除了口令課，掌門人阿斯湯伽瑜伽工作坊最讓人期待的就是每天下午的對(duì)談時(shí)間，在此次昆明工作坊上，掌門人Sharath Jois跟我們分享了很多關(guān)于阿斯湯伽瑜伽的知識(shí)細(xì)節(jié)，之前我們談過體式（詳情請(qǐng)點(diǎn)擊《關(guān)于體式練習(xí)，掌門人有話要說》），今天會(huì)在這里再次從掌門人眼中阿斯湯伽的練習(xí)序列和問答環(huán)節(jié)精選兩個(gè)方面跟大家分享更多阿斯湯伽瑜伽的智慧。
初級(jí)序列叫做ChikitsaVibrada，意思是用來去除疾病、凈化身體的練習(xí)序列。其中單腿頭碰膝式（Janu Sirsasana）、圣哲瑪里琪式（Marichyasana）、束角式（Baddha Konasana）、坐角式（Upavistha Konasana）、睡角式（Supta Konasana）、仰臥手抓腳伸展式（Supta Padangusthasana）、直立手抓腳伸展式（Ubhaya Padangusthasana）、仰臥背部伸展式（Urdhva Mukha Paschimattanasana）等等可以強(qiáng)化身體器官，讓你越來越強(qiáng)壯的體式。舉例來說，練習(xí)雙腿背部伸展式（Paschimottanasana）可以讓體內(nèi)的能量進(jìn)入到胃，然后再將胃消化后殘留的雜質(zhì)帶出體外，通過這種方式來幫助凈化和強(qiáng)化器官。
初級(jí)序列中很多體式對(duì)孕婦也有好處，但這并不意味著孕婦就可以毫無顧忌地練習(xí)瑜伽，如果在懷孕前就已經(jīng)是瑜伽的練習(xí)者，那么懷孕期間可以做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)，懷孕后的前三個(gè)月期間應(yīng)尤為謹(jǐn)慎，這個(gè)時(shí)候不應(yīng)做任何大強(qiáng)度的練習(xí)，有些體式甚至是需要避免的，或者不做任何練習(xí)。而有一些體式對(duì)孕婦的生產(chǎn)過程會(huì)很有幫助，例如坐角式（Upavistha Konasana）、睡角式（Supta Konasana）、仰臥手抓腳伸展式（Supta Padangusthasana）、雙角式（Prasarita Padottanasana）、手抓腳單腿直立式（Utthita Padangusthasana）等等，孕婦可以在這些體式中多停留一些時(shí)間，并進(jìn)行深長的呼吸。
初級(jí)序列中有著大量的體式，我們一定要在初級(jí)序列中培養(yǎng)起正確的練習(xí)方式，改掉不好的練習(xí)習(xí)慣，之后才能進(jìn)入中級(jí)序列的練習(xí)。
中級(jí)的練習(xí)序列被稱作Nadi Shodhana，意思是清潔經(jīng)絡(luò)。事實(shí)上，經(jīng)絡(luò)的清潔發(fā)生在所有的序列練習(xí)中，只不過在中級(jí)序列中程度更大。終極序列里面同樣也有許多對(duì)健康有好處的體式。
高級(jí)序列叫做Sthira Bhaga，意思是穩(wěn)固、力量。高級(jí)體式并沒有太多身體層面的益處，如果想要掌握高級(jí)體式，需要長期的練習(xí)，這個(gè)過程會(huì)經(jīng)歷很多疼痛，但疼痛就意味著你的身體在發(fā)生轉(zhuǎn)變。
高級(jí)序列包括A、B、C、D四個(gè)序列，A序列有30到35個(gè)體式，B序列有35個(gè)體式，C序列有30到32個(gè)體式，D序列有20個(gè)體式。在我看來，高級(jí)序列的練習(xí)可能需要花費(fèi)至少15年的時(shí)間，并且是日復(fù)一日不間斷地練習(xí)。
學(xué)員：
