作者：蓮子媽
轉(zhuǎn)自公眾號：愛蓮子（ID：A13400669010）
1
剛剛朋友在電話里哭訴：“這幾天我快累死了，兒子太粘，完全不允許我離開他的視線，尤其是睡覺的時候?！?/p>
我一驚，咋這樣了呢，下意識就問：
“你是不是吼他了？”
“打他了？”
“夫妻吵架了？”
朋友委屈，在電話里懟我：“沒吼也沒打，夫妻關(guān)系也很好，他就突然這樣?！?/strong>
記憶里她家孩子快三歲，活脫脫的人來熟，并且性格開朗，語言表達很流利，自理能力也很強。一下子就這樣，真的讓人很質(zhì)疑。
我們就孩子癥狀回憶之前發(fā)生了什么事，朋友恍然大悟記起事發(fā)的前一天，在孩子睡著以后，她接到快遞電話，就匆匆出門。
拿著快遞回家，遇到好友，兩個人就聊了起來。
朋友說：大概聊了大半個小時，一時激動就忘了孩子還獨自一人在家睡覺。
待她匆匆忙忙趕回家，一出電梯就聽見兒子撕心裂肺的哭喊聲。
打開門，她發(fā)現(xiàn)孩子站在門口，一只手抱著小熊玩具，一只手拿著出門要穿的鞋，孩子站在原地拉了一大灘尿。
孩子看到她，伸手就要抱，然后就變成現(xiàn)在的樣子，粘人、愛哭鬧、發(fā)脾氣。
其實孩子剛睡醒，記憶比較混沌，他需要媽媽就在身邊，或者是“近在眼前”，以確保自己沒有被孤立，被好好地愛護著。
倘若他無助地發(fā)現(xiàn)，該守護他的人不在，要接受自己“被丟下”的事實，他內(nèi)心就會因恐懼而焦慮并痛苦，下意識認(rèn)為“媽媽不要我了”。
不知道接下來自己一個人該怎么辦？要面臨什么處境？隨后恐懼就會因為一連串未知而被無限擴大。
在恐懼的支配之下，孩子有了“創(chuàng)傷式”的遭遇，就會緊跟著媽媽，確保自己和媽媽寸步不離。
2
桃子兒子2歲多的某一天夜晚，牙疼得沒法入睡，在哄睡孩子以后，去了附近的診所。
當(dāng)時醫(yī)生正在止疼，孩子奶奶打電話說：孩子醒了，哭得厲害，讓趕緊回去。
一個多小時后，桃子打開門看見兒子就守在門邊，哭得一抽一抽的。
抱著安撫了很久，他無法再次入睡，雙手死死地?fù)е易拥牟弊?，對桃子說：“媽媽，我怕?！?/strong>
桃子問：“怕什么？”
兒子一下子又帶著很重的哭腔說：“怕媽媽走?！?/strong>
接下來的好幾天，孩子變得小心翼翼，玩的時候也不像往常那樣專心，一會跑來看看，一會又跑過來看看，確認(rèn)媽媽在不在，在干什么。
有時候在廁所多呆了會，他都會跑來敲好幾次門，或者是守在門邊。
現(xiàn)在雖然快五歲了，只要醒來的第一時間，沒有看見桃子，或者叫“媽媽”得不到回應(yīng)，就會失聲痛哭。
對于孩子來說，媽媽不在身邊的恐懼，是這個年齡階段無法接納和承受的事實。
每一個成長中的小孩，內(nèi)心都潛伏著一個“小怪獸”， 這個“小怪獸”，常常會在孩子找不到媽媽的一瞬間跑出來，撕咬孩子純凈的心靈，讓孩子內(nèi)心蒙上一層陰影。
在精神上被“丟棄”過的孩子，即便是父母給孩子最完美的物質(zhì)享受，也難彌補孩子內(nèi)心的空缺。
如果父母長期對孩子進行這方面的精神忽視，還可能扭曲孩子的人格。
心理研究指出：大部分人的傷痛其實是來自童年——在需要父母的時候，父母沒有給孩子正面、積極的回應(yīng)，而是被忽略忽視。
3
寶寶熟睡后悄悄離開，或是趁孩子不注意時偷偷溜走，這樣的分離方式都是不正確的。
中國NLP學(xué)院親子關(guān)系專家林文采博士說：
“當(dāng)寶寶醒來發(fā)現(xiàn)媽媽不在身邊，心理就會產(chǎn)生不適應(yīng)感。
孩子是無法接受，讓其安然入睡的依賴者（媽媽）消失的，倘若這樣的現(xiàn)象重復(fù)發(fā)生，就會致使其產(chǎn)生分離焦慮。
