因我們的善意而放松，例如注意傾聽、謙虛禮貌、實事求是，都屬于尊重別人的表現(xiàn)。

再次，在小細節(jié)方面展示我們的尊重。守時向來是有修養(yǎng)、有素質的人必備的良好品質。

最后，言語要得體。

人與人天天密切地接觸，要互相付出代價的：要僅僅欣賞對方的優(yōu)點，而不刺痛對方的缺點，也不被對方刺痛缺點，雙方都需要有多方面的生活經(jīng)驗、理智和誠摯的熱情?！獙炻宸?/p>

中國有句老話：“吃不窮，穿不窮，算計不到就受窮?！痹O定好自己的目標，有計劃有步驟地做事，這樣可以提高工作效率，快速實現(xiàn)目標。計劃是成功的開始，要想高效地達成目標，就要養(yǎng)成制訂計劃、按計劃做事的好習慣。

我發(fā)現(xiàn)，如果我要完成一件事情，得立刻動手去做，空談無濟于事！——比爾·蓋茨

人類的重要任務就是將主要事務放到主要的位置上?！返俜摇た戮S

努力不是半途而廢，不是盡力而為，而是全力以赴，有始有終?！羧A德·凱特

在做事之前，哪怕是一件小事，也要前前后后想清楚了，除了已經(jīng)想到了要做的事情之外，還有什么事情是相關的？有什么可能的情況出現(xiàn)？對各種可能的情況有什么對策？等等。

與其花許多時間和精力去鑿許多淺井，不如花同樣的時間去鑿一口深井。——羅曼·羅蘭

80%的收獲來自20%的努力，其他80%的力氣只帶來20%的結果?！锊榈隆た瓶?/p>

（1）在一項小范圍的事上，追求專精，培養(yǎng)一種核心技能

（2）你找的事，是你喜歡的

（3）明白“知識就是力量”的道理

（4）知道自己的市場與主客戶所在，并全心服務他們

（5）找出最能給你八十分效果的二十分事務

完成工作的方法是愛惜每一分鐘?！_爾文

時間管理包括三個核心的問題：第一，什么事情是必須做的；第二，如何看待他人；第三，如何對時間實施統(tǒng)籌規(guī)劃。

人生最好的投資就是投資自己；這一生最值得栽培的人就是自己?！銮袪柗蛉?/p>

讀了一本書，就像對生活打開了一扇窗戶?！郀柣?/p>

讀書可以使人明心、清腦、益智、養(yǎng)氣。明心指讀書可以開闊人的心胸，滌蕩人的靈魂；清腦指讀書可以拓寬人的思路，開闊人的視野；益智指讀書可以增長人的智慧和才干；養(yǎng)氣則指讀書能陶冶人的情操，提高人的自身修養(yǎng)和氣質。

高級的精神文化，往往會使我們漸漸達到另一種境地，從此可不必再依賴他人以尋求樂趣，書中自有無窮之樂?！灞救A

任何人的成功都離不開知識、經(jīng)驗和能力的長期積累，正是在這點滴的成長中，一個人的素質才由量變升華為質變，從而開創(chuàng)出一片嶄新的天地。

讀書，這個習以為常的平凡過程，實際上是人的心靈和上下古今一切民族的偉大智慧相結合的過程?！郀柣?/p>

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！弊x書學習獲取知識誠然重要，但實踐獲真知也是必不可少的。

進步，意味著目標不斷前移，階段不斷更新，它的視野總是不斷變化的。——雨果

成功需要你

——

只要再多一點能力。

只要再多敏捷一點。

只要再多準備一點。

只要再多注意一點。

只要再多培養(yǎng)一點精力。

只要再多一點創(chuàng)造力。

學習，不斷地追求真理和美，是使我們能永葆青春的活力來源?！獝垡蛩固?/p>

一個不斷學習的人才會保持自己頭腦的靈活，才能保證自己的思想不斷地向前跨越。

要從自囚的“柵欄”內走出來，還創(chuàng)造力以自由，首先就要還思維狀態(tài)以自由，突破常規(guī)思維。在此基礎上，對日常生活保持開放的、積極的心態(tài)，對創(chuàng)新世界的人與事持平視的、平等的姿態(tài)，對創(chuàng)造活動持成敗皆為收獲、過程才最重要的精神狀態(tài)；這樣，我們將有望形成十分有利于創(chuàng)新生涯的心理品質和思考習慣，并使得有可能產(chǎn)生的形形色色的內在消極因素，及時地得以克服。