非常感謝Guruji給我們的教導(dǎo)，使我受益匪淺，我想了解兩個(gè)問題，第一個(gè)是作為一個(gè)規(guī)律的阿斯湯伽瑜伽練習(xí)者，腹部滾動(dòng)法（Nauli）應(yīng)該放在練習(xí)前還是練習(xí)之后？第二個(gè)是關(guān)于性的問題，您能從身體和精神層面跟我們闡述一下八支瑜伽中第一支制戒（Yama）里面的禁欲（Brahmacarya）嗎？因?yàn)檫@個(gè)話題比較敏感，很多老師都避免談?wù)撨@個(gè)話題。謝謝！
Sharath Jois：
首先，腹部滾動(dòng)法并不重要，你可以一周做三到四次，用來幫助凈化你的器官，作為一個(gè)規(guī)律的阿斯湯伽習(xí)練者，你已經(jīng)做了很多的體式練習(xí)，腹部器官已經(jīng)得到了清潔。不過如果你還是想練習(xí)腹部滾動(dòng)法的話，有額外的時(shí)間也是可以做的，你可以在蓮花式或其它的體式中去練習(xí)。如果你有消化方面的問題，可以把腹部滾動(dòng)法作為你日常練習(xí)的一部分，一定要空腹練習(xí)。
關(guān)于第二個(gè)問題，性是一個(gè)非常自然的現(xiàn)象，Brahmacarya的意思是忠誠的對(duì)待你的伴侶，你和你的伴侶之間可以有性行為，但是不能縱欲無度。如果你心里一直念著它，就會(huì)使你分心，無法繼續(xù)修行。所以說這是一個(gè)非常自然的過程，我們需要跟丈夫或者妻子組建一個(gè)家庭。很多圣哲都有自己的妻子。
學(xué)員：
老師您好！昨天您講到了會(huì)陰收束法（Mula Bandha）是收縮肛門，但有很多老師講會(huì)陰收束法是收骨盆底肌前側(cè)的位置，請(qǐng)問這兩者有什么區(qū)別嗎？
Sharath Jois：
會(huì)陰收束法（Mula Bandha）是收縮肛門的位置，很多人并不清楚什么是Mula Bandha，他們說是在骨盆哪里哪里，事實(shí)上他們沒有這方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。Mula Bandha就是封鎖肛門，當(dāng)肛門收縮的時(shí)候，作用的是海底輪（MuladharaChakra）。海底輪是七輪的根基，它承載著整個(gè)身體，所以當(dāng)我們練習(xí)Mula Bandha的時(shí)候，就是在滋養(yǎng)海底輪，給海底輪聚集力量，因?yàn)槟愕恼麄€(gè)身體都是構(gòu)建在海底輪之上的?？赡苡械娜藶榱送其N自己，說Mula Bandha就是收會(huì)陰，但他需要對(duì)Muladhara有足夠的了解，需要去親身體驗(yàn)，因?yàn)檫@是一種實(shí)踐性的知識(shí)，而不能只是截取一些書本上的句子來理解。
學(xué)員：
老師您好！在我53歲的時(shí)候，醫(yī)生診斷出我的脊柱從頸椎到骶骨失去了正常的生理曲度，而且是不可逆轉(zhuǎn)的，也是因?yàn)檫@個(gè)我接觸到了阿斯湯伽，到現(xiàn)在練習(xí)有一年多的時(shí)間了，當(dāng)我在練習(xí)比如臥龜式（Supta Kurmasana）的時(shí)候，脊柱會(huì)非常疼，您能給我一些建議嗎？或者我需要注意些什么？謝謝！
Sharath Jois：
對(duì)于你來說，最好是避免做臥龜式，因?yàn)檫@個(gè)體式太劇烈了，可以練習(xí)龜式，但是要非常謹(jǐn)慎的練習(xí)。在練習(xí)龜式、雙腿背部伸展式等前屈的時(shí)候，不要把脊柱伸得太直，可以有意識(shí)的弓背，使脊柱產(chǎn)生一個(gè)較大的曲度，從而給你的椎間盤之間創(chuàng)造空間，這會(huì)對(duì)你的脊柱有好處。
學(xué)員：
老師您好！我想知道在唱誦和練習(xí)呼吸的時(shí)候，是否需要帶上根鎖和腹鎖？
Sharath Jois：
我不知道你說的呼吸是指什么呼吸。
學(xué)員：
就是平常靜坐之類的。
Sharath Jois：
