做事膽小、瞻前顧后;與人打交道總是唯唯諾諾,總覺低人一等;社交場合沒有存在感……相信很多人都有上述糟糕的體驗。如何讓自己做事膽大心細、氣場強大,需要經(jīng)過日積月累的學習、積累和磨練。
膽怯退縮的原因就是不自信。如何讓自己膽大充滿自信,下面幾個行之有效的方法希望可以幫助你提高自信。
1、敢于當眾發(fā)言和演講,怯場時,不妨道出真情,這樣可以讓自己平靜下來。
2、學習或聚會時盡量坐前排,大部分坐后排都是不想引人注目、不太積極和自信的人。
3、與人溝通時學會眼神交流,說話不敢正視別人往往都是不自信的表現(xiàn)。
4、學會接納自己的不完美,不自卑,不自責。時常贊許取悅自己,保持輕松愉快的心情。
5、盡量發(fā)揮自己的長處,只有獲得成功的滿足感,才能更好地建立自信。
6、別太在意別人對自己的看法和評價,相信自己,有個好心態(tài)。
7、走路昂首挺胸,步數(shù)加快,以成功者的姿態(tài)展現(xiàn)自己,你會感到自信心在逐漸增加。
8、咧嘴大笑是醫(yī)治信心不足的良方,真正的大笑可以顯出你很真誠,化解不良情緒,消除別人對你的敵視情緒。
9、每日出門前對著鏡子激勵自己,暗示自己你是最棒的。
只有不斷增強你的自信心,才能消除自卑感,不再膽小怕事。
氣場是指一個人的言談、舉止、為人、處事各種綜合氣質(zhì)給人帶來的影響力,想要擁有氣場絕非一日之功。一些名人之所以氣場強大,都曾經(jīng)受豐富的人生歷練。當然,普通人同樣可以從以下方面提升自己的氣場。
1、增加知識量。
“腹有詩書氣自華”,一個人只要飽讀詩書,學有所成,氣質(zhì)才華自然橫溢,高雅光彩。如果長相一般,更要靠才華出眾。
2、注重外表形象。
沒有人愿意從你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。一個人的形象就是一張名片。衣著得體、外表端莊是對他人的尊重,也是自我成熟的表現(xiàn),好形象才能有效發(fā)揮你的氣場。
3、學會自重。
一個人過分謙卑,這樣別人會輕視你,認為你沒有實力和經(jīng)驗,所以根本影響不了別人。另一個極端是,一個人如果過分自大,賣弄自己,這樣別人會覺得你目中無人,不懂分寸和規(guī)矩。這兩種為人處事的態(tài)度都不可取。
4、氣質(zhì)優(yōu)雅,談吐不凡。
一個人氣質(zhì)優(yōu)雅、談吐不凡,別人會覺得你心理素質(zhì)好,很有修養(yǎng),容易對你產(chǎn)生信賴。因此你要學會說話語速不要太快,音量不高不低,要有底氣。不要搶話,不要指手畫腳,更不要左顧右盼。
5、走路抬頭挺胸,始終保持自信。
走路抬頭挺胸給人以良好形象,可提高人氣。遇到氣場比你強大的人你要繼續(xù)保持自信,千萬不要提前亂了陣腳。一般氣場強大的人是你的上司或前輩,越是這種時候,越能鍛煉自己的氣場。
6、一定要把事情做好。
一個人的氣場關(guān)鍵是基于有沒有能力把事情做好。人們看一個人的能力都是聽其言觀其行。如果說的再好卻做不好事情,別人會認為你言過其實,沒真本事。
7、要平易近人,但不要當老好人,要有一定的脾氣。
總是當老好人,按照別人的意圖去干事,這是別人在影響你,而不是你在影響別人。當別人做了對不起或傷害你的事情時,要表現(xiàn)出你不滿的情緒,以避免下回的不爽。
一個人的氣場是人生閱歷的綜合表現(xiàn),不是裝腔作勢一蹴而就。如果你經(jīng)歷多了,承受的多了,氣場會在不斷的歷練中自然提煉出來。
試想如果你的內(nèi)心比周圍人堅韌強大;閱歷比周圍人見多識廣,思想高度高過周圍人;獲得財富的能力高過周圍人,還怕沒有強大的氣場嗎?
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