換個角度看問題，生命會展現(xiàn)出另一種美。——羅丹

想象力比知識更重要。因為知識是有限的，而想象力包括了世界上的一切，推動著社會的進步，并且是知識進化的源泉?！獝垡蛩固?/p>

要是沒有能獨立思考和獨立判斷的有創(chuàng)造能力的個人，社會的向上發(fā)展就不可想象。——愛因斯坦

學會用智慧的方式思考，比掌握任何一門功課更讓人受益終身。

有成就的人大都勇于嘗試新方法，樂于冒險、求進步、喜試驗、能變通。而頑固、嚴苛、立定不前、缺乏彈性的人，看起來很古板，也是最不能適應環(huán)境變化的人。養(yǎng)成靈活變通的習慣，是突破困境、走向成功的一個關鍵，不只在學習、工作中是這樣，當別人交代你一件事情的時候（尤其是你的上司、領導、老師等），這種思維靈活的習慣是相當重要的。

創(chuàng)造的機制是：由于知識的繼承性，在每個人的頭腦里都容易形成一個比較固定的概念世界，而當某些經(jīng)驗與這一概念世界發(fā)生沖突時，驚奇就開始產(chǎn)生，問題也開始出現(xiàn)。

財富與大膽的人站在一起。——維吉爾

通過辛勤工作獲得財富才是人生的大快事?！蜖栐?/p>

不要把你所有的雞蛋都放在一個籃子里。——詹姆斯·托賓

任何巨大的財富，在最初積累的時候，往往是由一個很小的數(shù)量開始的。——鄧拓

一生能夠積累多少財富，不取決于你能夠賺多少錢，而取決于你如何投資理財；錢找錢勝過人找錢，要懂得讓錢為你工作，而不是你為錢工作?！头铺?/p>

如果你養(yǎng)成了節(jié)儉的習慣，那么就意味著你具有了控制自己欲望的能力，意味著你已開始主宰你自己，意味著你正在培養(yǎng)一些最重要的個人品質，即自力更生、獨立自主，以及聰明機智和獨創(chuàng)能力。

人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息?！ゼ醽啞の闋柗?/p>

器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的?！档?/p>

成功的法則應該是放松而不是緊張?！R克斯威爾·馬爾

（1）一次只擔心一件事情

（2）每天集中精力幾分鐘

（3）說出或寫出來你的擔憂

（4）不管你有多忙碌，一定要鍛煉

（5）享受按摩的樂趣

（6）放慢說話的速度

（7）不要太嚴肅

（8）不要讓否定的聲音圍繞自己而把自己逼瘋

（9）讓自己徹底放松一天

（10）至少記住今天發(fā)生的一件好事情

（11）學會說“不”

（12）不要拿別人的錯誤來懲罰自己

（13）不要拿自己的錯誤來處罰別人

（14）不要拿自己的錯誤來懲罰自己

（15）學會放棄

休息與工作的關系，正如眼瞼與眼睛的關系?！└隊?/p>

事業(yè)的成功是很重要的，但如果為此而犧牲了健康和家庭，也是很遺憾的。不會休息的人也不會工作，一刻不停地忙碌只會透支你的生命，降低你做事的效率。要減少生活中的壓力，我們就要學會休息，以便儲備更多的體力和精力來應對下一步的挑戰(zhàn)。

所謂內心的快樂，是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂。——羅曼·羅蘭

快樂其實就在我們身邊，只不過我們沒有用心體味罷了。其實，生活中的情調要靠自己去創(chuàng)造，與其苦苦地去追尋，不如先細心體會眼前實在的快樂。

當感情只是勸我們去做可以緩行的事的時候，應當克制自己不要立刻做出任何判斷，用另一些思想使自己定一定神，直到時間和休息使血液中的情緒完全安定下來。——司各特

可以轉移情緒的活動很多，你最好還是根據(jù)自己的興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇，如各種文體活動、與親朋好友傾談、閱讀書籍，等等?？傊畬⑶榫w轉移到這些事情上來，盡量避免不良情緒的強烈撞擊，減少心理創(chuàng)傷，會有利于情緒的及時穩(wěn)定。