太極者，開合也，開合虛實(shí)，即為拳經(jīng)。陰動(dòng)則合，陽(yáng)動(dòng)則開，開合轉(zhuǎn)換，蓄變相生。太極拳法雖博大玄妙，但可言說(shuō)，若遇有緣者言傳身教秘授機(jī)宜，有三五載即可小成。觀今太極江湖，口吐蓮花者比比皆是，隔空打物者亦是泛泛，然具真功夫者乃鳳毛麟角也。
太極拳之開合，泛泛而講，即形容離心力與向心力之開合，乃由內(nèi)動(dòng)延伸及外的肢體表現(xiàn)形式，以腰脊為中心運(yùn)動(dòng)，左開則右合，右開則左合，循環(huán)往復(fù)、連綿不斷。具體至每個(gè)點(diǎn)而言，開合即動(dòng)作（虛實(shí)）、意識(shí)（陰陽(yáng)）、呼吸三者相結(jié)合，合為虛為吸，開為實(shí)為呼，每個(gè)動(dòng)作皆在一開一合、一虛一實(shí)、一呼一吸中完成。習(xí)太極拳時(shí)的呼吸，為意識(shí)主導(dǎo)下的呼吸，順應(yīng)招式中的開呼合吸，呼吸力度比自然呼吸綿、長(zhǎng)、細(xì)、勻，頻率稍慢。由于招法所需，身體重心于虛實(shí)間不停轉(zhuǎn)換，并同呼吸配合，故可導(dǎo)致久練不疲。心意一動(dòng)，勁力則分發(fā)四肢，貫穿百骸，行于腠理，而后生八種不同勁力，即掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠，是為開。雖有招式非一開一合，乃兩臂同時(shí)螺旋（纏絲勁）打開，如單鞭一式，但因有螺旋勁（纏絲勁）貫穿于始終，形成兩膊相系之矛盾勁兒，故而開中亦寓合勁兒，此乃較明顯之大開大合。若夫內(nèi)里小開小合，則不盡直觀，每一招式之虛實(shí)轉(zhuǎn)換，皆有胯的開合，如重心實(shí)之一側(cè)后胯開，前襠為合，身體重量呈螺旋（纏絲勁）方式傳導(dǎo)至腳下，虛腿一側(cè)則反之，故曰一重心轉(zhuǎn)換為一開合，等等。合為靜為吸為蓄，返本還元復(fù)歸無(wú)極，神氣宜內(nèi)斂合一，好似佛家禪修，空空洞洞如是，倘若稍有觸及，即動(dòng)即開即呼，開以掤勁為主，隨曲就伸，圓轉(zhuǎn)靈活。動(dòng)分、靜合的相互對(duì)立相互包容，即是相互矛盾相互辯證之虛與實(shí)，亦是黑白兩色太極圖的立體展現(xiàn)。正如太極拳論所云，“每日細(xì)玩太極圖，一開一合在吾身”。
太極功夫史稱一招制敵，然當(dāng)今賽場(chǎng)多展示摔、拿技巧，并非太極功夫，那么一招制敵從何而來(lái)，余以為當(dāng)從透骨勁而來(lái)。太極拳里的透骨勁少有人提及，若言沾、粘、柔、化乃太極拳輕武器，則透骨勁同太極拳之重武器，乃致勝法寶也。透骨勁的最大特點(diǎn)乃一個(gè)透字，打出勁力能夠穿透對(duì)方身體，造成擴(kuò)散性疼痛，從而形成有效打擊。透勁在打擊發(fā)放之前，必需先把自己身體松透、松徹底，柔柔軟軟如同肉骨分離，在發(fā)放抖勁中體現(xiàn)出弩箭一樣的透勁，這就是極柔軟才可極堅(jiān)鋼的道理。平時(shí)練習(xí)透骨勁，要先從意識(shí)配合呼吸開始，遵從開呼合吸的根本要求，在意識(shí)的主導(dǎo)下，身體各關(guān)節(jié)逐節(jié)放松，松到全身上下都不能有一處僵點(diǎn)，倘若有僵硬之處，那就是阻礙勁力發(fā)放的結(jié)點(diǎn)，四肢有僵點(diǎn)出現(xiàn)，招法上就不能圓活順隨，即便是意識(shí)呼吸配合得當(dāng)，勁力也很難發(fā)的出來(lái)發(fā)的通透，很難形成有效打擊。平時(shí)訓(xùn)練要做到意遠(yuǎn)勁長(zhǎng)、集中專注、一發(fā)而透，發(fā)勁需要呼氣配合，呼氣時(shí)半吐半沉，一半氣下沉于小腹，一半氣經(jīng)中丹田發(fā)放于打擊目標(biāo)。意識(shí)下使自己招法形大于對(duì)方，有包裹籠罩之感，舉手投足間力道都要透過(guò)對(duì)方，比如打擊對(duì)方的前胸時(shí)，意識(shí)上打擊的力點(diǎn)是在其后背，視對(duì)方等同于影子一樣，氣勢(shì)上就如同蒼鷹捕鼠，但無(wú)論什么位置什么方向擊打，都要保持虛靈頂勁、立身中正的根本。散手搏擊時(shí)要想打出透骨勁的拳頭，除了平時(shí)嚴(yán)格要求、刻苦練功之外，還要遵從古訓(xùn)的訣竅，“去時(shí)散手，著時(shí)成拳”。放松手臂像趕馬車的鞭子一樣甩出，等離目標(biāo)寸許，驟然握緊拳頭擊出。臂膀松松軟軟甩出的慣性重量，與開呼意識(shí)的真氣導(dǎo)引，以及驟然握緊拳頭的驚炸堅(jiān)鋼之力，三者相結(jié)合，打出的力量就形成了具有殺傷力的透骨勁。透骨勁是在松柔中瞬間聚合的爆發(fā)力，發(fā)勁速度遠(yuǎn)快于靠蓄勁弩力出拳的速度，其特點(diǎn)就是輕靈圓活、堅(jiān)鋼迅猛、有鉆勁。由此不難看出，只有練出透骨勁，熟練掌握透骨勁的運(yùn)用，才是太極拳推手與散手實(shí)戰(zhàn)的根本。
練習(xí)太極拳首要在明理，還要有明師。此外，悟性也很重要，假如練習(xí)太極拳三年還沒(méi)有質(zhì)的改變，就應(yīng)該深刻反省，找出自己停滯不前的原因加以完善，緣木求魚必將是水中月鏡中花。其實(shí)功夫和養(yǎng)生本就如同一對(duì)孿生兄弟，練了不出功夫的太極拳，只能是個(gè)健身娛樂(lè)項(xiàng)目，比如編個(gè)口令、配個(gè)曲子那類，也就不要奢求太極養(yǎng)生的境界了。（作者系陳氏太極拳第十二代傳人、國(guó)家一級(jí)評(píng)茶師 王九禎）
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