7月初，賈靜雯包場(chǎng)請(qǐng)林心如夫婦等人看電影，還在微博上曬出了合照。有網(wǎng)友調(diào)侃：“霍建華已經(jīng)成功打入林心如的社交圈?！?/em>而對(duì)于普通人來說，你認(rèn)為有沒有必要進(jìn)入伴侶的朋友圈呢？上周周末，Jerry的女朋友芊芊和朋友們聚會(huì)完要Jerry來接，但沒有想到他快趕到的時(shí)候，芊芊只是簡(jiǎn)單發(fā)條短信，就和朋友們打車走了。事后大家為此事吵了一架，Jerry 認(rèn)為芊芊是因?yàn)榛乇茏约?，所以和朋友先走了。而芊芊說自己只是不想讓朋友們久等。讓Jerry耿耿于懷的是，女朋友交往已經(jīng)五年了，他經(jīng)常帶她和自己的朋友見面，家人也見過好幾次。但是，芊芊沒有帶他見過任何一個(gè)朋友（只是帶Jerry見過一次家人）。在他的心目中，去見女朋友的好朋友，意味著她和朋友們對(duì)他的認(rèn)可和接納，也是順理成章的事情。他經(jīng)常在想，是不是她不夠愛他，才會(huì)這么做？很多人在要不要加入伴侶朋友圈這件事上，和伴侶有沖突。在過去，人們常常通過朋友和家人尋覓潛在伴侶，已經(jīng)分享了大部分的人際關(guān)系。但現(xiàn)在，人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)榛閼伲M(jìn)入兩個(gè)完全不同的朋友群體，這使得社交網(wǎng)絡(luò)的“合并”變得更加困難。是否有必要融入對(duì)方的朋友圈，成為一個(gè)新的問題。表面上看，是否融入伴侶朋友圈是對(duì)自由度和界限的理解有區(qū)別，但不能忽視的是，這種分歧也在提示我們：我們?cè)谝缿俜绞缴嫌兴煌枰鶕?jù)戀人的依戀類型予以調(diào)整。有分歧，因?yàn)橐缿兕愋?/strong>不同1990年，心理學(xué)家從嬰兒的三種依戀類型出發(fā)，提出了成人的四種依戀類型——安全型、恐懼型、疏離型，癡迷型 。這四種依戀類型，是根據(jù)“回避親密的程度”和“是否焦慮于被拋棄”兩個(gè)緯度來區(qū)分的。“回避親密”程度高的人，在與人親密時(shí)會(huì)感到不舒服，程度低的人則會(huì)在親密關(guān)系中感到輕松；“焦慮被棄”程度高的人，會(huì)害怕他人離開自己、沒有給自己足夠的注意力，程度低的人則不會(huì)擔(dān)心。不同依戀類型的人，需求并不相同，其對(duì)待戀人朋友圈的態(tài)度，也會(huì)有所不同。有時(shí)候聯(lián)系不上芊芊，Jerry腦子里就充斥著她和異性朋友在一起的荒唐想法。這讓他痛苦不堪，明明知道自己不對(duì)，可就是找不到辦法去改變。進(jìn)一步了解得知，他的爸爸出軌拋棄了家庭，在他成長(zhǎng)過程中，媽媽雖然待他很好，但在感情中始終對(duì)于“焦慮拋棄”具有高度敏感性，加上前面幾次戀情都有被背叛經(jīng)歷，他變得越來越?jīng)]有安全感。
他一再要求芊芊和他一樣匯報(bào)行蹤，介紹朋友給彼此認(rèn)識(shí)，但讓芊芊有一種“被控制”的感覺，她選擇了拒絕。
很多人都像Jerry一樣，對(duì)伴侶都有較深的依戀，從依戀類型上看，屬于“低回避，高焦慮”的“癡迷型”。他們認(rèn)為：“不介紹朋友給我認(rèn)識(shí)，不告訴我去了哪里，就是不信任和不尊重我”。一旦伴侶表現(xiàn)出距離感，他們內(nèi)心會(huì)感到焦慮和不安。而對(duì)其伴侶來說，“雖然我看重你，但我們彼此之間需要保留空間”。安全型依戀類型容易與人親密，并安心地信賴伴侶和朋友的交往。相比之下，不安全型依戀類型的人容易在關(guān)系當(dāng)中患得患失。因?yàn)楹ε逻^度親密，他們有可能出現(xiàn)防御行為——不讓伴侶進(jìn)入自己的核心社交圈。Jerry開朗幽默，芊芊的朋友們很希望每次活動(dòng)的時(shí)候她把他一起帶上，更好玩一些。但芊芊與朋友們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，覺得他不在場(chǎng)自己更自在。“難道你還怕我們搶了你男朋友不成嗎？”芊芊閨蜜開了個(gè)玩笑。芊芊仔細(xì)想了想，主要原因還不在于此。是因?yàn)椋袝r(shí)候渴望“逃離”他。雖然Jerry性格很不錯(cuò)，也很疼愛芊芊，大事小事都喜歡操心，但是芊芊不知道為什么，經(jīng)常有一種“喘不過氣”的感覺。與為數(shù)不多的幾個(gè)老朋友的相聚，讓她有更強(qiáng)的放松感。最近兩家人在張羅結(jié)婚的事情，芊芊一點(diǎn)都興奮不起來。但她也知道，這是她自己的功課，并非對(duì)方的問題。明明愛對(duì)方，但一旦關(guān)系穩(wěn)定或進(jìn)入較深的階段，她就想逃跑。從依戀類型上來說，芊芊在“高回避”和“高焦慮”得分更高，屬于“恐懼型”。