隨時(shí)都可以練習(xí)，無論是坐著還是在走路，或是靜坐、調(diào)息、唱誦，你都可以練習(xí)。為什么如此重要的三位一體（Tristhana）中沒有單獨(dú)強(qiáng)調(diào)根鎖呢？因?yàn)?span>在體式之后仍然需要繼續(xù)練習(xí)根鎖，可以說根鎖需要隨時(shí)隨地練習(xí)。
學(xué)員：
老師您好！歡迎您來中國，我是一名來自臺(tái)灣的學(xué)員，我的問題是男性和女性的根鎖有沒有任何區(qū)別？
Sharath Jois：
沒有任何區(qū)別。
學(xué)員：
還有一個(gè)問題是，我們一直在練習(xí)初級(jí)序列，那有沒有一個(gè)特定的標(biāo)準(zhǔn)來衡量我們是否有資格進(jìn)入中級(jí)序列的練習(xí)？
Sharath Jois：
在進(jìn)入中級(jí)序列之前，你需要完全掌握初級(jí)序列的所有體式，比如說，如果你沒有完全掌握圣哲瑪里琪ABCD（Marichyasana）以及龜式（Kurmasana），那么你就無法練習(xí)建立在這些體式基礎(chǔ)之上的中級(jí)序列的體式。中級(jí)序列難度更大，初級(jí)序列是在訓(xùn)練我們的力量和耐性，這些品質(zhì)對(duì)于我們進(jìn)階中級(jí)序列是非常重要的，如果你能夠獲得足夠的力量和耐性，并且掌握了正確的呼吸方式，那么進(jìn)入中級(jí)序列的練習(xí)就會(huì)更容易一些。當(dāng)然如果你只是希望擺出一些華麗的高級(jí)姿勢，那么任何體式都是可以練習(xí)的。比如說，如果你沒有辦法完成輪式（Urdhva Dhanurasana）的兩種進(jìn)入方式，那么中級(jí)序列中的很多后彎體式都沒有辦法練習(xí)。我們需要去強(qiáng)化我們的脊柱，像龜式（Kurmasana）和臥龜式（Supta Kurmasana）就有很好的強(qiáng)化脊柱的作用，不過需要注意的是，這兩個(gè)體式對(duì)于脊柱有問題的習(xí)練者來說，有的應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)練習(xí)，有的則應(yīng)當(dāng)避免練習(xí)，應(yīng)視情況而定。初級(jí)序列中，在很多前屈體式之后會(huì)有一系列的后彎體式，都可以起到強(qiáng)化脊柱的效果，你需要能夠獨(dú)立完成從站立的體式一直到站輪式（Urdhva Dhanurasana）的練習(xí)。當(dāng)然初級(jí)序列的所有體式都很重要，剛剛提到的是對(duì)于進(jìn)入中級(jí)序列來說相對(duì)更重要的體式。進(jìn)入中級(jí)序列需要有足夠的力量和柔韌性，有的人身體非常靈活，卻缺乏力量，也有一些人非常有力量，卻非常僵硬，任何一種都不行，你必須同時(shí)具備足夠的力量和柔韌性，才能夠進(jìn)入更高階的練習(xí)，這兩者缺一不可。
學(xué)員：
老師你好，我的問題是關(guān)于性的，有人說過通過練習(xí)瑜伽可以提升性能量，具體如何操作呢？再就是如果練習(xí)瑜伽提升了性能量要如何處理？
Sharath Jois：
一切都來自你的內(nèi)心。瑜伽可以給我們來帶很多影響，性是其中一方面，你需要知道該如何來面對(duì)和處理它。如果你的意志很薄弱，那么你的身體就會(huì)不受自己控制，但如果你的內(nèi)心很強(qiáng)大，那么性能量就不會(huì)干擾到你?，F(xiàn)在有很多漂亮的女性瑜伽習(xí)練者，你們有著共同的喜好和追求，你們可以組建一個(gè)家庭，這樣你就不會(huì)被這種事困擾了。如果你無欲無求，不想跟任何人發(fā)生性關(guān)系，那么你也可以像圣哲一樣到森林里生活，這樣就可以完全避開社會(huì)上的各種干擾了，你就不會(huì)為這種事分心了，這是你的兩個(gè)選擇。瑜伽經(jīng)里也提到，人的一生中，婚姻是非常重要的，你應(yīng)當(dāng)有自己的伴侶，婚姻并不只是一場儀式、一個(gè)流程，不只是為了滿足人生理上的需求，更是一種精神上的結(jié)合，你們需要長時(shí)間忠于彼此，相互關(guān)愛、相互理解，這才是真正的梵行（Brahmacarya），而不是讓你要禁欲獨(dú)身，只是為了滿足個(gè)人的欲望，無論是生理上還是精神上的欲望，都是有悖于瑜伽的修行的。
