“熊，我就那種玩命工作的人！”
后臺有一位朋友，看了熊爺昨天的推文之后，說他很享受自己“玩命工作的狀態(tài)”；
可他的疑惑是，為什么他都拼命成這樣了，還是小職員一個，難以升職加薪，離自己想象中的成功還很遠......
畢竟，熊爺不是什么頂級職業(yè)人（熊）才，也不好多說什么；
能做的事情就是，默默拿出這份職場大神價值百萬的經驗，分享給大家。
這些職場經驗，來自于一本書：《習慣力》，書的“原型”，是一個世界頂級的人才培訓課程。
許多高管每年不惜支付25萬美元費用參加培訓，只為習得這些職場經驗。
替他們培訓的人，也是這本書的作者，是美國高管教練：古德·史密斯。
作為全球高級領導者教練領域的先驅和權威，他曾因在人才培養(yǎng)上的卓越成就，獲得美國最高人力資源獎，并被美國管理研究院授予“終身成就獎”。
古德教練認為，企業(yè)中拼命工作、不缺智慧與魅力的人不計其數(shù)；
但那些頂級職業(yè)人才得以脫穎而出、取得成功的秘密，其實只在于兩個字的優(yōu)劣，那就是：習慣。
“某些看似不起眼的小習慣，會蠶食掉你在工作和生活中付出的所有努力，并最終演變成一場大危機?！?/span>
正如文章開頭的這位朋友，夠努力還不夠，關鍵是，是否能夠改掉那些阻礙成功的壞習慣，培養(yǎng)助我們走向人生巔峰的好習慣。
而《習慣力》這本書，收錄了古德教練百萬培訓課程的精華，被公認為是“幫助改正壞習慣、培養(yǎng)好習慣“的自我蛻變之書。
今天，熊爺從書中分享給大家的職場經驗，也是助大家取得成功的5個好習慣，希望大家看完之后，能有所啟發(fā)。
習慣1
把每一次都當成第一次去聆聽
“你從給別人那里得到的東西，有80%取決于你的聆聽技能?！?/span>
或許，大多數(shù)人都認為，聆聽就是不用做任何事情，只要坐在那里聽對方把話說完就好了；
而作者說，“高級的聆聽者”，總會把聆聽看成是一種非常積極的活動；
他們幾乎要調動全身每一塊肌肉，尤其是大腦。
書上列舉了優(yōu)秀聆聽者通常會做的2件事：
1.在開口說話前仔細思考。
特別是當我們聽到一些令我們反感的句子時，很容易被激發(fā)憤怒情緒。這時候若開口，可能會口不擇言。
所以，在開口前仔細思考十分重要：不僅要考慮說什么，還要考慮用什么方式、語氣說。
作者說，可以在開口說話前，問自己這個問題：“這樣做，真的值得嗎？”，通過這樣，就能避免一些不必要的摩擦產生。
2.帶著尊敬之情聆聽。
想要從對方那里學到東西，你必須學會帶著尊敬之情聆聽。所以，僅僅豎起耳朵是不行的，必須讓對方感覺你是全心全意在聽：
“目光和身體語言，都在為對方而存在，整個人完全鎖定在和對方的談話上?！?/span>
不尊重說話者的表現(xiàn)，比如在傾聽時在心里盤算自己該說什么、粗魯?shù)卮驍鄤e人的話語等，都是十分不好的習慣。
習慣2
學會“不做任何辯解”地道歉
在職場中，學會道歉是一個很重要的習慣；因為，“道歉是人類活動中最具魔力、最具修復性的舉動之一?！?/strong>
但往往，在道歉之后，我們還會想為自己辯解幾句：
“這次是我的錯，但是我是有原因的…”
“對不起，可是…”
對此，作者建議，我們應該學會不帶任何辯解地道歉；
即，向對方表示歉意后，最多再加上一句：“我今后一定改進”，然后就不要再說多余的話了。
“我們做過什么以及為什么而道歉并不重要，重要的是道歉這件事?！?/span>
這是因為，感情可能在你說“對不起”這三個字時已經開始修復了；
若是在道歉后加上辯解，無論有道理或沒道理，都會讓問題變得復雜，多說的任何一句話都會讓道歉的效果大打折扣。
作者還說，道歉應該盡快開始，盡快結束。
因為越早結束道歉，我們就會越早開始接下來要做的事；反而能顯示我們道歉的誠意，已經努力想要改正的態(tài)度。
習慣3
制定可量化的目標
“一旦對目標進行了量化，就會更有動力去實現(xiàn)它們?！?/span>
