早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養(yǎng)胃，加入不同的材料還能調(diào)節(jié)不同的身體不適。
若要皮膚好，粥里放紅棗
若要不失眠，粥里添白蓮
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
心虛氣不足，粥加桂圓肉
頭昏多汗癥，粥里加薏仁
潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合
消暑解熱毒，常飲綠豆粥；
烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁；
若要降血壓，煮粥加荷葉；
健脾助消化，煮粥添山楂；
夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。
蘋(píng)果米糊
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：健脾胃、補(bǔ)氣血，對(duì)寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用
用料：蘋(píng)果1個(gè)、米粉若干
做法：
1、蘋(píng)果洗干凈切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋(píng)果蒸熟
3、將蒸熟后的蘋(píng)果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋(píng)果泥、米粉攪拌即可
香蕉菜泥粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣高，在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可
山藥胡蘿卜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對(duì)小孩有強(qiáng)身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截（單位：1份約為奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗凈
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿卜去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含維生素A，銀鱈魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等
用料和做法：
1、鱈魚(yú)、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥
2、大米洗凈煮成粥
3、胡蘿卜銀鱈魚(yú)粥完成
排骨青菜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：含蛋白、脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大?。?br>做法：
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎
2、油菜下水焯燙去農(nóng)藥?kù)淌?、剁?br>3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌
香菇瘦肉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高寶寶免疫力
用料：鮮香菇兩個(gè)、肉末、大米
做法：
1、香菇洗凈切沫，肉切沫備用
2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時(shí)
3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續(xù)熬2個(gè)小時(shí)
胡蘿卜肉松青菜粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：肉松屬于高能食物，可給寶寶提供能量
用料：胡蘿卜半個(gè)、瘦肉若干、青菜若干
做法：
1、瘦肉洗凈，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘
2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分，最后晾涼打成粉
3、大米洗凈熬成粥
4、生菜洗凈切碎，放入大米粥中
3色2米粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：玉米富含維生素而青豆也富含B族維生素，是寶寶添加輔食的佳品
做法：
1、將大米和小米煲成粥
2、將胡蘿卜切丁，玉米青豆三者一起下鍋煮爛
3、煮熟后加入粥里攪拌
肉末茄泥粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素，有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡
用料：茄子、瘦肉、大米
做法：
腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可
瘦肉魚(yú)肉干貝粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：干貝高含礦物質(zhì)，比魚(yú)翅和燕窩還高蛋白質(zhì)也是牛肉、鮮蝦的3倍
用料：瘦肉、青菜、干貝、大米
做法：
1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎
2、把肉和干貝放入洗好的米里開(kāi)火煮
3、用鍋煮煮一個(gè)半小時(shí)
4、將青菜倒入粥中，再煮一會(huì)即可
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