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1、綠茶

綠茶是一種未經(jīng)發(fā)酵處理的、清新自然的茶葉，性寒味甘，適合體質(zhì)偏熱、精力充沛、胃火旺等人群。

另外，茶中含有的茶色素可促進(jìn)膽固醇分解，縮減機體膽固醇堆積，有效預(yù)防高血壓等病。

肝臟患者不宜喝綠茶，因為綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過量會影響人體肝功能，胃寒、孕婦、手術(shù)患者也不宜喝綠茶。

2、紅茶

紅茶是一種經(jīng)發(fā)酵工序制成的茶葉，茶多酚含量偏少，但含有大量的茶黃素、維生素、氨基酸等，經(jīng)常飲用紅茶對人體健康大有裨益。因經(jīng)過發(fā)酵，紅茶性溫，適合大多數(shù)體質(zhì)的人群。

多喝加糖、加牛奶的紅茶，也就是中醫(yī)所說的“甘溫補脾”，可實現(xiàn)保護(hù)胃黏膜的功效；紅茶中的多酶類化合物可實現(xiàn)殺菌消炎功效，比如民間素來有用濃紅茶水涂抹傷口的用法。

3、白茶

白茶是一種微發(fā)酵茶，是采摘后只經(jīng)過曬或者小火直接干燥后加工制成的，性偏涼，適合口渴口干，長期用眼所引發(fā)的眼睛干澀瘙癢、皮膚油膩等人群。

相關(guān)研究得出，高濃度白茶中的兒茶素、咖啡堿有助于松弛血管壁，使血管直徑變寬，進(jìn)一步發(fā)揮降血壓、舒張血管的作用。還有研究表明，白茶提取物可制約致癌物代謝酶的表達(dá)，從而抑制腫瘤細(xì)胞、癌細(xì)胞的形成及增殖。

白茶的其他功效與綠茶類似，不過“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶效果更佳哦！

4、黑茶

黑茶是一種后發(fā)酵茶，性溫和。不僅可降血壓、防治心血管疾病，黑茶中的咖啡堿、維生素還可順腸胃、助消化等；

從中醫(yī)角度看，黑色入腎，黑茶也有著入腎排毒的功效：黑茶的茶多酚可促使煙草中的尼古丁快速沉淀，并伴隨小便排出體外，以及還可作用于消除煙氣中的自由基，減輕煙氣對人體的毒害影響。

5、黃茶

黃茶就是輕發(fā)酵茶。性偏涼，功效跟綠茶大致相同，不同的只是黃茶口感比較醇厚，綠茶喝起來比較清爽，有一定的解毒作用。

黃茶益脾胃、助消化，而且還有助于脂肪代謝，普通人幾乎都適合。

6、烏龍茶

烏龍茶又稱“青茶”，也是半發(fā)酵茶，性平。某些烏龍茶富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗炎、抗過敏等作用。青茶含較多茶多酚，有降血脂、抗衰老、提神作用，但是不宜空腹或睡前喝。