另外，在寶寶不注意時走掉，寶寶會因為沒有安全感，造成分離創(chuàng)傷，引發(fā)分離焦慮癥?！?/p>
很多人的童年都有“被丟下”的記憶，有大部分父母會忽略孩子本身的體驗感，意識不到自己的這種行為，會傷害孩子大腦，會影響孩子對安全感建立。
但腦科學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)：3歲前，人類大腦會建立一個獨一無二，只屬于這個人的腦結(jié)構(gòu)，被遺棄的恐懼感也將是大腦的結(jié)構(gòu)之一。
失去安全感的陰影，會跟隨孩子一生，很多成年人的心理疾病，多來至于小時候的恐懼。
但能時時得到父母正面回應(yīng)的孩子，內(nèi)心更易充滿安全感，更能更好地發(fā)展自己的社會化功能。
4
如何化解醒后分離焦慮？
0—1歲，孩子醒后及時分散注意力
孩子睡著后，媽媽要出門拿快遞，或者二胎家庭，家里有另外一個孩子需要媽媽接或者送，媽媽需要叮囑其他人。
在孩子醒來第一時間及時回應(yīng)孩子，可以陪孩子外出，或者和孩子玩平時喜歡玩的視覺、聽覺游戲。
尤其要注意一點：孩子醒來看到的人一定要是孩子平時比較喜歡的人。這樣能有效降低、減少孩子，因媽媽“消失”而產(chǎn)生的不適心理。
1—2歲，演練“分離”
一歲以后的孩子，大部分能自由掌控自己的身體，在條件允許的情況下，多鼓勵孩子獨自玩耍，或者孩子在獨自玩耍時，選擇靜靜守護。
尤其提醒職場媽媽，如果早起去上班，離開時需要適當(dāng)減少和寶寶的肢體接觸，不要過度親昵，放心地讓孩子和家里其他人游戲，使孩子心態(tài)完全放松。
但要注意，離開家之前，一定要和寶寶打招呼，倘若孩子哭鬧，也得愉快地和孩子離開，慢慢培養(yǎng)孩子的“預(yù)知”能力。
2—3歲，運用肢體語言告知“再見”和“再見面”的時間
孩子2歲以后，語言能力，認(rèn)知能力得到進一步提高。
媽媽離開應(yīng)該簡單和寶寶溝通“再見”，并且告知孩子“我們再見面”的時間及地點，給孩子心理暗示，同時給足孩子心理期待。
尤其注意一點：一定要在約定的時間和地點出現(xiàn)，讓孩子的期待心理得到足夠的滿足。
3—4歲時，尊重分離的“儀式感”
桃子的兒子女兒都去上學(xué)了。
孩子和她有一個儀式：上學(xué)分開的時，會在臉頰上親親；放學(xué)見面時，會來一個大大的擁抱。
刻意運用一些肢體語言告知孩子，比如：離開親親，相遇抱抱。目的就是讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣，并且心里有底，通俗一點，就是刻意給孩子打“預(yù)防針”。
但是值得注意的是：分離時千萬不能忽略那一句“再見”，對于孩子而言，對成年人的信任，就藏在這些細節(jié)里。
即使是孩子小，大人也要尊重孩子的感覺，再離開。一旦與寶寶培養(yǎng)出“信任”，越到以后越可以放心地離開，有一勞永逸的快感。
4—5歲，培養(yǎng)興趣，娛樂心情
游戲是4歲孩子，認(rèn)識世界和成長自己的主要方式。爸爸媽媽應(yīng)該在點滴生活中，發(fā)現(xiàn)寶寶喜愛的玩具，和假扮的游戲。
這樣做的目的是，即便爸爸媽媽不在身邊，孩子也能通過玩具和游戲的想象，找到精神寄托。
德國哲學(xué)家雅斯貝爾斯說：教育的本質(zhì)，是用一個棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。
對于教育、養(yǎng)育而言，看得見莫得著的父母愛是孩子一生的基石。
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