學(xué)員：
Namaste Sharathji，我有一個(gè)關(guān)于站立后彎的問題，每天的后彎感受都不一樣，如果我在連續(xù)幾天的站立后彎中感到腰椎受到擠壓，是不是應(yīng)該暫時(shí)停下來休息？還是說我應(yīng)該繼續(xù)練習(xí)？再就是站立后彎之后緊接著深度前屈放松10個(gè)呼吸，如果把脊柱比喻成橡皮，使勁的后彎之后再使勁的前屈，長期這樣會(huì)不會(huì)傷害到脊柱？
Sharath Jois：
首先，一天下來，我們需要去檢視自己都做了些什么，如果因?yàn)楣ぷ鞯脑颍镜臅r(shí)間或走動(dòng)的時(shí)間過長，都會(huì)使你的脊柱疲勞，那么你第二天的后彎練習(xí)可能就會(huì)相對(duì)困難一些，甚至?xí)a(chǎn)生疼痛感，這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該停下來休息幾組呼吸，或者后彎的幅度不要過大，但適當(dāng)?shù)木毩?xí)仍然是必要的，因?yàn)槿绻Ｖ咕毩?xí)，你的脊柱就會(huì)變得非常僵緊。關(guān)于第二個(gè)問題，在后彎體式之后我們需要通過前屈的體式來平衡你的脊柱，從而幫助脊柱回到正常的狀態(tài)。只有用前屈來補(bǔ)償和平衡后彎，脊柱才可以回到中正的位置。反過來也是一樣的，也就是說，所有的后彎體式需要用前屈體式來平衡，所有的前屈體式也需要后彎體式來平衡，這樣才能確保脊柱是中正的。所以脊柱應(yīng)同時(shí)具備前屈和后彎雙向柔韌性。
學(xué)員：
老師好！我想問一下輪式（Urdhva Dhanurasana）的腳掌應(yīng)相互平行還是向外分開？因?yàn)椴煌睦蠋熃痰亩疾灰粯?，我想聽聽您的看法，謝謝！
Sharath Jois：
每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)都不一樣。對(duì)于個(gè)體來說，過分的向外和向內(nèi)都不對(duì)。通常來說，雙腳完全平行的情況下身體無法平衡，你可以先找到雙腳平行的位置，如果你感覺非常疼，那就可以向外分開一些。但是如果腳掌過分向外打開或向內(nèi)收攏，骨盆就會(huì)失去正位。有的人天生就是外八或內(nèi)八，對(duì)于過分向外的人來說，練習(xí)的時(shí)候可以有意識(shí)的向內(nèi)轉(zhuǎn)一些，但也不要內(nèi)轉(zhuǎn)得太多，反過來也是一樣的。在所有的后彎當(dāng)中，不應(yīng)該把身體的重量完全放在手掌和上背部，而是應(yīng)該在你的雙腿上。
學(xué)員：
老師您好！我的問題是對(duì)于一個(gè)規(guī)律的阿斯湯伽習(xí)練者來說，我們應(yīng)該如何正確的飲食？
Sharath Jois：
建議大家素食，不止是對(duì)阿斯湯伽的習(xí)練者而言，任何瑜伽習(xí)練者都可以素食，多吃蔬菜，我知道在座的很多人并不是從小就素食，但現(xiàn)在你可以做出選擇，多吃米飯、蔬菜，少吃肉，這會(huì)給你帶來幫助。再就是規(guī)律的飲食，不能想吃就吃，如果你每天早餐時(shí)間是8點(diǎn)半到9點(diǎn)的樣子，那就一直保持在這個(gè)時(shí)間，午餐不管是10點(diǎn)還是11點(diǎn)，也都固定在這個(gè)時(shí)間段，晚餐不應(yīng)太晚，因?yàn)樘頃?huì)影響你第二天的練習(xí)，如果晚餐吃得太晚，第二天你的身體會(huì)變得很緊、很沉重，食物需要6到7小時(shí)的時(shí)間來消化，所以盡可能給食物留出足夠的時(shí)間。
