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立秋后，早晚明顯感覺偏涼了，
親們要記得保暖哦~
有朋友在后臺問我，【立秋后鐵皮石斛應該如何吃？】，我認真的回答了之后，覺得還是應該分享一篇文章來幫助日后有類似問題的朋友。
立秋后鐵皮石斛應該如何吃？石斛哥教你幾道鐵皮石斛家常菜肴吧…
立秋后鐵皮石斛應該如何吃？--清肺生津湯
原料：
鮮鐵皮石斛15克，鮮梨50克，核桃仁15克，花生米15克，鴨肉200克。
制作：
先用鮮石斛放沙鍋中，加水煮半小時，再將其余材料一并放入，用大火煮沸，再用溫火燉1小時即可服用。
功效：
清肺祛痰熱、健脾利水濕。
立秋后鐵皮石斛應該如何吃？--滋陰防感湯
原料：
鮮鐵皮石斛12克，西洋參12克，板蘭根15克，金銀花15克。
制作：
先用鮮石斛放沙鍋中，加水煮半小時，再將其余藥材一并放入，煎煮一小時，濾其汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁服用。
功效：
本方具有滋陰清肺之功能，能有效地預防流行性感冒。
立秋后鐵皮石斛應該如何吃？--安眠湯(古方推薦)
原料：
鮮鐵皮石斛12克，生百合20克，甘菊花12克，子雞120克。
制作：
先用鮮石斛放入沙鍋中，加水煮半小時，再將生百合、甘菊花、子雞一起放入，加水，用大火煮開，再換溫火燉1小時即可服用。
功效：
中醫(yī)學認為，失眠多系心腎不交所致。本方用于調(diào)補心腎。用石斛養(yǎng)陰而潤腎水，生百合、甘菊花清心安神，子雞滋補養(yǎng)身。諸味合用，使心腎相交，自然好睡眠。
立秋后，應季養(yǎng)生，我們應當養(yǎng)肺。
根據(jù)五行學說,五臟中的肺,對應著自然界的秋季；
中華醫(yī)學也認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺；
呼吸系統(tǒng)的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發(fā)；
所以石斛哥提醒：秋季保健要以養(yǎng)肺為主。
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