當(dāng)今社會(huì)，有形的無形的壓力給男性帶來很多身心方面的困擾。使用精油“芳香療法”，早已成為眾多人的養(yǎng)生秘籍。不僅是美容，護(hù)膚，還有緩解疼痛，治療疾病，激發(fā)體內(nèi)能量等諸多好處。根據(jù)自身狀態(tài)，選擇適合自己的精油，學(xué)會(huì)釋放壓力，消除健康困擾，提高自身的生活品質(zhì)。
1.精油大多裝在一個(gè)個(gè)小瓶子里。小到3ml，5ml，大到10ml，30ml，50ml。小小瓶身卻能給我們帶來驚人效果。精油到底是什么？
我們攝取食物就是為了獲得生命能量，而植物中的纖維素等不具有生命能量。精油是植物的生命能量所在。且大多數(shù)是液態(tài)的具有揮發(fā)性的有機(jī)混合物，具有香氣。以游離態(tài)的形式含在植物的花、莖、葉、果、根、種子、樹皮或樹干中，含有荷爾蒙、維生素、抗生素等營養(yǎng)物質(zhì)。具備調(diào)節(jié)溫度和預(yù)防疾病的保護(hù)功能。所以我們可以利用精油的這項(xiàng)特質(zhì)在生活中驅(qū)逐害蟲以及保健身體。
2.為何精油會(huì)對(duì)人體有這么大的效果？
精油是以特定種類的植物，經(jīng)過特殊的提煉方法而得到的帶有香味，具有揮發(fā)性的植物精油，由于精油揮發(fā)性高，且分子小，所以能很快被人體吸收，并迅速滲透人體內(nèi)器官，而多余的成份再排出體外。精油的香味也直接刺激腦下垂體的分泌，酵素及荷爾蒙分泌等，平衡體內(nèi)機(jī)能。植物精油具有高濃縮、高揮發(fā)、高滲透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有機(jī)溶劑；植物精油分子小，對(duì)光敏感，不油膩。因?yàn)橹参锞偷膿]發(fā)性很高，所以在處理或使用時(shí)要非常小心，其揮發(fā)速度也因不同植物而各異。
3.精油如何對(duì)作用于人體？
精油進(jìn)入人體發(fā)揮療效的途徑有兩條：一是嗅覺，二是經(jīng)由皮膚吸收。要根據(jù)不同的需求不同的狀況，選擇精油的使用方法。
嗅覺是吸收植物精油最快的方法，只需幾秒鐘，不僅能達(dá)到改善情緒和心理狀態(tài)的效果，也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，對(duì)頭痛、頭暈、緊張、焦慮、惡心、鼻塞等癥狀有非常好的療效。
皮膚是通過手法專業(yè)的全身梳理按摩吸收的。由于植物精油的分子十分細(xì)小，當(dāng)接觸到皮膚表面時(shí)，首先會(huì)通過毛孔的吸收到達(dá)表皮的微血管，接著再被深入送進(jìn)皮膚組織內(nèi)到達(dá)身體的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，最后運(yùn)送到目標(biāo)器官，這個(gè)過程大約只需要20分鐘。“精油一旦到達(dá)目標(biāo)器官后，會(huì)停留在器官里工作6～8個(gè)小時(shí)，等器官利用完畢，再通過排汗、排尿、排便、呼氣的方式，將廢物和多余的精油排出。”
4.精油的分類
100%純植物精油(純精油)：分為單方精油(也稱單油)、復(fù)方精油(也稱復(fù)合油)和基礎(chǔ)油(也稱基底油)。
A。單方精油(單油)：是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時(shí)使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥。
TIP:單方精油純度十分高，不可直接用在皮膚上。需經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)配使用。
B。復(fù)方精油(復(fù)合油)：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。
PS用法安全方便，而且沒有任何副作用?？梢灾苯油吭谀?，手，腳等部位，功效顯著。
C?；A(chǔ)油(基底油)：是指用來調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接涂抹在皮膚上)的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。
5.精油的3種用法
A 按摩法：精油要經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。精油的使用量以“滴”計(jì)算，但各品牌的使用量有所不同。
B 沐浴法：精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時(shí)會(huì)對(duì)某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會(huì)很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。
C 吸嗅法：5～10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。
6.精油的使用誤區(qū)
誤區(qū)1：精油使用頻率和量越多越好
把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會(huì)適得其反。精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會(huì)讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。
誤區(qū)2：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生依賴感
精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會(huì)造成上癮，也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個(gè)體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學(xué)元素，每一種化學(xué)元素都以特定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。
誤區(qū)3：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油
精油的香氣對(duì)于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價(jià)格便宜的劣質(zhì)品。價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對(duì)身心無益，還會(huì)造成對(duì)人體的傷害。
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