隨著國家的日益強(qiáng)盛，人們的生活水平也有了很大的提高，科技和醫(yī)療條件也有了很大的進(jìn)步，據(jù)統(tǒng)計，我國國民目前的平均壽命達(dá)到了75歲，而女性的平均壽命要比男性高，人體會隨著年齡的增長而逐漸衰退，從對長壽老人們的采集數(shù)據(jù)顯示，她們也有共同點。
壽命長的女人，身體3處會“比較大”，若你也是，那就值得恭喜了
1、肺活量大
人們隨著年齡的增長，機(jī)體的各個機(jī)能會逐漸下降 ，心肺功能也在例外。生活中，有些中老年人稍微的運(yùn)動一下，或者是爬個樓梯什么的，都會出現(xiàn)呼吸不暢、氣喘吁吁的情況，這就是因為肺活量跟不上造成的，反觀經(jīng)常鍛煉的人，肺活量一般較大，運(yùn)動起來不費力，身體自然也就健康，有利于長壽。
2、耳朵大
中醫(yī)認(rèn)為，“腎開竅于耳”，說明腎臟和耳朵有很大的聯(lián)系，耳朵大的人，腎氣一般都會比較充足，而腎乃先天之本，腎氣充足，人的精力也就旺盛，有利于身體健康，也更容易長壽。生活中見到的長壽女性，有很多都是耳朵大，而且胃口好、臉色紅潤。
3、手握力大
人體手握力的大小與心臟功能成正比，手握力越大，說明人體的身體機(jī)能越好，體內(nèi)的器官運(yùn)行良好，身體健康狀況不錯，反之，手握力逐漸減小，可能代表著身體逐漸衰老，機(jī)能逐漸下降。也有相關(guān)研究表明，手握力比較大的女性，壽命也更長些。
有助于人們長壽的3大習(xí)慣
1、多喝水
水分在人體的體重中占比約70%，人體的代謝會帶走大量的水分，因此，人們?nèi)粘Ｉ钪?，要多喝水，及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，尤其是早起后，喝一杯溫開水，有助于降低體內(nèi)血液的濃度，防止形成血栓，并且還能潤腸通便，及時排出體內(nèi)的廢物和毒素，有利于人體健康長壽。
2、不熬夜
熬夜會打亂人體的正常自我修復(fù)，使器官得不到正常的修養(yǎng)，容易導(dǎo)致體內(nèi)器官受損，造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)心腦血管疾病等，危及人們的健康和生命。因此，想要身體健康，要遵循“日出而作，日落而息”的自然規(guī)律，戒熬夜。
3、堅持適量運(yùn)動
適量運(yùn)動，有利于人體伸展四肢，活絡(luò)骨骼，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而提高人體體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，因此，每天堅持適量運(yùn)動，有利于健康長壽。
以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)
聯(lián)系客服
