不得不承認(rèn)適當(dāng)喝一些牛奶對(duì)于面部肌膚可以起到一定的改善功效，不過(guò)這需要時(shí)間的沉淀以及長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。尤其是在睡覺(jué)之前喝一杯溫?zé)崤Ｄ?，可以促進(jìn)您的睡眠質(zhì)量，補(bǔ)充鈣元素，防止骨質(zhì)疏松，同時(shí)還可以使面部肌膚變得更加光滑白皙。這主要是因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中富含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，其中的酵素成分對(duì)于面部肌膚美容可以起到促進(jìn)效果，牛奶為人體補(bǔ)充乳清，淡化面部色溫自由基帶來(lái)美容養(yǎng)顏功效?；蛘呤敲刻煸缟嫌门Ｄ踢M(jìn)行洗臉，晚上用牛奶泡澡能夠使皮膚更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶對(duì)皮膚有效的時(shí)間需要堅(jiān)持2~3個(gè)月，不知道女性朋友是否能夠堅(jiān)持得住呢？
01首先來(lái)了解一下皮膚問(wèn)題是由哪些因素造成？
1、體內(nèi)黑色素含量多如果一個(gè)女性體內(nèi)黑色素含量多，那么膚色會(huì)變得更加暗黃無(wú)光澤引起黃褐斑，這主要是因?yàn)楹谏丶?xì)胞在本身合成黑色素過(guò)多對(duì)皮膚組織會(huì)產(chǎn)生影響。這些黑色素新陳代謝能力會(huì)降低其他細(xì)胞組織的代謝功能，慢慢堆積在皮膚深層，形成黃褐斑，加快衰老。
2、內(nèi)分泌紊亂女性朋友體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂會(huì)激活絡(luò)氨酸酶，使身體當(dāng)中合成更多的黑色素?cái)_亂機(jī)體正常內(nèi)部循環(huán)，從而會(huì)導(dǎo)致黑色素以及自由基越來(lái)越多，加快皮膚暗沉情況。
3、長(zhǎng)期熬夜長(zhǎng)期熬夜或者是沒(méi)有良好的作息規(guī)律，都有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌不平衡，造成內(nèi)分泌失調(diào)，加快體內(nèi)自由基生成黑色素繁衍，使面部肌膚變得更加粗糙無(wú)彈性，膠原蛋白流失，長(zhǎng)出更多斑點(diǎn)以及皺紋。
4、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)會(huì)加快人體內(nèi)的新陳代謝，如果身體長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)保持血液循環(huán)速度降低，減緩皮膚的微弱循環(huán)，加快自由基以及黑色素沉淀，引起皮膚各種異常問(wèn)題，加快衰老。
5、紫外線暴曬在太陽(yáng)當(dāng)中含有紫外線較為強(qiáng)烈，如果不注意防曬，面部肌膚經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下會(huì)加速皮膚氧化以及衰老，甚至?xí)霈F(xiàn)曬傷的現(xiàn)象。長(zhǎng)期曬在紫外線當(dāng)中，會(huì)使黑色素在皮膚表層過(guò)度堆積，長(zhǎng)出更多黃色斑，甚至?xí)乖瓉?lái)的斑點(diǎn)變得越來(lái)越大，顏色加深。
有以上這5個(gè)原因可以看出皮膚美白的關(guān)鍵在于是否能夠有效去除體內(nèi)的黑色素，然后喝牛奶是否能夠美白，這在于牛奶當(dāng)中的成分能不能對(duì)于黑色素起到作用。
02喝牛奶可以美白嗎？
皮膚暗沉無(wú)光澤，長(zhǎng)斑長(zhǎng)黑點(diǎn)，主要是因?yàn)樘魂?yáng)指在暴曬而導(dǎo)致除此之外內(nèi)分泌失調(diào)，肝氣郁結(jié)，女性朋友氣血不足，妊娠期，口服避孕藥物，化妝品都有可能會(huì)影響一個(gè)人的面部肌膚。身體當(dāng)中以及外部的飲食環(huán)境都有可能會(huì)對(duì)皮膚造成直接性影響，導(dǎo)致肌膚當(dāng)中黑色素含量越來(lái)越多，當(dāng)沉淀到一定地步時(shí)，就會(huì)在皮膚表面形成色斑，使皮膚變得更加暗沉無(wú)光澤。