心臟是身體重要的器官，正是因為心臟健康的運轉(zhuǎn)我們的身體才可以健康的運轉(zhuǎn)下去，有些人對心臟相關知識不太了解，因此就想要知道一分鐘心跳多少才正常，也想要知道心臟跳動太快或者太慢對健康的影響。那么今天我們就來講解以下！
一分鐘心跳多少才正常？
其實不同年齡段身體代謝是不同的，那么心臟跳躍所需要的時間也會出現(xiàn)一定差異。
如果是老年人，心臟跳動的比較慢一些，一般一分鐘在55到78次之間。
如果是嬰幼兒，一般心臟跳動的要快一些，剛剛出生的嬰兒心態(tài)在110到150之間，當孩子長到兩歲之后心跳速度會慢慢下降處于85到125之間， 如果孩子長到四歲的時候心跳速度會再下降一些，會處于65到105之間。
一個健康的成年人其每分鐘心臟跳動的次數(shù)在60到一百次之間，在安靜的狀況下一般處于70到80之間。相比而言，女性心臟跳動的速度要稍微快一些。
心臟跳動的速度并不是不變的，在入睡之后或者安靜的情況下心率跳動的較慢一些。此外，在劇烈運動或者情緒激動的時候一般心跳的速度更快一些，而我們經(jīng)常見到的一些藥物或者飲料等等也會加快心跳的速度。一旦心跳的速度不在正常范圍之內(nèi)，不管是跳動太快還是跳動太慢都會傷害身體健康。
那么心跳過快、過慢對身體而言會有什么影響呢？
首先是心跳太快。國外曾經(jīng)有一項研究得出，如果一個人的心跳次數(shù)太快，那么將會直接導致死亡率上升，在男性身上這種關系尤其明顯，如果一個人的心臟跳動太快導致回血不足，嚴重的就會導致猝死。
其次是心跳太慢。如果一個人長時間心跳速度比較慢，那么心臟產(chǎn)生的血液就不夠，這樣就會導致身體缺氧缺血狀況出現(xiàn)，因此一定要搞清楚這種現(xiàn)象是生理性還是病理性，如果是病理性還需要通過心臟起搏器來加快心率。
那么在日常生活中，我們又可以做哪些事來保持心臟的健康呢？不妨來學習一下！
1、適量鍛煉
在生活中一定要適量進行鍛煉，這是提高心臟功能讓心臟保持健康跳動次數(shù)最為安全也最為科學最好事先的一種辦法，雖然在運動的過程當中可能會出現(xiàn)運動加速的現(xiàn)象，但是長時間下去可以鍛煉人體的心功能并達到穩(wěn)定心率的效果。
2、保持體重
超重會增加心臟的工作負擔，這樣心臟就需要賣力工作加速跳動，因此保持體重是穩(wěn)定心率的一個方面。
3、改變生活方式
一個人的生活方式對心率有很大的影響，因此在生活中一定要養(yǎng)成健康的飲食習慣，要保持體重，同時還需要遠離煙酒，這些都對保障心臟健康有很大的幫助。
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