建議:
現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)的脫發(fā)類型
1,從預(yù)期結(jié)果劃分
脫發(fā)可以分成兩種基本類型
脫發(fā)首先要分清類型,從毛囊的角度來劃分,一般脫發(fā)可分成兩種基本類型,由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā),和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā).永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂.在某些歐洲國家,男性的禿頂率高達40％.
◆永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的.開始時,頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮,頭頂部頭發(fā)稀少;然后逐步發(fā)展,最后會發(fā)展到只剩下頭后部,頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā),其主要原因有三：遺傳因素,血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào);過于肥胖.另外,多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕,天生頭發(fā)發(fā)育不良,以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā).
◆暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的.不過,照X光,攝入金屬（如鉈,錫和砷）或攝入毒品,營養(yǎng)不良,某些帶炎癥的皮膚病,慢性消耗性疾病,以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā).
2,從病因?qū)W角度劃分
☆1,脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細.
★解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內(nèi)服維生素B6,B2等.
☆2,病理性脫發(fā)：主要由于病毒,細菌,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病,長期服用某種藥物等.
★解決方法：多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出.
☆3,化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織,毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
★解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑,燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品.
☆4,物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊,有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā).
★解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭.
☆5,營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
★解決方法：加強營養(yǎng),多吃蔬果,海帶,桑葚,核桃仁.
☆6,肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
★解決方法：少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉.
☆7,遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳.
生活護理:
合理的飲食
維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一.建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā).此外,蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一,會使頭發(fā)變得越來越稀少,妨礙頭發(fā)的健康生長.因此,合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長,又有助于身體的健康.
病情分析:
可以引起脫發(fā)的疾病有很多,一般有皮膚病導(dǎo)致的脫發(fā)和全身性疾病導(dǎo)致的脫發(fā).
可能導(dǎo)致脫發(fā)的皮膚病較多.有些屬感染性皮膚病,如黃癬,黑點癬,膿癬,禿發(fā)性毛囊炎,尋常狼瘡,癰,麻風(fēng),梅毒等.有些屬非感染性皮膚病,如盤狀紅斑狼瘡,局限性硬皮病,扁平苔蘚,剝脫性皮炎等.有些屬良性或惡性腫瘤,如疣狀痔,皮脂腺痔,瘢痕疙瘩,基底細胞癌,鱗狀細胞癌等.
那么可能導(dǎo)致脫發(fā)的全身性疾病有哪能些呢?內(nèi)分泌功能障礙常導(dǎo)致彌漫性脫發(fā),如垂體功能減退,甲狀腺功能亢進,甲狀腺功能低下,甲狀旁腺功能減退,性腺功能減退,糖尿病等.營養(yǎng)代謝障礙亦可引起脫發(fā),如缺鐵,缺鋅,遺傳性乳清酸尿癥等.某些慢性疾病,如結(jié)核病,腎炎,肝硬化,白血病等.某些嚴(yán)重急性傳染病,如傷寒,流腦,重癥流感等.
男性脫發(fā)專家表示,很多脫發(fā)患者,到秋冬季癥狀開始明顯化,因為秋冬季干燥,頭發(fā)易折斷,脫落.病人主要以斑禿和脂溢性脫發(fā)居多,以20至40歲的青年男子最常見.脂溢性脫發(fā)中部分是出于遺傳,但現(xiàn)代社會長期的精神緊張,熬夜和用電腦等因素導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)病時間不斷前移.
有關(guān)專家介紹,95%的脫發(fā)都屬于脂溢性脫發(fā),是指進入成年后,頭發(fā)逐漸脫落,發(fā)際升高,頭頂部頭發(fā)稀薄甚至謝頂,逐漸加重.雖然脂溢性脫發(fā)以前被認(rèn)為是不治之癥,但現(xiàn)在只要正確,及時的治療,是完全可以治愈的.問題在于治療過程很漫長,至少要3個月才能停止脫發(fā),脫發(fā)部位長出一些細茸毛,最快要半年才能在外觀上有改善,而達到明顯效果一般需要1-2年.因此,患者的耐心和積極配合非常重要,不少患者的中途放棄是脂溢性脫發(fā)治而不愈的一個重要原因.
專家指出,當(dāng)每天掉的頭發(fā)超過100根時,這就是開始脫發(fā)的信號了,如果這種現(xiàn)象持續(xù)2-3個月以上,應(yīng)該盡快前往醫(yī)院皮膚科就診.當(dāng)脂溢性脫發(fā)發(fā)展到六,七級,即中間完全謝頂時,治療難度很大,而在頭發(fā)稀疏,發(fā)際后移等初期癥狀出現(xiàn)時康復(fù)效果比較明顯,因此在脫發(fā)的早期要樹立正確,及時的治療觀念.
意見建議:
一提到吃什么養(yǎng)頭發(fā),許多朋友首先想到的就是核桃仁,黑芝麻等具有補腎作用的食物.但臨床實踐證明,引起脫發(fā)的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁,黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發(fā)者.在臨床上,中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛,氣血不足,脾虛濕盛等證型.因此,脫發(fā)患者在進行飲食調(diào)養(yǎng)時,若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng),?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?
肝腎陰虛者,頭發(fā)成片脫落,進行性加重,發(fā)質(zhì)干枯,常伴有頭暈,失眠,五心煩熱,睡覺時出汗,腰膝酸軟等不適,女性可有月經(jīng)不調(diào),男性則伴有遺精.食療原則為滋補肝腎,養(yǎng)血生發(fā).推薦的食物有黑芝麻,黑豆,核桃仁,桂圓肉,栗子,黑棗,枸杞菜,桑椹子,羊肉,狗肉等.
推薦藥膳：核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻,粳米各100克.將核桃仁及芝麻各研末,備用.粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁,芝麻各30克,煮熟即可.每日分1―2次食用.
氣血兩虛者,頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃,神疲乏力,頭暈眼花,心悸失眠,舌質(zhì)淡,苔白,脈細弱.食療原則為益氣補血,健脾養(yǎng)心.推薦食物有蜂蜜,大棗,山藥,紅糖,雞肉,豬血,雞蛋,牛奶,土豆,葡萄,胡蘿卜等.
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋.用制何首烏100克洗凈切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的蔥,姜,鹽,料酒等.武火燒沸,文火煮至蛋熟.將蛋取出用涼水浸一下,剝?nèi)サ皻?再于鍋內(nèi)煮2―3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次.
脾虛濕盛型脫發(fā),表現(xiàn)為頭部多油黏膩,毛發(fā)光亮,頭皮瘙癢,伴有食欲不振,腹脹,腹瀉,舌質(zhì)紅,苔厚膩.食療原則為健脾除濕.推薦食物有綠豆,扁豆,絲瓜,薏苡仁,冬瓜.
冬天脫發(fā)如果不多,就不要去管它,這是正常的生理現(xiàn)象,但是一片一片的脫,就要到醫(yī)院去察是什么原因,發(fā)為血之余,那就是身體發(fā)生了變化.
病情分析:
脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象.每天要脫落50～75根,這是因為毛發(fā)的生長具有周期性,即可分為生長期,退行期及休止期,處于生長期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85％此期間頭發(fā)每天增長0.27～0.4mm毛發(fā)的生長期為2～6年,進入退行期以后,毛囊下部包括生發(fā)部分的毛球開始萎縮.毛發(fā)不再增長且變得松動易于脫落;處于退行期的毛發(fā)約占1％;休止期時,毛囊下部完全萎縮,毛發(fā)脫落,處于休止期的毛發(fā)約占14％;休止期持續(xù)3~6個月,而后毛囊受進入生長期,又有新發(fā)長出.正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā),由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,故能維持正常數(shù)量的頭發(fā),以上就是正常的生理性脫發(fā).病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落,其原因很多.
意見建議:
現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)的脫發(fā)類型
1,從預(yù)期結(jié)果劃分
脫發(fā)可以分成兩種基本類型
脫發(fā)首先要分清類型,從毛囊的角度來劃分,一般脫發(fā)可分成兩種基本類型,由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā),和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā).永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂.在某些歐洲國家,男性的禿頂率高達40％.
◆永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的.開始時,頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮,頭頂部頭發(fā)稀少;然后逐步發(fā)展,最后會發(fā)展到只剩下頭后部,頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā),其主要原因有三：遺傳因素,血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào);過于肥胖.另外,多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕,天生頭發(fā)發(fā)育不良,以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā).
◆暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的.不過,照X光,攝入金屬（如鉈,錫和砷）或攝入毒品,營養(yǎng)不良,某些帶炎癥的皮膚病,慢性消耗性疾病,以及內(nèi)分泌失調(diào)等也可造成暫時性脫發(fā).
