中風(fēng)也叫腦卒中，是一種急性腦血管疾病，主要是由于腦部血管突然破裂，或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦引起腦組織損傷。主要分為缺血性卒中(包括腦梗、腦血栓)和出血性卒中(包括一般指腦出血)。缺血性較出血性卒中的發(fā)病率要高，占腦卒中總數(shù)的60%~70%。而出血性卒中的死亡率較高。
當(dāng)時(shí)身體出現(xiàn)以下六種癥狀時(shí)，小心腦卒中!癥狀一、持續(xù)性頭痛這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，但后來轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個(gè)人的病情不同，癥狀持續(xù)的時(shí)間不等，甚至有些人還會(huì)伴發(fā)惡心和耳鳴。癥狀二、手指麻木手指麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現(xiàn)"嘴斜眼歪"的預(yù)兆。還有患者會(huì)出現(xiàn)肢體無力，不受支配，走路時(shí)一只腳拖地甚至不能站立行走等。癥狀三、眼前蒙黑突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。癥狀四、皮膚發(fā)紅 很多人都會(huì)有表皮淤血的情況，這是血栓的一種形式，通常不必過于擔(dān)心，但是如果是深靜脈血栓，除了表皮淤血外，皮膚還有可能變色，而且更容易辨別的是，患處會(huì)出現(xiàn)類似瘀傷、皮膚也會(huì)變紅。此外，觸摸時(shí)會(huì)明顯感到患者手臂或腿部異常發(fā)熱。癥狀五、步態(tài)異常步履蹣跚、走路無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化，并伴有肢體麻木無力，則是發(fā)生腦血管病的前兆，比如腦血栓。癥狀六、血壓病人鼻出血 這是值得注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。若高血壓病人數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年內(nèi)可能發(fā)生腦血栓。
凡出現(xiàn)以上征兆之一者，都應(yīng)及早檢查、早防早治。另外，我們也可以通過睡眠表現(xiàn)來判斷腦卒中前兆:其中，動(dòng)脈粥樣硬化、血管狹窄是缺血性腦卒中的主要原因。動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉松弛，如果累及顱內(nèi)神經(jīng)支配功能，使吞咽動(dòng)作不能正常完成，唾液在口腔內(nèi)積聚，也就出現(xiàn)了流口水的癥狀，患者還會(huì)伴有其他功能受損，如言語含糊、肢體偏癱、偏麻等。一些患者有過多次卒中史，也可出現(xiàn)進(jìn)行性的流口水。 如果老年人睡覺時(shí)流口水，盡管沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴(yán)等癥狀，也應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院接受檢查。
此外，也一定要注意防治腦卒中!一、控制鹽、脂肪的攝入 高鹽飲食是導(dǎo)致血壓升高的最重要、最可控的因素。對(duì)于口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，同時(shí)也要適當(dāng)控制脂肪的攝入，控制好血脂，減少并發(fā)癥的發(fā)生!
《中國居民膳食寶塔》中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內(nèi)(其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量)。
二、每日喝點(diǎn)養(yǎng)生茶茶水能夠稀釋血液粘稠度，同時(shí)其中的茶多酚和兒茶素還能起到有益心血管的功效。但是，不同的茶葉，有著不同的功效，相差還是較為巨大。三、忌抽煙、酗酒 煙毒可損害血管內(nèi)膜，并能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。
大量引用烈性酒，對(duì)血管有害無益。據(jù)調(diào)查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
四、減少劇烈運(yùn)動(dòng)血壓控制穩(wěn)定的患者，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。 推薦進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周 3~5 次，每次持續(xù) 30 分鐘左右。 選擇什么運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的愛好來，步行、快走、慢跑、游泳等均可。循序漸進(jìn)，量力而行，不要過度疲勞和緊張，并要長期堅(jiān)持下去。判斷強(qiáng)度比較合適的方法:在鍛煉的時(shí)候，有些微喘，但可以與別人交談。如果出現(xiàn)喘不上氣的情況，就說明強(qiáng)度有點(diǎn)大，要適當(dāng)休息。
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