要樹立敬業(yè)精神。如你喜歡自己的一份工作，那就應(yīng)傾其全力多做貢獻(xiàn)，若不合心意，則應(yīng)設(shè)法做出調(diào)整，這對(duì)社會(huì)和個(gè)人都有好處。人生的大部分時(shí)間都與工作打交道，絕不可使它成為一件苦差事
照顧好自己是對(duì)父母的一種交代、一種負(fù)責(zé)，身體是爹媽給你，爹媽在生下你的時(shí)候是為了讓你好好的活，過的幸福，活的開心，如果你不好好照顧自己，肆意糟蹋自己的身體，肆意殘害自己的心靈，你對(duì)得起他們嗎？
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每分鐘有6人確診為癌癥，有5人因癌癥去世，那么有哪些多見的致癌食物呢？
第三，臭豆腐
傳統(tǒng)的臭豆腐的做法是不會(huì)致癌的，但是長期重復(fù)運(yùn)用的油，會(huì)發(fā)作較多的致癌物.....
第二，過夜蔬菜
菜剩下很多，吃不完，倒了悵惘......
但是過夜菜，尤其是過夜蔬菜會(huì)發(fā)作比較多的致癌物亞硝酸鹽，不可長期食用，吃多少做多少才是健康之道！
第一，葵花籽
嗑瓜子的時(shí)分是不是常常吃到苦的，澀的，壞的葵花籽，便是因?yàn)橥懽兊目ㄗ阎泻悬S曲霉素，是一級(jí)致癌物，所以瓜子在食用時(shí)嘗到苦味、霉味，一定要當(dāng)即吐掉，并漱口！
防癌抗癌，先了解患癌的四大影響因素
1.有害環(huán)境
環(huán)境因素在癌癥發(fā)生中起重要作用，人類生活中，主要致癌環(huán)境包括空氣污染、長期接觸致癌因素的不良工作環(huán)境、不良生活環(huán)境、電離輻射如長期反復(fù)接受X線檢查以及飲水污染等。
如肺癌、膀胱癌、白血病、皮膚癌、肝血管肉瘤、甲狀腺癌、乳腺癌、淋巴瘤、骨腫瘤等的發(fā)生常與環(huán)境息息相關(guān)。
2.不良生活方式
不良生活方式如：吸煙、飲酒、睡眠不良、運(yùn)動(dòng)不足、異?；橛袨椤⒎逝值?。癌癥是一種“生活方式病”，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)：“30%的癌癥與吸煙有關(guān)。吸煙能導(dǎo)致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、膀胱癌等多種腫瘤。而究竟音量與食管癌、肝癌、喉癌關(guān)系密切，過量攝入酒精是腫瘤細(xì)胞滋生的溫床。肥胖也會(huì)提高體內(nèi)各種激素水平，與乳腺癌、大腸癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌等腫瘤有一定關(guān)系。有資料表明，宮頸癌的發(fā)生與初次性交年齡過早以及有多個(gè)性伴侶有關(guān)。
3.飲食不合理
“病從口入”，疾病大多是由飲食不當(dāng)引起，而又研究成果認(rèn)為，35%的癌癥由不合理飲食引起。如挑食偏食、不新鮮飲食、暴飲暴食、過熱、過快、粗糙飲食、烹飪方法不當(dāng)?shù)取?/p>
如高脂肪飲食能誘發(fā)乳腺癌、大腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌等，”無肉不歡“的人，缺乏纖維素，易患大腸癌，常食腌制食品、灌裝成品、發(fā)霉食物等易患癌。長期過熱、過快、粗糙飲食，易造成食管上皮細(xì)胞不典型增生，最后發(fā)生癌變。烘烤、熏制、油煎食物可含致癌物質(zhì)“苯并芘”，使得胃癌發(fā)病率升高。
4.免疫力低下
免疫力與癌癥關(guān)系非常密切。
免疫力低下易發(fā)生癌癥。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)，先有免疫力低下而后有癌癥的發(fā)生。一些免疫抑制藥物能誘發(fā)癌癥，例如一名腎衰竭患者經(jīng)過腎移植后，長期服用免疫抑制藥抗排異，數(shù)年后誘發(fā)了肝癌。
免疫力低下癌癥易發(fā)展、轉(zhuǎn)移。免疫力低下時(shí)，這些免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力會(huì)降低，癌細(xì)胞容易生長和擴(kuò)散。病理活檢資料表明，病人癌塊周圍如果有明顯的巨噬細(xì)胞存在，則癌癥擴(kuò)散轉(zhuǎn)移的發(fā)生率就較低，生存期長;反之，癌癥擴(kuò)散轉(zhuǎn)移發(fā)生率高，病人生存期短。
癌癥會(huì)降低免疫力。癌細(xì)胞并不是消極地等待免疫細(xì)胞的攻擊，而是使用一些手段，消弱免疫細(xì)胞的戰(zhàn)斗力。所以早期常常是腫瘤局部免疫力低下，晚期常常是全身免疫力低下。除了腫瘤對(duì)身體免疫力的損傷，手術(shù)及放化療也會(huì)降低機(jī)體免疫力，如果免疫力不能及時(shí)恢復(fù)，就可能埋下復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的隱患。因此建議腫瘤病人配合服用能夠提高免疫力且對(duì)腫瘤具有抑制作用的中藥成分。
科學(xué)家從紅參中分離出含量僅為十萬分之一的稀有人參皂苷Rh2，具有抑制腫瘤細(xì)胞生長、誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡、逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞異常分化、逆轉(zhuǎn)腫瘤藥物耐藥性等作用，且能通過提高免疫力達(dá)到抗腫瘤目的。
防癌抗癌食物大全
1、洋蔥 每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能能干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥
2、蘋果 每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。
3、玉米 每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。
4、酸梅 應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。
5、香菇 每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。
6、帶魚 每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
7、海帶、紫菜 每天保證能吃上一次以上的海帶或紫菜湯?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。
8、大豆 每天保證早餐能喝上一碗大豆類煮的養(yǎng)生粥，因大豆至少含有5種抗癌物質(zhì)。
9、茶葉 要養(yǎng)成每天喝茶的好習(xí)慣。據(jù)報(bào)道記載，有人將茶葉拌于飼料中，喂給身上有癌細(xì)胞的小白鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)3周后癌細(xì)胞受到抑制有所減少。
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