學(xué)員：
老師您好！我練習(xí)阿斯湯伽有將近兩年的時(shí)間了，在第一年的時(shí)候，我的手臂肌肉和斜方肌就變得很壯實(shí)，因?yàn)槊刻於家錾咸嵘徎ǎ║tpluthih）、各種穿越，但我的老師身體卻很纖瘦，體態(tài)沒有太大的變化，我想可能是我的收束法沒有啟動(dòng)或是核心力量不夠的原因，盡管我不知道該怎么解決這個(gè)問題，但還是在堅(jiān)持練習(xí)，老師能給我一些建議嗎？
Sharath Jois：
你只練了不到兩年的時(shí)間，現(xiàn)在的練習(xí)比如向前、向后的穿越，會(huì)讓你感覺身體變得比較緊實(shí)，但當(dāng)你在進(jìn)入更深的后彎的時(shí)候，這種緊實(shí)感就會(huì)慢慢消失。強(qiáng)壯一點(diǎn)挺好看的！每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)都不一樣，體質(zhì)不一樣，有的人可能生來肩就比較寬，整個(gè)家族都是如此，也有的人生來肩就比較窄，看起來比較瘦小，這些都是由基因決定的，所以你不必計(jì)較這些，沒關(guān)系的。你們看，我的肩膀就比較寬，因?yàn)槲颐刻於家獮楹芏鄬W(xué)員做輔助，這讓我的肩變得越來越寬，加上我可能遺傳了我的祖父Guruji和母親這邊的基因，所以天生肩就比較寬，但這挺好的，可以讓我的胸腔更開闊，呼吸更順暢?，F(xiàn)在大家一看你就知道你是練習(xí)瑜伽的，挺好的，別擔(dān)心！
學(xué)員：
老師您好，我有兩個(gè)問題，第一個(gè)是在練習(xí)初級(jí)序列的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的肩和髖都不夠開，我需要單獨(dú)練一些開肩、開髖的體式嗎？
Sharath Jois：
不要去做額外的練習(xí)，初級(jí)序列已經(jīng)是以很好的結(jié)構(gòu)建立起來的序列，你只需要按照初級(jí)序列繼續(xù)練習(xí)就可以了，你身體感覺僵緊的部位會(huì)隨著練習(xí)自然而然的打開，如果你去做別的練習(xí)，你的身體可能更容易受傷，因?yàn)槟銜?huì)急著想要打開肩膀、打開髖部，但是你的身體不像小孩子那樣靈活，相比之下會(huì)僵硬很多，這時(shí)候你需要多一些耐心，慢慢的去練習(xí)，你越是著急，就越是容易受傷。帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中就講到，瑜伽需要長時(shí)間的、不間斷的練習(xí)，只有同時(shí)具備這兩種品質(zhì)，你的練習(xí)才能夠穩(wěn)固的提升。
學(xué)員：
第二個(gè)問題是，我是一位已婚婦女，需要同時(shí)照顧自己的孩子和工作，但我還是想堅(jiān)持練習(xí)，老師能給我一些建議嗎？
Sharath Jois：
我也結(jié)婚了，有兩個(gè)孩子，還有成千上萬個(gè)學(xué)生，每天要給很多學(xué)生輔助，我的肩膀現(xiàn)在也很緊，我還是在堅(jiān)持練習(xí)。不過是的，母親和父親的角色是很不一樣的，要做好一個(gè)母親很不容易，對(duì)于孩子來說，母親承擔(dān)著更多的責(zé)任，但瑜伽的練習(xí)可以幫助你成為一個(gè)更好的母親，它可以讓你擁有更多的耐心和活力，你可以嘗試一下幾天不練瑜伽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心不像你規(guī)律習(xí)練瑜伽那樣穩(wěn)定。你盡你所能去練習(xí)初級(jí)序列就好了，不需要每天都把所有的序列全部做完，也不必向任何人證明自己能做多少，也不必跟其他人對(duì)比，不要有這樣的心態(tài)。不用擔(dān)心，因?yàn)槟阍诼男凶鳛槟赣H的職責(zé)，所以你已經(jīng)是一位行動(dòng)瑜伽士了。
