中醫(yī)根據(jù)五行學(xué)說，認(rèn)為腎與冬對(duì)應(yīng)。冬天當(dāng)補(bǔ)腎。 說到補(bǔ)腎，“藥調(diào)不如食補(bǔ)”。飯每天要吃，吃的時(shí)候就把腎給補(bǔ)了，多好。于是只要聽說某種食品補(bǔ)腎，我都眼前一亮。
中醫(yī)又認(rèn)為腎水與黑對(duì)應(yīng)，我們常聽說“逢黑必補(bǔ)”，就是指黑色食品能益腎。“黑五類”自不必說了，色澤濃暗的如茄子（紫黑）、海帶（成熟時(shí)棕褐，幼嫩時(shí)深綠）也都包括其中。
再就是豆類、板栗等，醫(yī)生稱能補(bǔ)腎。觀其外形都近于腎臟？這些東西富含蛋白質(zhì)或脂肪或淀粉，它們是構(gòu)成、修補(bǔ)細(xì)胞所必須的物質(zhì)或能量；還含礦物質(zhì)和維生素，也都是維持各種正常生命活動(dòng)所必需……當(dāng)然對(duì)“腎”有好處了。
但食補(bǔ)還有個(gè)消化問題，脾胃虛寒可能 “虛不受補(bǔ)”！我恐怕就有點(diǎn)脾虛。山藥薏米粥，五色養(yǎng)顏粥，紅棗……吃呀吃。有天照鏡時(shí)不禁發(fā)出：“顏色多好啊。”摸摸臉上，柔軟、光滑、細(xì)嫩。“年輕了。”“有沒人說你變漂亮了？”幾個(gè)月未碰面的人見了我也都這樣講。
調(diào)理脾胃的同時(shí)， “用穴位補(bǔ)腎，躲過了胃腸吸收這道關(guān)，所以不會(huì)有虛不受補(bǔ)的情況，而且補(bǔ)得直接、迅速。”
從經(jīng)絡(luò)入手，首先，腎與膀胱相表里。中里老師談到，打通膀胱經(jīng)不僅使外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，而且更多的氣血流入膀胱經(jīng)，給其供能的腎其潛力就會(huì)被激發(fā)。
另外，心經(jīng)與腎經(jīng)同名，二者其實(shí)是一條經(jīng)。在上為心經(jīng)，在下為腎經(jīng)。補(bǔ)心食品多益腎，例如蓮子、桂圓。
還有“肝腎同源”。明代李中梓運(yùn)用《易經(jīng)》思想，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》理論，參考?xì)v代醫(yī)家認(rèn)識(shí)，結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，在其《醫(yī)宗必讀》中提出“乙癸同源，腎肝同治”（來源：北京國嘉中醫(yī)）。補(bǔ)腎亦當(dāng)補(bǔ)肝。中封穴“為肝經(jīng)金穴，金能克木，可抑制肝火過旺。金有肅降之性，故此穴可通利小便。‘溺竅開則精竅閉’，正是固精之妙法。”
腎的培補(bǔ)，刪繁就簡，經(jīng)常刺激太溪（俞土穴）即可。它是腎經(jīng)原穴，“是個(gè)大補(bǔ)穴，……總之按揉這個(gè)穴，能夠改善體質(zhì)，是治本強(qiáng)身之穴。”我第二次把這個(gè)穴位告訴了父親，并說，“簡單，易記；簡單，易行；簡單，最有效。”
太溪實(shí)際是我最早接觸的穴位之一。發(fā)現(xiàn)我排尿有異，W醫(yī)生便叫揉太溪。她將中里老師書翻到《腎經(jīng)——主管人一生幸福的經(jīng)絡(luò)》一節(jié)。指“憋不住尿”那個(gè)病例給我看，并給我找穴。我讀了那段文字，覺得自己情況與之不盡相同：我可敢跑敢大笑，至于老是不請(qǐng)自來的咳嗽，與憋不住尿兩者間好象并沒有直接的關(guān)聯(lián)。不過我記住了一個(gè)詞：遺尿。
而且書中說按揉太溪穴的同時(shí)在腎俞拔罐，我當(dāng)時(shí)還沒買罐，W醫(yī)生也不提。大約即使有罐我自己也不好操作，腎俞在后面腰上呢，又恰好是冬天。
再看經(jīng)絡(luò)圖（書中前后所附），太溪穴位置與文中所述不一致？究竟圖上標(biāo)錯(cuò)了還是鄭老師口誤？“太溪、復(fù)溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個(gè)穴位敏感就先揉哪個(gè)穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了”，試揉兩穴，都沒反應(yīng)。是病癥不符，抑或取穴不準(zhǔn)？當(dāng)時(shí)還心中竊喜，因?yàn)?“敏感=疼痛”。揉過幾次，還是不見任何反應(yīng)，便棄而不用了。
