文｜福林媽咪

豆豆媽媽說(shuō)：豆豆反復(fù)發(fā)燒，今天已經(jīng)是第三天了。晚上要守著直到不再反復(fù)發(fā)燒，才咪下而且還調(diào)了鬧鐘怕自己睡著小家伙又復(fù)燒。醫(yī)生說(shuō)小家伙積食了，開(kāi)了三天健脾促消化的藥，這幾天要嚴(yán)格控制飲食了。

豆豆媽媽其實(shí)也知道，小家伙應(yīng)該是積食引起的，最近發(fā)現(xiàn)豆豆的舌苔又厚又膩，口氣還特別重，有便秘的癥狀，一定是積食了。只是豆豆一積食就發(fā)燒，這點(diǎn)兒還是讓自己慌了。

“舌苔是孩子健康的晴雨表”，爸爸媽媽勤觀(guān)察孩子的舌苔也能發(fā)現(xiàn)孩子是否積食。而孩子積食最常見(jiàn)的五種癥狀，只要父母留意，都能夠提前預(yù)防。

第一、舌苔面色

健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤(rùn)澤，舌面有干濕適中淡淡的薄苔，而且口中沒(méi)有氣味。但出現(xiàn)積食就不一樣了，孩子的舌苔會(huì)變得白厚、膩膩的，嚴(yán)重了還會(huì)有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發(fā)黃。

也有些寶寶會(huì)出現(xiàn)鼻翼兩側(cè)隱隱發(fā)青的癥狀。

第二、食欲不振

很多寶媽在一起聊天的時(shí)候會(huì)說(shuō)到，什么孩子最近又不好好吃飯了，挑食挑的厲害，隔三差五的就這樣，吃飯時(shí)好時(shí)壞的。其實(shí)只要細(xì)心一點(diǎn)兒，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子是有些積食了，從而影響了胃口，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。

孩子的腸胃功能比較弱，肉食、冷飲、零食等很容易擾亂腸胃功能，吃的過(guò)多過(guò)雜更不利于孩子消化，尤其是炎熱的夏季，積食很容易導(dǎo)致孩子反復(fù)發(fā)燒。

第三、大便情況

青青的媽媽說(shuō)：小家伙都便秘兩個(gè)多月了，吃了好幾個(gè)醫(yī)院的藥都沒(méi)用！愁死了！現(xiàn)在孩子都怕拉粑粑了，天天憋三四天，只有用開(kāi)塞露噴了才拉……

孩子積食了，肚子會(huì)發(fā)脹，孩子也會(huì)哭鬧吵著肚子不舒服。如果用手按按，發(fā)現(xiàn)還有些發(fā)硬的話(huà)，積食就比較嚴(yán)重了，伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。

第四、睡眠情況

很多寶寶會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，不停的翻身、磨牙、出汗等情況。其實(shí)孩子出現(xiàn)這些癥狀并不能就直接就判斷孩子是因?yàn)榉e食導(dǎo)致的，像缺鈣、肚子長(zhǎng)蛔蟲(chóng)了也會(huì)如此。

通過(guò)看孩子的舌苔、飲食和每天的大便情況，一般都能更準(zhǔn)確的判斷出來(lái)。如果是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致孩子出汗多、磨牙等情況，只需對(duì)應(yīng)的給孩子補(bǔ)鈣或適當(dāng)?shù)亩喑愿哜}食物即可。寶寶肚子長(zhǎng)蛔蟲(chóng)更不可小覷，要及時(shí)并定時(shí)的除蟲(chóng)。

第五、精神情況

如果孩子積食了，最近一段時(shí)間他的精神會(huì)很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)?？人浴⒛陌l(fā)燒等癥狀。

都說(shuō)孩子不會(huì)裝病，其實(shí)一看孩子的精神狀態(tài)就能很好的說(shuō)明問(wèn)題。

那么該如何消除孩子的積食呢？

既然是積食，首當(dāng)其沖的就是要控制孩子的飲食，特別是以清淡為主，食量更要嚴(yán)格控制，晚上切忌不可多食，以便調(diào)節(jié)孩子的腸胃系統(tǒng)。

此外，中醫(yī)推拿或者按摩寶寶的后背脊部、小腹、足底等部位，都對(duì)緩解積食有很大的幫助。飯后，孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像散步等，都可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，緩解積食癥狀。

小結(jié)：孩子出現(xiàn)積食癥狀雖然很常見(jiàn)，但只要父母細(xì)心、多觀(guān)察都能很好的預(yù)防，另外，孩子的積食跟家庭的飲食習(xí)慣也是直接相關(guān)，只要合理搭配飲食，就能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣！