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這脖子到底怎么了？是頸椎病的前兆嗎？

脖子會(huì)響的四大原因

首先我們要明確的是：脖子“咔咔”作響，并不一定就是有頸椎病，也不用擔(dān)心會(huì)扭斷脖子。其次，扭動(dòng)脖子發(fā)出的響聲，在醫(yī)學(xué)上其實(shí)叫做“頸椎彈響”，也叫頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)響，一般是由4種原因造成的：

人體關(guān)節(jié)間，有一種用來(lái)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的液體，也就是滑液，其能緩和骨骼之間的沖擊。而滑液中含有一些氣體，就會(huì)構(gòu)成氣泡。

當(dāng)我們扭脖子時(shí)，頸椎的關(guān)節(jié)跟著一起活動(dòng)，小氣泡趁機(jī)從滑液里跑出來(lái)了，就會(huì)發(fā)出響聲。

一般來(lái)說(shuō)，這種情況屬于生理性的彈響，就好比扳手指時(shí)也會(huì)發(fā)出響聲，但通常是較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)只響一次，不會(huì)每次扭頭都會(huì)發(fā)出響聲。

如果是生理性關(guān)節(jié)響，只要沒(méi)有痛感，皮膚表面不紅腫，不會(huì)引起身體其他部位的不適，一般不需要特別處理。

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，頸部的肌肉會(huì)一直保持緊張的狀態(tài)，肌腱韌帶就可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)位。

而扭動(dòng)脖子時(shí)，錯(cuò)位的肌腱韌帶快速回到原來(lái)位置的過(guò)程中，和關(guān)節(jié)發(fā)生了摩擦，也會(huì)出現(xiàn)彈響聲。

長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤的姿勢(shì)很容易讓頸部軟組織損傷，軟組織損傷后，肌肉之間的滑動(dòng)就會(huì)不順暢，彼此摩擦?xí)r會(huì)發(fā)出響聲。

隨著年紀(jì)的增大，關(guān)節(jié)液會(huì)減少，關(guān)節(jié)軟骨層面的摩擦就會(huì)增大，也容易出現(xiàn)響聲。比較典型的就是膝關(guān)節(jié)，而頸椎關(guān)節(jié)也有可能會(huì)因磨損發(fā)出響聲。

小貼士：通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素能夠減緩關(guān)節(jié)退化，增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。除了補(bǔ)充我們熟知的鈣質(zhì)、維生素D，也可以適當(dāng)補(bǔ)充氨糖、膠原蛋白、生物類黃酮等。

有這些癥狀

真的是頸椎病找上門

若發(fā)出響聲的同時(shí)，會(huì)伴有像頭暈、手麻等癥狀，可能真的是頸椎病找上門，需提高警惕！而頸椎病的不同階段，表現(xiàn)完全不同，治療方式也有差異，要學(xué)會(huì)辨別。

最早期的頸椎病通常是頸型頸椎病。長(zhǎng)期低頭，不正確的坐姿、睡姿等都會(huì)使頸椎的曲度變直。

當(dāng)頸椎失去正常的生理曲度，就會(huì)刺激到神經(jīng)或血管，導(dǎo)致脖子、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉酸痛，且睡覺(jué)起來(lái)更明顯。

此時(shí)，調(diào)整錯(cuò)誤姿勢(shì)、注意休息、加強(qiáng)頸椎周圍肌肉的鍛煉、配合適當(dāng)?shù)睦懑煟?/strong>可以有效緩解并完全治愈。

如果失去最佳治療時(shí)機(jī)或者治療不當(dāng)，椎間關(guān)節(jié)松動(dòng)、韌帶受牽拉損傷鈣化，就會(huì)發(fā)生椎間盤突出及骨質(zhì)增生，進(jìn)而壓迫頸部神經(jīng)根。據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎病中有80-85%都是神經(jīng)根型頸椎病。

此時(shí)，可出現(xiàn)上肢疼痛和麻木、頸部連著肩背部疼痛、皮膚感覺(jué)能力減退，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)手的大小魚際和骨間肌萎縮。

椎間盤突出或者骨質(zhì)增生，也會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響大腦供血，導(dǎo)致眩暈、偏頭痛、耳鳴耳聾、健忘、眼睛干澀、視物模糊等現(xiàn)象。

若頸部轉(zhuǎn)動(dòng)忽然引發(fā)一定位置缺血，還可出現(xiàn)猝倒。

提醒：有些人如果出現(xiàn)了兩個(gè)及以上癥狀時(shí)，若排除了其他疾病，得警惕是否是頸椎病引起的。

由于頸椎盤有較多交感神經(jīng)節(jié)，如果頸椎間盤突出或者骨贅刺激到了交感神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)很多交感神經(jīng)癥狀，這種類型比較復(fù)雜，可以出現(xiàn)的癥狀也很多，因此也常被誤診。

其可以影響到五官，出現(xiàn)視物模糊、流淚等；影響到頭部，出現(xiàn)頭痛、頭麻等；還可以影響到心臟，出現(xiàn)心臟不適胸悶、心動(dòng)過(guò)速等；還可影響到血壓，出現(xiàn)高血壓，且對(duì)降壓藥無(wú)效；還可出現(xiàn)出汗障礙、雷諾綜合征等。

這是非常嚴(yán)重的一種頸椎病。是由于頸椎椎骨間的連接結(jié)構(gòu)發(fā)生了退變，不僅僅是椎間盤突出，還可能是椎體后緣骨刺、鉤椎關(guān)節(jié)增生，后縱韌帶骨化等，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現(xiàn)脊髓的功能障礙，有致殘的風(fēng)險(xiǎn)。

走路不穩(wěn)和拿東西無(wú)力是脊髓型頸椎病最早出現(xiàn)的癥狀，然后逐漸出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)下肢疼痛、麻木、無(wú)力感，類似于踩在了棉花上。

嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)下肢痙攣、行走困難、不能端碗、不能系扣子、不能執(zhí)筆和拿筷子等。

出現(xiàn)輕微的頸部不適，一定不能疏忽，把握最佳的治療時(shí)機(jī)，選擇合理的治療方式，避免發(fā)展到十分嚴(yán)重的頸椎病階段。

護(hù)好頸椎三步走

頸椎是連接身體和頭部的橋梁，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，不僅是脖子疼，血管、神經(jīng)等都有可能會(huì)受到壓迫，危及生命。因此，保護(hù)好頸椎是非常重要的。

日常生活中除了要注意保暖，保持正確的坐姿、睡姿外，不妨跟著小編一起做做頸椎操，既能放松伸展，又能鍛煉頸部肌肉，以預(yù)防頸椎病和防止頸椎病復(fù)發(fā)。

將雙手放在身體兩側(cè)，兩腳并攏，然后雙腳分開和肩膀同寬。接下來(lái)雙手從身體的兩側(cè)用力往上舉，然后盡量往后伸。注意動(dòng)作一定要緩慢，手臂盡量往后伸。

第一個(gè)姿勢(shì)：雙手抱頭，頭往后仰，手用力頂住頭部，手和頭部做靜力對(duì)抗，堅(jiān)持5秒。

第二個(gè)姿勢(shì)：手扶前額，手部向后用力，頭部向前用力，同樣做手和頭的靜力對(duì)抗，堅(jiān)持5秒。

第三個(gè)姿勢(shì)：手固定頭部，頭部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，但是手擋住頭部，不讓其轉(zhuǎn)動(dòng)，右側(cè)同樣做這樣一個(gè)動(dòng)作。

①“拿”

一人坐在椅子上，另一人雙手捏住肩部，一拿一松。然后一只手扶住頭部，另一只手柔和地拿頸部，也可以輕輕往上推。

②“點(diǎn)”

一個(gè)人點(diǎn)住另一個(gè)人的脖子根、風(fēng)池穴，再輕輕揉一揉。

③“滾”

一個(gè)人用手肘搭在另一個(gè)人的肩膀上，稍微用力滾揉。