前文中曾談及，體會(huì)到尺澤和太溪都能治高血壓……遺尿等等，因它們都是補(bǔ)腎的。但兩穴間但又確實(shí)存在差異：“按住左邊尺澤，立刻，一股清勁由膀胱處分兩路直插雙目，快如利劍閃電。”“再試試太溪。一掐下去，發(fā)現(xiàn)粗粗兩股暖流，由膀胱處緩緩到達(dá)眼部。”——老師也說尺澤“療效迅速。”
排尿方面的不正常，后來因故頻發(fā)。兩穴輪流試用。逐漸發(fā)現(xiàn)用溪治雖然慢些，但是徹底；若用尺澤，癥狀也能消失，但同時(shí)下身卻總發(fā)炎。怎么回事呢？想想看，尺澤“通過降肺氣而補(bǔ)腎”，我那陣卻正好受涼了，感冒。“寒氣若沒及時(shí)排出，自毛孔侵入體內(nèi)即會(huì)傷肺。”肺已不足，還得分出一些來補(bǔ)腎，未免捉襟見肘。于是上邊咳嗽流涕，下邊出現(xiàn)炎癥。這是宣發(fā)和肅降的力量都不夠，讓原本就存在于我們周圍的細(xì)菌病毒等等占了上風(fēng)。弄明白了這點(diǎn)，再用尺澤治“遺尿”時(shí)，便繼以按揉太淵，果然炎癥再?zèng)]出現(xiàn)。
由此對(duì)于太溪便格外重視。有天外出鍛煉回，正覺諸般皆好，突感腰酸！想起老師說過，（太溪）“尤其對(duì)于腎虛腰痛，馬上可以見效。”試揉，體內(nèi)不適果然很快沒了。但更加驚人的還在后邊。常揉發(fā)現(xiàn)，太溪的特點(diǎn)在于，揉時(shí)明顯能感覺雙眼得到補(bǔ)益。腎注精于目？揉過以后，不僅小便好，而且望遠(yuǎn)清晰。
“肝開竅于目”，眼睛有問題說明肝虛。但“肝不受補(bǔ)”，一補(bǔ)就上火。何況我本身就已肝火太旺。然而，腎為肝之母，補(bǔ)腎即可補(bǔ)肝，水生木是也。怎么又能治近視呢？“近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的，”“直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū)。”（《治療近視眼的速效法》）腎與膀胱相表里，腎氣足則膀胱經(jīng)通。所以有時(shí)揉太溪，不僅眼與眉間（上丹田）有反應(yīng)，而且后背膀胱經(jīng)整個(gè)開始暖、發(fā)熱。掐按尺澤，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頸后的反應(yīng)。
日前準(zhǔn)備寫此篇時(shí)，忽又想起書里面那個(gè)憋不住尿的病例。鄭老師讓她按揉左右的太溪穴10分鐘，每天如此。那我也試試。這天夜里，一揉太溪，首先眼有反應(yīng)，“才在電腦前坐了好久。”然后小腹內(nèi)起反應(yīng)，“思慮過度，月經(jīng)仍沒完。”接著背心暖。“正是肺俞、風(fēng)門位置。”（才上網(wǎng)完了起身，冷得直哆嗦，爸說零下4度?？创皯粢恢遍_著，氣溫比前些時(shí)候又降了，我衣服卻未添，也難怪流涕不止。）“以上這些倒也沒什么。每個(gè)敏感穴位按了都可能會(huì)如此。”但過了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)鼻腔內(nèi)干爽無涕，比揉太淵時(shí)效果還好。因?yàn)榘吹酶杏X舒服，十多分鐘過去了，稍停仍按。又是十多分鐘。“先前胸中充暖是怎么回事？”再度出現(xiàn)時(shí)便用手摸，正是中丹田處。手還沒挨到，已覺暖氣融融。背心暖的地方恰與之對(duì)應(yīng)！繼續(xù)揉太溪，該處熱得發(fā)燒，直至渾身出汗。“這樣哪里還會(huì)感冒！”不僅如此，還感到精神愉快，記憶力好。少小時(shí)曾有過目不忘之譽(yù)，這會(huì)兒好象不減當(dāng)年：鄭老師書中許多內(nèi)容清晰出現(xiàn)在腦海里。“腎臟的先天之氣被激發(fā)了！”
換一邊再揉，又是兩個(gè)十多分鐘。起身準(zhǔn)備寫作，先將長發(fā)扎起。用手梳理，覺頭發(fā)潤澤柔軟？再試，竟有潮濕的感覺……梳子梳好了，鏡前一看，確實(shí)頭發(fā)油油的。“其華在發(fā)”，“腎之合骨也，其榮發(fā)也”《內(nèi)經(jīng)》所言不虛。
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