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秋冬雖然是干燥的季節(jié)，但是也是調(diào)理身體的好機(jī)會(huì)。如果給孩子吃一些有營(yíng)養(yǎng)的粥，不僅利于消化，也可以驅(qū)寒暖身，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。畢竟，食補(bǔ)是最安全的方法。這里給諸位媽媽們介紹一些有利于提高孩子免疫力的粥品。

1、山藥瘦肉粥

很多媽媽反映，孩子一到冬天就咳嗽。這里推薦大家喝山藥熬制的粥。山藥有健脾胃、補(bǔ)肺氣、益腎精的作用，適合低齡孩子食用。山藥粥有止咳治哮喘的功效，對(duì)孩子厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等，也有較好治療效果。

做法：山藥去皮切塊狀，加水、研磨加工成稀糊狀。繼而倒入鍋中煮，為了防止糊鍋底，最好不停攪動(dòng)，燒開即可。

2、小米紅薯粥

紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，富含豐富的糖、膳食纖維素和多種維生素。研究表明，紅薯中的β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C居多，對(duì)孩子身體大有裨益。其中維生素C能明顯增強(qiáng)孩子對(duì)感冒等數(shù)種病毒的抵抗力。此外，紅薯里含有豐富的賴氨酸，可以補(bǔ)充大米、面粉中缺乏的賴氨酸。

做法：紅薯切成小塊，放入鍋中煮沸。

3、蔥白粳米粥

這款粥對(duì)小兒風(fēng)寒感冒有良效。粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

做法：把蔥白剝掉外皮，沖洗干凈并切段，生姜切片去皮。大火煮沸粥后，加入蔥白、生姜。最后用小火熬煮成粥，關(guān)火前可適量加白糖。