喝牛奶確實(shí)對(duì)于身體能夠起到一定的好處，加快新陳代謝，提高抵抗力與免疫力，使人身體素質(zhì)，對(duì)于肌膚堅(jiān)持已久，能夠起到光滑嫩膚效果。不過(guò)在這里要提醒大家一點(diǎn)牛奶富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)人體吸收消化以后，會(huì)被腸胃當(dāng)中的蛋白酶分散成氨基酸。氨基酸根據(jù)人體生命活動(dòng)的需要重新組合為被人體所吸收的絡(luò)蛋白，弱蛋白作用于皮膚以后，不可能像透明玻璃杯一樣所反射出人的面部肌膚為酪蛋白的顏色，單純依靠喝牛奶來(lái)維持面部肌膚是不科學(xué)的做法。雖然蛋白質(zhì)以及鈣元素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充生命活動(dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其成分可以抑制面部肌膚內(nèi)黑色素的形成，或者是促進(jìn)黑色素快速在體內(nèi)排出。
03提醒：真正美白的或是這3物，快來(lái)看看皮膚科的專家認(rèn)為，對(duì)于肌膚美白的最有效的方式就是從內(nèi)開(kāi)始調(diào)整，從內(nèi)向外發(fā)出的油紅色白的肌膚才是最健康的，大家不妨通過(guò)調(diào)理身體的狀況來(lái)改善自己面部膚質(zhì)，從根本上解決皮膚問(wèn)題，多吃一下這三物或更有助于健康美。
1、補(bǔ)充維生素C維生素C不僅有助于抑制體內(nèi)黑色素的形成，同時(shí)為機(jī)體帶來(lái)天然性抗氧化成分，延緩皮膚的衰老速度。水果以及蔬菜當(dāng)中的維C與維E成分，可以有效抵抗皮膚自由基，淡化面部肌膚色素沉淀，長(zhǎng)期補(bǔ)充一些維生素C有助于美容養(yǎng)顏，在不妨多吃一些獼猴桃，檸檬，百香果，菠蘿，蘋(píng)果等食物。不過(guò)在這里要提醒大家一點(diǎn)，切記不可長(zhǎng)期服用，維C或者貪吃，美白肌膚并不是一蹴而就，要每天適當(dāng)攝入，使維生素C長(zhǎng)期在身體當(dāng)中積攢，才能夠起到養(yǎng)護(hù)肌膚的效果。
2、美白淡斑的食物要想改善自己的膚質(zhì)，不妨適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些有助于美容養(yǎng)顏的膳食營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)降低體內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性，抑制黑色素生成與沉淀，從而在一定程度上可以改善身體微循環(huán)，加快體內(nèi)黑色素排出，減少自由基滋生，從根本上緩解皮膚問(wèn)題。番茄——作為美容養(yǎng)顏的典型蔬菜，皮膚暗淡與皮膚光鮮亮麗的兩個(gè)人站在一起，成為大家的關(guān)注點(diǎn)，一定會(huì)關(guān)注那個(gè)皮膚光鮮亮麗的人。減肥同美白已經(jīng)成為當(dāng)代女性朋友熱議的討論話題，番茄既可以美白同時(shí)又可以減肥，這主要是因?yàn)楦缓鸭t素以及維生素C對(duì)皮膚帶來(lái)抗氧化劑。針對(duì)于皮膚抗皺紋以及淡化色斑，效果明顯，經(jīng)常吃一些西紅柿，對(duì)于皮膚的美白效果肉眼可見(jiàn)，大家不妨每天生吃一個(gè)西紅柿，既能夠增強(qiáng)腸胃飽腹感減少熱量攝入，同時(shí)對(duì)于自己面部肌膚美白可以起到促進(jìn)效果。
3、逍遙丸逍遙丸作為長(zhǎng)生活當(dāng)中典型的一味藥物能夠有效改善肝氣郁結(jié)，調(diào)整肝臟功能，加強(qiáng)肝臟細(xì)胞修復(fù)能力以及調(diào)節(jié)能力。服用逍遙丸可以對(duì)體內(nèi)血液循環(huán)起到促進(jìn)效果，維持新陳代謝，有效排出身體當(dāng)中多余的代謝產(chǎn)物以及垃圾毒素。身體當(dāng)中的垃圾毒素也包括黑色素，適當(dāng)服用一些加快黑色素在體內(nèi)排出益智沉淀，對(duì)于美白淡斑也可以起到一定的效果。不過(guò)逍遙丸作為一種藥物，希望大家要根據(jù)自己的膚質(zhì)以及身體狀況去服用，最好是咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免給身體造成一些適得其反效果。
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