《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：藥之不及，針之不到，必須灸之。
艾灸，是用艾葉制成的艾條、艾柱點(diǎn)燃以后產(chǎn)生的熱量刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的功能，從而幫助人體防病治病。
中醫(yī)認(rèn)為，艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸的溫?zé)嵝Ч梢源龠M(jìn)局部氣血運(yùn)行、祛濕散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。尤其適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人群。
艾灸好處多，但禁忌也不少。
艾灸10大忌，不懂要吃虧，趕緊來(lái)看看吧：
艾灸10大忌
1
忌空腹、飽腹做艾灸
空腹或剛吃完飯，太飽或太餓，都不適合做灸。
因?yàn)榘氖且环N可以擴(kuò)張血管、促進(jìn)體內(nèi)的血液循壞的養(yǎng)生活動(dòng)，在做艾灸的時(shí)候，雖然不需要進(jìn)行體力消耗，但是會(huì)消耗人體大量的精氣。
在空腹的情況下，本來(lái)人就處于饑餓的狀態(tài)，體內(nèi)的精氣少，再進(jìn)一步消耗的話，很容易出現(xiàn)頭暈的情況，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)低血糖，所以艾灸是不建議空腹做的。
剛吃完飯的時(shí)候做艾灸，會(huì)引起消化不良。需在飯后一小時(shí)才能做艾灸。
2
原則上，如果是做普通的保健灸、調(diào)理灸，晚上九點(diǎn)后盡量不做艾灸。
但是，如果是有急癥，比如發(fā)燒，腹瀉等，是可以做艾灸的，以此來(lái)減輕病人痛苦。
3
而艾灸可以提拔陽(yáng)氣，當(dāng)艾灸能量進(jìn)入人體時(shí)，假如順序不當(dāng)，不順應(yīng)體內(nèi)規(guī)律，會(huì)影響體內(nèi)陽(yáng)氣的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，影響艾灸的效果
艾灸是有順序的，一般來(lái)說(shuō)是先陽(yáng)后陰，先上后下，先左后右，先背后腹。
艾灸正確順序：先陽(yáng)后陰，先上后下，先左后右，先背后腹。
即先灸背部，再灸腹部；先灸上部，再灸下部；先灸頭部再灸四肢。先灸左部，再灸右部。
4
比如某個(gè)穴位一次艾灸長(zhǎng)達(dá)一兩個(gè)小時(shí)，或者用艾絨艾條直接艾灸穴位。
一般而言，陽(yáng)氣充足、體質(zhì)強(qiáng)壯者，灸量可以大一點(diǎn)。體弱積病者、老人、小兒，灸量要小。
大多數(shù)人艾灸時(shí)，還是適合艾灸火力先小后大，灸時(shí)先少后多，由淺入深，不要一上來(lái)就隨隨便便重灸。
5
尤其一些慢性疾病，對(duì)灸量的要求比較高。
所以艾灸的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)暫時(shí)沒(méi)有效果，或者出現(xiàn)不適癥狀，可繼續(xù)堅(jiān)持，忌半途而廢。
6
艾灸期間和結(jié)束后，不可以吃生冷食物。
包括喝冷水、冷飲，吃水果。
7
艾灸的時(shí)候，人的毛孔、腠理、經(jīng)絡(luò)、穴位都是開(kāi)放的，如果這時(shí)候吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇，寒氣會(huì)順著毛孔經(jīng)絡(luò)進(jìn)入人體內(nèi)部，對(duì)身體造成傷害。
做完艾灸灸后半小時(shí)內(nèi)不能用涼水洗手，如果洗手需要用溫水。3小時(shí)內(nèi)不能沖澡，3小時(shí)后可以用高于體溫的熱水沖浴。
艾灸后2—3小時(shí)后，才能使用空調(diào)，但溫度需要控制在27—28℃，且不能對(duì)著吹。否則寒氣易侵入體內(nèi)，引起不良反應(yīng)（頭痛、發(fā)熱、后背涼、腹痛、腹瀉等）。
8
做完灸不能洗澡，但不要繼續(xù)穿著濕衣服。
應(yīng)該脫掉濕衣服，用干毛巾把汗液擦干，并換上干爽的衣服。
9
如果先輸液后艾灸，是可以的。
10
但是，做完艾灸后，就不要刮痧拔罐了。
這是因?yàn)?，刮痧拔罐很多是泄的，適合實(shí)證。而艾灸是補(bǔ)的，你剛補(bǔ)完又泄掉了，影響艾灸效果。
藥是苦的，針是痛的。
唯獨(dú)艾灸，是溫暖的。
艾灸，
通十二經(jīng)、走三陰、
補(bǔ)元陽(yáng)、理氣血、
逐寒濕，提高身體免疫力，
且無(wú)任何毒副作用，
是普通百姓最佳養(yǎng)生方法。
艾灸的這些禁忌，您記住了嗎？
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