腸癌，是目前越來越高發(fā)的一種腸道內(nèi)的惡性腫瘤疾病，究其原因，主要是因為人們對腸癌的早期信號沒有足夠的重視。
腸癌的高發(fā)人群一般是在四十歲到六十歲之間，目前隨著我們飲食結(jié)構(gòu)的變化，腸癌也在逐漸的年輕化。
而腸道又與排便有著密切的聯(lián)系。
腸癌發(fā)生，排便時會有四種跡象，具體指什么？
跡象1、排便次數(shù)增多
發(fā)生腸癌，最明顯的表現(xiàn)就是排便習慣的改變。
以往排便比較有規(guī)律，但是最近總是出現(xiàn)排便次數(shù)多，時常還便秘，或者是便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這些都是腸癌發(fā)生的早期表現(xiàn)。
腸癌發(fā)生，會使自身的排便習慣發(fā)生改變。
或者有肛門下墜、不適的感覺，這是由于腸道中有腫瘤，腫瘤堵塞腸道導致腸道變窄，進而引起糞便無法排出的結(jié)果。
跡象2、便中有血
便血，可能很多人都遇到過這種情況，所以非常 的容易被忽視。
不少的便血患者認為自己是患上的痔瘡，但事實上，0%的腸癌都會出現(xiàn)便血的癥狀，所以我們?nèi)粘Ｒ獙W會分辨痔瘡還是腸癌。
痔瘡所引起的便血一般是血液與大便分離或者是滴血，而腸癌引起的便血則是便與血融合。
跡象3、大便變細
其實最健康的大便形狀無非是香蕉型，粗細比較的適當，但是如果是腸癌的患者，大便就會出現(xiàn)形狀的改變。
可能是大便變細，像是鋼筆粗細，或者是大便有凹槽，其實這都是腸癌的提示信號。
這是因為腫瘤會占據(jù)腸道的位置，引起的大便形狀的改變。
跡象4、腹部有硬物
腸癌是一種再腸道上面出現(xiàn)的惡性腫瘤，一般在發(fā)病以后，會在腸道上面出現(xiàn)硬塊。
所以說當人的身上出現(xiàn)了硬塊，大家一定要去醫(yī)院進行檢查，大家平時可以沒事摸一摸自己尾椎骨下方，看看有沒有硬塊。
腸道，有兩喜：
第一：喜膳食纖維
由于我們現(xiàn)在生活習慣的改變，我們的飲食已經(jīng)大部分被精糧所代替，而缺少膳食纖維，是腸道受損的非常重要的因素。
日常除了多吃一些水果和蔬菜，還可以補充一些雜糧雜豆，這樣可以促進腸道的蠕動，防止引起腸道疾病。
第二：喜水分
喝水，雖然不是萬能的，但是我們想要身體保證正常的運行，就離不開水分的參與。
對于腸道而言，水分可以潤滑腸道，促進血液的新陳代謝，還可以幫助清理腸道，起到潤腸通便的作用。
除了白水，還可以喝點代茶飲，蒲公英毛菊苣茶：
蒲公英有排腸毒的作用，具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對消化不良、便秘都有改善的作用。并且蒲公英清熱解毒，對于上火導致的人體便秘情況，都有很好的改善作用。
毛菊苣根也可以預(yù)防腸癌，改善腸道健康。
毛菊苣根是一種藥食兩用的小植物，現(xiàn)已被收入我國藥典，它可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎，還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數(shù)量，從而改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。
將這兩種食物相互搭配，均是“藥食兩用”的小植物，日常泡水喝，可以起到促進腸道蠕動，預(yù)防腸癌的作用。
腸道，有兩怕：
1、腸道怕刺激
現(xiàn)在我們最喜歡吃的一些食物都屬于刺激性的食物，例如年輕人喜歡的火鍋或者是麻辣燙，還有老人喜歡的咸菜等等，這些食物經(jīng)常吃，無疑會增加腸道的負擔。
并且如果食物的溫度過高，進入胃腸道當中，很容易損傷胃腸道的粘膜，如此反復(fù)，還會增加發(fā)生腸癌的可能性。
2、腸道怕久坐
雖然說，現(xiàn)在大部分人都需要久坐，但是我們要格外的注意，在忙也要抽出時間站起來走動一下。
因為據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，長期久坐的人，患上腸癌的風險要比正常人高出好幾倍。
保持適當?shù)倪\動，可以增加我們有益菌的活性和力量，更好地為我們腸道作用。
運動可以增加我們的消化和吸收的功能，所以運動可以減肥。
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