雖然渴望別人的關(guān)心和愛，但一旦要進(jìn)入深度依戀關(guān)系，她總是回避。 “疏離型“的依戀模式常常會(huì)跟“恐懼型”混淆，但是兩者還是很好區(qū)分的。“疏離型”和“恐懼型”，一樣渴望關(guān)心和愛，同時(shí)又排斥伴侶深入自己的社交領(lǐng)域，甚至感到恐懼。不同在于，疏離型對(duì)自由度需求更高，渴望與人群保持距離。 我們都渴望碰上安全型依戀類型的伴侶，既有很好的朋友，又不影響戀人關(guān)系。但根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在人群中，安全型依戀的比例都不到50%。我們大多數(shù)人，都面臨非安全型依戀類型的伴侶，需要認(rèn)真考慮朋友和伴侶的關(guān)系，和他一起成長(zhǎng)。如果你和伴侶在苦惱要不要進(jìn)人對(duì)方社交圈，可以參考以下三點(diǎn)。首先，認(rèn)真分析自己和伴侶的依戀類型，坦誠(chéng)表達(dá)你們在朋友問題上的真實(shí)感受。 女：“你一周三次去喝酒打牌，把我放在家里，我真的感到被冷落和忽視。你知道，我不是那種自己玩得很嗨的類型。我需要你?！?/span> 男：“你老是問我到底去哪里，和什么人在一起吃飯，我真的感覺我多了一個(gè)母親！”當(dāng)我們坐下來認(rèn)真分析彼此的依戀類型，對(duì)我們過去的創(chuàng)傷有所了解的時(shí)候，才更有可能讓彼此更舒適。對(duì)于像Jerry這樣的癡迷型伴侶，你可以試著去理解，他吃朋友的醋，只是想比別人需要更多一些在乎和陪伴，這樣他才會(huì)感覺到安心。同時(shí)，雙方可以檢視，在關(guān)系當(dāng)中，是否存在和異性朋友缺乏合理界限的問題？有沒有關(guān)系上的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃？有沒有讓伴侶感覺到被尊重和重視？癡迷型的人自身可能需要拓寬一些生活面，更加獨(dú)立一些，而其伴侶有必要更關(guān)心ta一些，給予更多的確認(rèn)。很多像芊芊一樣疏離型的人，會(huì)拒絕另一半進(jìn)入他的朋友圈。排除“備胎”、“不認(rèn)可（拿不出手）”、“時(shí)機(jī)不成熟”等原因，有時(shí)候他們也只是在渴望能有更多的獨(dú)立空間而已。或許空間感正是他在過去經(jīng)歷中最渴望的。我們只有花更多精力，去讀懂那些對(duì)方表達(dá)愛的“反向”語言，才能找到彼此都舒服的方式。而對(duì)于疏離型的人自己來說，你需要對(duì)伴侶多一些責(zé)任感，信任感。其次，正視友誼對(duì)伴侶的積極意義，努力做安全型伴侶。我們需要明白的是，伴侶和自己的關(guān)系并不是全部。除了伴侶這個(gè)角色，他還是他自己，也扮演著朋友、兒子或女兒、員工等等其他角色。也許你并不喜歡你伴侶的朋友圈，他們?cè)谝黄鸪闊熀染?，又?jīng)常打牌，看起來是妥妥的危害身體，甚至你還擔(dān)心，他被那些喜歡出入夜場(chǎng)的人帶壞了。但是，像芊芊一樣，獨(dú)自與朋友在一起，適當(dāng)?shù)胤潘珊螅庞懈嗟暮眯那榻o予家人。她把很多小秘密分享給閨蜜，能夠得到同性伴侶的支持和理解，才更有可能客觀看待你們彼此的關(guān)系。與其花更多精力在是否要融入伴侶的朋友圈上，不如修煉內(nèi)功，照顧好自己的身體和情緒。培養(yǎng)出一種，無論是單身還是有伴兒，都能過得開心的能力。當(dāng)我們照顧好自己的“內(nèi)在小孩”時(shí)，也更有潛力去成為安全型伴侶。你不必再糾結(jié)怎樣進(jìn)入他的朋友圈，因?yàn)樗呐笥褧?huì)主動(dòng)想認(rèn)識(shí)你。Dekel, S., & Farber, B. A. (2012).Models of intimacy of securely and avoidantly attached young adults: Anarrative approach. The Journal of nervous and mentaldisease, 200(2), 156-162.Schmitt, D. P. (2008).Evolutionary perspectives on romantic attachment and culture how ecologicalstressors influence dismissing orientations across genders andgeographies. Cross-Cultural Research, 42(3), 220-247.作者簡(jiǎn)介：茗荷，心理咨詢師。我唯一的使命是讓你記起你有多完美。公眾號(hào)：mingheonline，新書《我是愛你的，也是自由的》。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
