治療肩膀酸痛時(shí)，以穴道療法最為有效。這自古以來(lái)即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。

　　用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環(huán)會(huì)變佳，硬梆梆的肩膀也會(huì)逐漸輕松。

　　治療肩膀酸痛的穴位及刺激方法

　　肩井穴位于脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會(huì)感到十分舒服的壓痛（壓時(shí)的痛楚），很容易就可找到。

　　還可夾緊腋下，手指并攏于另一邊的肩上。此時(shí)，剛好中指接觸之處即為肩井穴。

　　肩膀的酸痛擴(kuò)及背部時(shí)，指壓天宗穴即可見(jiàn)效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背側(cè)，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。

　　以指觸摸肩胛骨的中央，應(yīng)可感知骨變薄而形成的凹陷之處，壓壓看，若感到刺痛，即是天宗穴。為提高效果，也可以刺激其它的風(fēng)池穴、天柱穴看看。