指甲面上出現(xiàn)一條或數(shù)條凸起之縱線，常常體現(xiàn)一個(gè)人的體質(zhì)好壞。體力透支、精神連續(xù)疲倦即會(huì)出現(xiàn)。
幼兒偏食造成營(yíng)養(yǎng)不平衡也會(huì)出現(xiàn)縱線。年輕人出現(xiàn)甲縱線提示呼吸系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)存在病態(tài)。中年開始甲縱線的數(shù)量與深淺逐漸增加，是一種衰老的象征。
1、缺鈣：指甲上有豎紋可能是缺乏微量元素鈣的表現(xiàn)。
2、缺維生素A：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。
總的來說，指甲上有豎紋不妨可以帶孩子去醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查，看一下孩子缺什么，然后對(duì)癥下藥再補(bǔ)靠譜哦。平常一定要多喝水，少吃辛辣食物。
身體疲勞：指甲表面不夠光滑出現(xiàn)明顯豎紋，表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應(yīng)該爭(zhēng)取多點(diǎn)時(shí)間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。
缺乏營(yíng)養(yǎng)：指甲表面出現(xiàn)豎條紋，還有一個(gè)原因是缺乏維生素A的表現(xiàn)，可以多吃含有維生素A的食物。缺鈣也有可能導(dǎo)致指甲上有豎紋。
其他病變：指甲上有豎紋可能和甲質(zhì)受損及皮膚扁平苔癬有關(guān)。
指甲上長(zhǎng)白點(diǎn)或白斑多發(fā)于缺乏鈣和鋅的人群，日常生活中應(yīng)多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充微量元素。平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦等食物，平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
指甲同皮膚一樣，需要定時(shí)做清潔護(hù)理，保持指甲的干凈、干燥，以防止指甲因細(xì)菌或其他微生物在指甲內(nèi)聚集而引起感染?？梢允褂孟阍?水或者洗甲水進(jìn)行清洗，清洗時(shí)可以使用海綿等柔軟布料，將指甲表面、周圍、縫隙都清潔干凈，徹底凈化細(xì)菌滋生的環(huán)境，最后用清水再清洗一遍即可。
指甲油的成分復(fù)雜，指甲油中含有的"醋酸丁酯""甲醛樹脂""異丙醇"等致癌有機(jī)溶劑，長(zhǎng)期或近距離吸入或指甲油脫落經(jīng)由食物吃進(jìn)體內(nèi)都會(huì)導(dǎo)致干眼，眩暈，皮膚及呼吸道刺激干燥，嚴(yán)重者會(huì)傷及腦部神經(jīng)或致癌，2次使用最好間隔一周。
如果指甲（腳趾甲）很厚，難以修剪，就要在溫水中泡軟(可以在水中加入少許鹽)5到10分鐘，待指甲變軟后再修剪，這是比較簡(jiǎn)單的方法。建議每晚睡覺前泡下指甲，長(zhǎng)此以往對(duì)指甲的恢復(fù)有幫助作用哦！
凡士林的化學(xué)惰性使得它對(duì)任何類型的皮膚都沒有刺激作用，因此凡士林屬于廣譜護(hù)膚品，凡士林滋潤(rùn)度高，是很好的護(hù)手和護(hù)甲產(chǎn)品，在夜晚就寢之前，適量涂抹在手指及指甲上。
指甲油含有一種叫鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)，主要起到軟化作用。但這種物質(zhì)會(huì)通過呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，過多使用對(duì)身體是有害的。頻頻美甲，還會(huì)導(dǎo)致指甲顏色變暗、變灰，只好再用厚厚的指甲油來掩蓋。
患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病，皆可引起指甲凹陷癥。說明指甲與營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系。
手指長(zhǎng)期與冷水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，也可能是發(fā)生指甲凹陷的誘因。
缺氧可引起機(jī)體動(dòng)脈氧分壓下降，致使末梢組織血液循環(huán)缺氧，引起指甲的營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，形成指甲凹陷。
在發(fā)生指甲凹陷癥的人中，重體力勞動(dòng)者多于輕體力勞動(dòng)者，勞動(dòng)強(qiáng)度大小對(duì)指甲凹陷有一定影響。
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