有些人，看起來拼命工作，其實不過是在瞎忙活，完全不懂自己究竟花了多少時間在什么事上。
于是，作者建議我們，對自己的目標建立量化系統(tǒng)，才能知道自己當前的進展如何。
這種量化，甚至可以應用到一些感性的、人際交往的課題中；
比如計算一下，對人們態(tài)度粗魯?shù)念l率是多少？在聽完別人的建議之后閉上嘴巴的頻率又是多少？
只有培養(yǎng)這種量化的習慣，才能著實改變我們的行為。
作者在書中提到了一個，他與女兒的故事：
當他女兒對他說：“爸爸我不介意你經常出差，真正讓我難以接受的是你在家里的樣子。你總是在打電話，看體育比賽，根本不會花多少時間跟我在一起?！?/span>
作者才開始意識到，自己是個不稱職的爸爸。
從那一刻起，他開始“量化”他的目標：每天至少跟家人在一起相處4個小時，不看電視，也不打電話。
從那之后，他的進步非常明顯：第一年跟家里人在一起的時間是92天，第二年110天，接著131天，135天……
“我跟家人在一起的時間越來越多，同時我的事業(yè)也發(fā)展得越來越好?！?/span>
想要減肥，就量化每周喝飲料的次數(shù)；想要升職加薪，就量化自己的周目標、月目標......
培養(yǎng)對目標進行量化的習慣，清楚地自己的進展如何，下一步又該做什么，這是極為重要的。
習慣4
經常審視自己的壞習慣
“有些習慣中潛藏著魔鬼，它會讓你在不知不覺間受到侵害，阻礙你走上更成功的道路?！?/span>
因此，除了培養(yǎng)好習慣之外，“經常審視、并改正自己的壞習慣”，也是一個十分好的習慣。
在書中，作者分享了一個“阻礙事業(yè)發(fā)展的魔鬼習慣”清單：
1.求勝欲太強：總是不惜一切代價去打敗對方；
2.太喜歡加分：不管有無必要，每次討論都要發(fā)表自己的一番意見，對別人進行引導或提示；
3.太喜歡點評：總要對別人的說法評論一番，把自己的標準強加于人；
4.喜歡用“不”、“但是”或“可是”來開頭：過多使用否定式過渡語，實際上是在告訴對方，“你錯了，我才是對的”；
5.亂發(fā)脾氣：經常在憤怒的時候跟人溝通，情緒化；
6.隱瞞信息：為了使自己占據(jù)一定的內心優(yōu)勢而拒絕與人分享信息；
7.不懂得贊賞：不懂得表揚或激勵別人；
8.喜歡搶功：總是高估自己在某項工作中的作用；
9.喜歡找借口：總是把自己的壞習慣歸結為某種無法改變的原因，為自己開脫，并強調“我就是這樣一個人”。
10.把一切都歸咎于過去：總是把自己的失誤或缺點歸咎于以往的人或事，其實是在掩飾自己的過失。
看完清單，是否躺槍？
只要正視心中的“小魔鬼”，有意識地改正壞習慣，或許，我們就離成功更近一步了。
習慣5
時常把自己想象成一個95歲的老人
或許有人會納悶，為什么要把自己想象成95歲的老人，這也算是一個好習慣嗎？
作者說，當我們想象自己活過耄耋之年，以那時候的心態(tài)來審視現(xiàn)在的目標、生活，或許就能恍然大悟，自己真正想要的東西，究竟是什么；
保持這樣的習慣，就不會在發(fā)展事業(yè)、努力工作的道路上，走錯路，迷失方向。
在書中，作者舉了一個例子：
作者曾訪問一些臨終的人，問他們如果生命可以重來一次，他們會選擇怎么樣的生活；
這些老人，則幾乎給出一致的答案：
“如果生命可以重來，我要學會活在當下，從當前的生活找到幸福的意義，多珍惜家人和朋友，并勇敢追隨自己的夢想?！?/span>
正如作者所說，我們總是很努力地去追求我們沒有的東西，而忘了去享受我們已經擁有的東西；
以為更多的錢、更大的房子，才能夠給我們幸福；
然而，“答案永遠不是錢的問題，人們真正在意的一直都是幸福、人際關系、追隨夢想和人生意義?！?/strong>
正如你們和熊爺
每晚十點半的默契碰面
與其說是一起讀書
倒不如說
是一起在追逐幸福與夢想
別忘了接頭暗號
“成為更好的自己”
各位，晚安~
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