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大家都知道，油煙對身體的傷害是比較大的，尤其是經(jīng)常做飯的家庭主婦和廚師，他們都是肺癌比較喜歡的人群，所以在平時的做飯中要注意油煙，不要放太多油炒菜或是借助外力除油煙，盡量遠離油煙，就會減少患癌的風(fēng)險，同時身體也會更加健康，自然就會有延長壽命的效果。

多喝水對身體健康很有好處，可以促進血液循環(huán)，水不能太燙溫的就可以，身體會更加健康，有助于長壽。有些人喜歡喝很燙的水，尤其是在冬天的時候，喝點滾燙水，全身就會立馬暖起來。常喝很燙的水，對身體健康是很不好的，會損傷到食管。

尤其是一些老人，食管本身可能就會出現(xiàn)損傷的情況下，經(jīng)常喝燙的水或是粥，自己都沒感覺了，這是食管已經(jīng)病變的現(xiàn)象，要注意。所以在平時的生活中，要注意不要喝很燙的水，食管更健康，吃飯很香，身體就會更健康。

久坐對身體的傷害是很大的，所以改掉久坐的習(xí)慣，身體會件健康很多，自然就會有延長壽命的效果?，F(xiàn)在的人壓力大，一天到晚都會感覺自己很累，可以坐著，絕不會站著，這就導(dǎo)致很多會出現(xiàn)走哪坐哪的現(xiàn)象，其實這對身體健康是很不好的。

久坐對身體的危害是很大的，尤其是一些上班族，一直是忙碌的狀態(tài)，去廁所的次數(shù)都比較少，這對健康是很不利的，要多走動，緩解肩部、背部緊張的感覺，身體就會健康。

飲食是很多疾病產(chǎn)生的根源，所以合理的飲食可以幫助身更加健康。合理的吃點食物，可以保證我們的營養(yǎng)的合理攝入，保證身體更健康。同時還有助于控制好體重，這對身體健康也是很有好處的，很多疾病的產(chǎn)生就是由于肥胖造成的。所以注意飲食合理，就不會發(fā)胖，降低了很多疾病發(fā)生的概率，身體自然就會很健康，同時還有助于延長壽命。

長壽不是說身體受傷了，去修復(fù)再補充很多的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就是在保養(yǎng)身體，讓自己的壽命延長。其實在你生病的時候，尤其是患上了大病，這本身就會一些折壽的行為，即使是病治好了，你恢復(fù)也是不會回到以前的狀態(tài)。所以長壽的關(guān)鍵，就是要預(yù)防疾病的產(chǎn)生，不要讓自己的身體受到損害，長壽自然就會來。點擊藍字了解更多：長壽的人 一般會有這個4共性 若你占1個 也是和長壽有緣