2,從病因?qū)W角度劃分
☆1,脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細.
★解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內(nèi)服維生素B6,B2等.
☆2,病理性脫發(fā)：主要由于病毒,細菌,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病,長期服用某種藥物等.
★解決方法：多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出.
☆3,化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織,毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
★解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑,燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品.
☆4,物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊,有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā).
★解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭.
☆5,營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
★解決方法：加強營養(yǎng),多吃蔬果,海帶,桑葚,核桃仁.
☆6,肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
★解決方法：少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉.
☆7,遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳.
生活護理:
正確護理防止脫發(fā)
頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等.
防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始,下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法
一,洗發(fā)和護發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ),而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素.
干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長,一般7～10天洗一次.
油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短,一般3～5天洗一次.
中性發(fā)皮脂分泌量適中,一般5～7天洗一次.
干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品,油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品.
正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā),用清水洗頭發(fā),用洗發(fā)液洗頭發(fā),使用護發(fā)素,用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分.
護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次,補充毛發(fā)的油分和水分.每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液循環(huán),供給表皮營養(yǎng),促進皮脂腺,汗腺的分泌.
洗發(fā)后用少量橄欖油.中性發(fā)10～15天上油一次,每周作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗發(fā)后用少量護發(fā)乳.
修剪發(fā)絲
當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度,發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉,易斷的現(xiàn)象,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài).同時,定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長.
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物,如毛發(fā)粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象.
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損,而得不到修復(fù),使發(fā)絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷.燙發(fā)以半年一次為宜,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長.
合理膳食
發(fā)絲是由細胞構(gòu)成的,細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng),所以,合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素.蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源.
二 脆弱頭發(fā)的護理
1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢?
頭發(fā)受到來自人為護理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害,遠遠超出你的想象,它們會共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變糟.
2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢?
No.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落,并造成分叉.
解決：避免頻繁染燙頭發(fā),使用電吹風(fēng)時將溫度調(diào)低.
No.2 原因：挑食節(jié)食,缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光,枯黃難打理.
&解決：注意飲食平衡,減少脂肪和刺激性食物的攝入量.
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光,紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃. 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā),保護頭發(fā)免受傷害.
No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理,很容易造成斷發(fā).
解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭.
3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具,可避免斷發(fā)及分叉.
盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭,以防梳頭時刮傷,拉傷秀發(fā).
三 染過的頭發(fā)如何護理
染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式,染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱.所以我們要了解染發(fā)后的正確護理.
染發(fā)時,染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開),人工色素進入到頭發(fā)的皮質(zhì)層,與天然色素中的一部分相結(jié)合,形成想要的顏色.
染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用,如果養(yǎng)護不當(dāng)?shù)脑挄斐深^發(fā)的鱗片脫落,水分流失,粗糙起毛刺,缺少光澤沒彈性.
護理時避免頭發(fā)干洗,日常最好使用含堿最底,性質(zhì)柔和的洗發(fā)水.針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子,使之不易很快流失.此外,吹風(fēng)機的熱也會加快色素脫落,所以,一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品,以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定.
更多地建議脫發(fā)患者,盡量不要染發(fā).
四 防止脫發(fā)DIY
1：防止禿頭的早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng).由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生.我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上,使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài).
2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄.如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤.有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩.
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進血液循環(huán).按摩能能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進頭發(fā)的發(fā)育.按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了.按摩前,在頭皮上搽發(fā)油,更能提高效果.止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效.
3：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄.這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽,海帶,乳酪,牛奶,生蔬菜等.同時每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的循環(huán)就可以獲得改善.
4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時,會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象.欲防止脫發(fā)的毛病,須將發(fā)根部分保持清潔,洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈,潤絲完后,再撩一點水,使毛根收縮.平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上,予以按摩和刺激.
5：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環(huán).這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜.含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉,雞蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治療食物.脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化.上述的食物有助于軟化頭皮
6：少去對頭發(fā)進行燙染,因為在對頭發(fā)進行燙染的過程中會傷害頭發(fā),湯芳棒的溫度會讓頭發(fā)死掉,而染發(fā)劑有可能含有對頭發(fā)有害的化學(xué)物質(zhì).所以如果你不是那么想要改變造型,還是少去對頭發(fā)進行人工干預(yù).
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