他頑強(qiáng)拼搏，看重成績(jī)；
他不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)，做好多學(xué)習(xí)卡片；
他拿著課本，在一盞普普通通的小臺(tái)燈下，瞇縫著眼睛……
他清早5點(diǎn)就爬起來(lái)學(xué)習(xí)，胃里擰得難受，因?yàn)檫€沒(méi)能弄清楚很多“學(xué)習(xí)內(nèi)容”……
這些傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法，傳達(dá)的理念無(wú)非是：要想學(xué)習(xí)好，孩子必須要刻苦再刻苦！但這些刻苦真的有效嗎？
事實(shí)上，很多現(xiàn)實(shí)反例告訴我們，學(xué)習(xí)并非一定要多么刻苦，好的方法才是最終的“王道”！就在過(guò)去這幾十年中，科學(xué)研究者們發(fā)掘并試驗(yàn)了很多可以加深學(xué)習(xí)效果的技巧，這些研究所得出的技巧都是些小小的轉(zhuǎn)換，但他們很容易落實(shí)到日常實(shí)踐中。這些學(xué)習(xí)技巧和傳統(tǒng)的“最好的學(xué)習(xí)方法”大相徑庭，但卻能讓學(xué)習(xí)事半功倍。
方法1：主動(dòng)回想法
先回想后學(xué)習(xí)，利用無(wú)知的潛在價(jià)值
圖片來(lái)源：lesjakarta
“我也不知道是怎么回事，”她手里拿著得了 99 分的卷子說(shuō)道，“我都沒(méi)怎么學(xué)習(xí)?！?span>在人生中的某時(shí)某處，我們每個(gè)人都曾遇到過(guò)那種“不用功就能考高分”的學(xué)生。無(wú)論花多少力氣，無(wú)論多早爬起來(lái)，總有些看起來(lái)懶惰的人比我們考得更好，他們一進(jìn)考場(chǎng)就能神奇地筆下生花。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況，其實(shí)真正的緣由不在于我們學(xué)得不夠努力，也不在于沒(méi)有善于考試的“基因”。我們的錯(cuò)誤在于誤判了自己對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握程度。我們以為既然今天輕易就記住了這些數(shù)據(jù)、公式、概念，那明天或者后天也一樣能記得住。
這種“熟練”錯(cuò)覺(jué)非常強(qiáng)烈，以至于我們忘記了我們會(huì)忘記。各種“幫助”學(xué)習(xí)的小手段都能造成這種“熟練度錯(cuò)覺(jué)”，包括劃熒光線、做一份學(xué)習(xí)大綱乃至得到一份老師給的或者書(shū)上提供的章節(jié)概要。這種對(duì)熟練度的錯(cuò)覺(jué)是自動(dòng)形成的，而且是潛意識(shí)里的念頭，往往讓我們對(duì)哪些東西還需要復(fù)習(xí)或是練習(xí)做出誤判。
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若想克服這一錯(cuò)覺(jué)，提高學(xué)習(xí)水平，其實(shí)有一個(gè)最好的辦法，即主動(dòng)的回想，而這辦法也恰是增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果的好方法。我們且來(lái)看一看弗朗西斯· 培根在 1620 年的論述：“假如你想把一段課文背誦下來(lái)，與反復(fù)閱讀 20 遍相比，更容易記住的做法是只讀 10 遍，而且邊讀邊盡力背一些出來(lái)，記不清的時(shí)候才翻開(kāi)課本來(lái)看看?！?/span>
研究顯示，我們的記憶有一個(gè)奇怪的特點(diǎn)，主動(dòng)的回想比被動(dòng)的重復(fù)效果要更好。以背誦為例來(lái)說(shuō)，即：背誦新內(nèi)容時(shí)，比起反復(fù)的看整段內(nèi)容希望“熟能生巧”，最后完全記住新內(nèi)容這種方法，有間隔的回想某一段內(nèi)容，碰到卡殼時(shí)再翻看內(nèi)容，這樣的學(xué)習(xí)效果更好。
克服熟練度錯(cuò)覺(jué)
如何讓學(xué)習(xí)事半功倍
父母應(yīng)該知道的第1個(gè)真相：
引導(dǎo)孩子 “主動(dòng)用心回想”，
記憶他們不擅長(zhǎng)記住的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
方法2：間隔記憶法
拉開(kāi)時(shí)間間隔，化整為零才能記得持久
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“寶貝，你為什么非要一次把所有東西都學(xué)完?。拷裉焱砩蠈W(xué)一點(diǎn)，明天再學(xué)一點(diǎn)，不是更好嗎？”
有一種學(xué)習(xí)技巧叫做“分散式學(xué)習(xí)”，或者更常用的說(shuō)法叫“間隔效應(yīng)”，顧名思義，就是把一次集中學(xué)習(xí)打散成數(shù)次學(xué)習(xí)，并拉開(kāi)每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔。用這種辦法學(xué)習(xí)，學(xué)得的東西不會(huì)更少，而記得的時(shí)間卻能長(zhǎng)久很多。與其一口氣全都學(xué)完，還不如今天學(xué)一點(diǎn)、明天學(xué)一點(diǎn)，效果反而更好。不是好一點(diǎn)點(diǎn)，而是好很多。在某些情況下，分散式學(xué)習(xí)能讓我們的記憶事半功倍。
這種“間隔效應(yīng)”特別適用于全新內(nèi)容的學(xué)習(xí)與記憶。這里有一個(gè)小的測(cè)試方法，你可以和孩子一起來(lái)試試看：先去準(zhǔn)備兩份記憶清單，比如 15 個(gè)電話號(hào)碼或是英語(yǔ)單詞。
其中一份清單，你今天學(xué) 10 分鐘，明天再學(xué) 10 分鐘；
另一份清單，則在明天一口氣學(xué) 20 分鐘；
等一個(gè)星期過(guò)后，考考你自己還有孩子，看看那兩份清單你們分別記住了多少；
最后分析下兩份答卷，你們能回憶起來(lái)的數(shù)量，兩者間的差距是不是存在？
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