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高血壓是一種罕見病和多發(fā)病。此病普通起病遲緩，患者晚期常無病癥，或唯一頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等病癥。

最護血壓的三種食品

香蕉

香蕉是最罕見且滋補豐厚的生果之一，其高鉀低鈉的特征，可很好地波動血壓程度。

別的，香蕉中富含的鎂元素也對血壓有調(diào)控影響。

菠菜

高鈉飲食會使血壓低落，與鈉恰恰相反，鉀能夠促使腎臟排擠更多的鈉，從而緩沖鈉鹽低落血壓的副影響。

紅薯

紅薯富含炊事纖維、鉀、鐵和維生素B6等滋補素，有利于腸胃爬動，能令人順暢排便，從而有助低落便秘引發(fā)的血壓短時間低落。此中富含的鉀元素能夠增進體內(nèi)礦物質(zhì)程度的平衡，輔佐降壓。有研討發(fā)明，紅薯等富鉀食品可將中風(fēng)的風(fēng)險低落20%。