多數(shù)寶寶在3-4個月之后隨著自己逐漸能控制自己身體了，就會出現(xiàn)睡覺不老實的情況，這是正常的，通常是360度的在床上轉(zhuǎn)圈睡覺，會選擇自己喜歡的方式睡覺，這也很正常，可以問問身邊的寶媽們，寶寶睡覺幾乎沒有可以老老實實睡一夜的，都是各種睡姿。
人的睡眠分深淺睡眠，成人每100分鐘轉(zhuǎn)換一次，在轉(zhuǎn)換過程中我們會出現(xiàn)翻身，打呵欠，甚至短暫迷糊醒來的情況，寶寶還小，這個時候可能30-60分鐘就會出現(xiàn)一次深淺睡眠交替轉(zhuǎn)換，在轉(zhuǎn)換的時候?qū)殞毢痛笕艘惨粯泳蜁霈F(xiàn)肢體活動，例如翻身，在床上轉(zhuǎn)的睡，甚至偶爾哭鬧幾聲。
可以和寶寶同房不同床睡覺，寶寶睡覺如果出現(xiàn)亂動甚至哭鬧幾聲，不建議家長立即反應，抱起或者是拍寶寶，亦或者是喂奶等行為，這樣容易嚇到寶寶，可以等待幾分鐘，多數(shù)寶寶可以自己接覺。家長只要保障寶寶不要因為亂動而掉下床，確保寶寶安全即可。
小貼士：
除了轉(zhuǎn)圈，孩子如果在睡覺時有以下這些習慣，切不可耽擱
孩子睡覺喜歡翻來覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼嚕.....
很多媽媽以為這些都是小事情，并沒有足夠重視。
其實，孩子睡覺的小毛病暗藏了他們身體的健康信號，當出現(xiàn)以下5個睡覺習慣時，切不可耽擱：
1、張口呼吸
有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，孩子睡覺時喜歡張著嘴呼吸。
事實上，這種習慣不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，也會影響顏值。
口呼吸患者6歲與9歲的對比照片
圖中小蘿莉6歲時已經(jīng)是個嚴重的口呼吸患者，到了9歲就成為了圖右，是不是沒小時候那么可愛了？
但張嘴睡覺并不等于張口呼吸，可在孩子睡覺時用以下2種方式測試是否用口呼吸：
1.把小鏡子分別放在孩子的鼻子和嘴唇下，孩子呼吸時，如果放在嘴巴下鏡子有霧氣，說明孩子存在口呼吸。
2.將細長紙片，分別放在孩子的口唇外和兩側(cè)鼻孔外，并盡可能地貼近，觀察紙片顫動情況，判斷孩子是否存在口呼吸。
如果孩子已經(jīng)是張口呼吸了怎么辦？
檢查并治療鼻腔疾病，保持鼻腔通氣正常。一般由耳鼻喉專家檢查。
檢查普通的過敏史，例如塵螨、動物皮屑、食物不耐受癥。
如果身體上沒有任何問題，平時應該有意識閉嘴，即使參加激烈的運動，也要多多練習用鼻子呼吸。
2、踢被子
為了預防孩子因踢被子而著涼，往往會夜間多次起身“查崗”，盡管百般關注，總還是有疏忽的時候。
很多媽媽認為孩子睡覺愛踢被子不外乎三點：熱了、被子重了、缺鈣了，但部分踢被子的孩子還有可能是因為感覺統(tǒng)合失調(diào)。
其表現(xiàn)為當身體處于睡覺體位時，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號。
如何解決孩子踢被子的情況？
用被夾固定被子
用夾子夾住被子的角，將環(huán)套固定在床柱上。
用松緊帶固定被子
取4根松緊帶，分別縫在被子的4個角上，松緊帶的另一端固定在床欄的適當位置。
感統(tǒng)訓練
訓練孩子的心智，使大腦皮層發(fā)出的信息，都能被身體捕捉到并準確地執(zhí)行。平時多做一些推球、單腳跳、雙腳跳等感統(tǒng)訓練。
3、磨牙
夜深人靜，媽媽躡手躡腳地溜進房間，看看孩子有沒有蓋好被子，卻聽見「嘰嘎嘰嘎」的聲音，原來，是孩子在磨牙。
睡覺磨牙是怎么回事呢？
腸道寄生蟲
腸壁不斷受到蛔蟲的刺激，從而引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙，可在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲。
精神過度緊張
孩子睡覺前看電視、打游戲或被父母責罵等，引起過度緊張和焦慮而導致磨牙。 因此，睡前給孩子提供一個良好的睡眠環(huán)境。
消化功能紊亂
睡前吃太多增加消化系統(tǒng)負擔，連帶咀嚼肌也在收縮，帶動牙齒摩擦，所以晚餐要清淡不要過量。
4、容易出汗
有以下疑惑的媽媽并不少：
孩子睡覺很容易出汗，尤其是頭部，一睡覺就滿頭大汗，像洗了個頭似的，有時背部衣服和床單都會濕一大片，這是為什么？
碰上這種情況，家里的長輩總會湊上來，給出一大堆出汗的原因：體虛、缺鋅 、缺鈣 、上火 ......
其實，孩子睡覺汗多分為生理性和病理性兩種。
生理性是因為孩子新陳代謝旺盛又活潑好動，或者孩子蓋太多穿太多，導致出汗且睡的不安穩(wěn)。
只需要用干毛巾幫孩子擦去汗液，多給孩子換洗內(nèi)衣，經(jīng)常曬曬被子，以防止細菌滋生給孩子身體帶來不適。
病理性出汗，就是我們說的虛汗、盜汗。最多的原因即是常說的缺鈣、缺乏維生素D，佝僂病。
必要時，可帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，發(fā)現(xiàn)異常以便及時治療。
因此，家長們?nèi)粲邪l(fā)現(xiàn)這一情況，可以睡前和孩子聊天，排除孩子心中的不安。
家長如果有起夜的習慣，可以幫孩子把頭從被子中放出來。同時要告訴孩子蒙頭睡的壞處，讓孩子自己重視起來這個問題。
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