學(xué)員：
Namaste Guruji，歡迎您來中國，一定是一種特別的緣分才能將我們聚集在一起，我想您可能不知道我的名字，但我知道您一定認(rèn)得我是您的學(xué)生，非常幸運(yùn)我能去到邁索爾，一直跟隨您到現(xiàn)在，已經(jīng)六年了，我不懂英文，相信您也知道，這六年的課程對(duì)我來說是非常大的遺憾，因?yàn)槲抑荒芙邮盏狡娴臇|西，很感謝您這兩年能來到中國分享阿斯湯伽的知識(shí)，通過翻譯讓我對(duì)您和阿斯湯伽有了更深入的了解，希望您每年都愿意來到中國！
Sharath Jois：
對(duì)于瑜伽的教學(xué)和傳遞來說，語言并不會(huì)成為障礙，即使一句話都不說，也可以教很多學(xué)生，這就是阿斯湯伽瑜伽的特點(diǎn)，就算不說話，也能跟學(xué)生的心連在一起，一旦老師與學(xué)生之間產(chǎn)生連接，知識(shí)的傳遞就會(huì)自動(dòng)發(fā)生。一個(gè)好的老師同時(shí)也應(yīng)該是一個(gè)好的學(xué)生，這也是為什么我們需要唱誦Saha naav avatu, saha nau bhunaktu, Saha veeryam karavaavahai, Tejasvinaa avadheetam astu maa vidvishaavahai，Om shaantih shaantih shaantih，因?yàn)槔蠋熜枰獙?duì)學(xué)生耐心的教導(dǎo)，同時(shí)學(xué)生也需要耐心的聆聽老師的教誨，這段唱誦就是在祈禱老師和學(xué)生能對(duì)彼此之間的教學(xué)關(guān)系有足夠的耐心。
除了這些滿滿的知識(shí)點(diǎn)，平易近人的掌門人還跟大家分享了許多自己的故事和經(jīng)歷，比如下面這位96歲老人的故事。
在掌門人還做Guruji的助教的時(shí)候，他們每天晚上都去 Lashmi給當(dāng)?shù)厝私陶n，有一天，他們下午4點(diǎn)半到了那里，看到一位老人在坐在教室門口等他們，同來的還有一位女士，Guruji問他需要什么幫助嗎。他回答說：“我96歲了，想學(xué)習(xí)瑜伽，醫(yī)生說我有疝氣，需要?jiǎng)邮中g(shù)，但是我不想做手術(shù)！我說要去跟Guruji學(xué)瑜伽！”同來的是他的女兒，已經(jīng)65歲了，他女兒說：“我父親不愿做手術(shù)，他一直要來跟Guruji練瑜伽，想用瑜伽治疝氣，我實(shí)在沒辦法，就把他帶過來了?！苯酉聛?，他就在那里練習(xí)了三個(gè)月阿斯湯伽瑜伽，之后真的就再也沒有因?yàn)轲逇馊タ催^醫(yī)生。
這也就正如Guruji說的：“練習(xí)！一切隨之而來?！比绻隳軌蛘_練習(xí)瑜伽，一切都有可能發(fā)生，很多疾病都有可能被治愈。
美麗的滇池，美麗的阿斯湯伽，這段經(jīng)歷相信對(duì)于每一位參加工作坊的人來說都非常難忘。
有阿斯湯伽瑜伽，就有無限可能！相信我們會(huì)在不久的將來再次因?yàn)榘⑺箿ざ嗑墼谝黄穑?/span>你希望下一次在哪里同掌門人再相見呢？請(qǐng)留言告訴我們吧！讓掌門人聽到你們的呼聲，也許我們下一次就在那里再會(huì)哦！
掌門人下次見！
??
特別感謝
七彩云南·古滇名城
鳴謝
昆明如優(yōu)茉莉文化傳播有限公司
攝影/李龍文 李偉
編輯/豆子
活動(dòng)主辦方
Yogame致力于瑜伽在中國的推廣，與印度、中國各地政府合作，已為多座城市成功策劃組織了高規(guī)格瑜伽大會(huì)，給中國的瑜伽愛好者們帶來與印度各流派大師直接交流學(xué)習(xí)的契機(jī)，更引領(lǐng)了國內(nèi)組織大型瑜伽活動(dòng)的風(fēng)潮。
聯(lián)系客服
